儿童克服恐惧心理的方法有哪些

时间：2023-01-03 15:42:36 成长心理我要投稿

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儿童克服恐惧心理的方法有哪些

　　想要克服儿童心理恐惧，首先不爸爸妈妈需要先了解一下导致宝宝产生心理恐惧的原因，以下是小编整理的儿童克服恐惧心理的方法有哪些，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　帮助儿童克服恐惧的方法：

　　1、语言解释法

　　惧怕某事物，常是因为无知，不了解该事物。一旦明白真相，其恐惧便会自然消除。如对雷电的恐惧，教师、家长可向其说明雷电产生的简单道理，从而消除他对雷电的恐惧，并说明不足惧怕的理由，成人此时最好还表现出一种无所畏惧的表情。

　　2、转移注意法

　　顾名思义，即当看到、听到所怕的事物时，成人可用玩具或语言来分散他的注意力，使其注意力从惧怕对象上转移，从而忘掉恐惧。

　　3、系统脱敏法

　　这是一种已被证明行之有效的方法。国外有位叫琼斯的医生曾治疗过一名患“恐猫症”的男孩。这个小男孩有次被猫吓了一跳，此后见猫就害怕，后来见到凡有毛的东西都感到恐惧。于是，琼斯就采用这种治疗法：他先用兔子做试验，将一兔笼放在离孩子较远的地方，而后用兔子喜爱吃的食物鼓励孩子拿着去步步靠近兔笼。孩子便不知不觉地走到了兔笼前并用手摸了一下兔子。以后，琼斯又用同样的方法消除了这个男孩对猫的恐惧。这就是系统脱敏法。当惧怕无须恐惧的事物时，成人可诱导他接近所怕事物，久而久之，他便会见怪不怪，习以为常了。

　　4、榜样示范法

　　父母是第一任老师，其言行会给孩子潜移默化的影响。因而，父母要做好榜样。一方面，不要用恐吓类的话语刺激孩子，如用鬼神、毒蛇、老虎来吓唬孩子，虽然能奏效一时，但在孩子的心灵上却播下了恐惧的种子，是得不偿失的。另一方面，父母要加强孩子行为习惯的指导，以坚毅勇敢的行为影响孩子，培养他勇于探索的精神，从而帮助孩子克服恐惧。

　　在日常生活中，常听一些年轻的父母反映：自己的`孩子胆子太小，不敢一个人熄灯睡觉，不敢去接触小狗小猫之类的小动物，还有的孩子十分害怕打雷闪电等等。这种现象即为心理学上所说的一种恐惧情绪反应。研究表明，恐惧的对象是随年龄增长、经验丰富而改变的。幼童多对动物、陌生的物体或突然失去身体支持等感到恐惧。随着年龄的增长，活动范围的扩大，便对想象中的一些动物、黑暗及有伤害性的威胁感到恐惧；且年龄越大，其主观想象的、预料的危险引起的恐惧越多。

　　引起幼儿恐惧的原因主要有：

　　第一，熟悉的情境发生意外的变化。在习惯的情境中已形成适应性的知觉模式，有一定的对付方法，而当情境变化时，本已掌握的对付方法就会“失效”，使孩子感到焦虑和不安，从而产生恐惧。

　　第二，受他人恐惧情绪的感染。在看到、听到别人处于恐惧状态中时，即使自身处境并无任何引起恐惧的因素也会坐立不安，受到感染。如听到恐怖影片中人在惊恐状态下的喊叫，他会感到毛骨悚然。或听到成人讲一些鬼怪故事后，由于无知及大人的消极暗示，其内心也会产生恐惧感。

　　第三，后天的经验所致。它是通过条件反射产生的，所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”便是这个道理。幼时如果受到恫吓或遇到的刺激较强烈，以后即使碰到轻微的刺激也会产生强烈的反应。如最初被一黑狗咬过，由怕黑狗到怕所有的狗，继而怕所有的四足动物。这是一种泛化的作用。

　　怎样消除孩子恐惧心理

　　1、不要因为孩子胆子小而嘲笑、讥讽孩子，不要给孩子造成一定的心理压力。对于胆子小的孩子，家长要在旁边经常鼓励，给孩子增加自信心，同时胆小的孩子接触新事物的能力可能较差，所以在接触新事物时家长最好陪伴在孩子的身边，给孩子足够的自信心，这样可以逐渐消除孩子的恐惧心理；

　　2、在日常生活中要尽量避免诱发恐惧心理的客观因素，比如尽量给孩子提供一个温馨、舒适、宽松的家庭氛围，父母不要在孩子面前经常吵架或者父母对孩子不要过于严苛，管理孩子的方法简单粗暴，经常打骂孩子；不要让孩子经常看一些具有恐怖色彩的动画片，听一些具有恐怖色彩的故事；

　　3、适当增加孩子的社交活动，通过多接触人群增加自信心，增加社会交往的能力，对于消除恐惧心理也有一定的帮助。

　　如何克服儿童恐惧心理

　　1、宝宝自身经历带来的恐惧

　　想必大家都听说过这么一句话“一朝被蛇咬十年怕井绳”，其实这句话同样适用于儿童心理恐惧这一现象。当宝宝在成长过程中遇到过外界的不良刺激，就会在脑海中留下深刻的恐惧印象。

　　2、外界环境的突发变化

　　对于有些宝宝来说，她们对于环境的变化会显得尤为的敏感，对于新环境很难有较快的适应能力。这里的新环境不但指的是地方环境的变化，比如从幼儿园到小学，同时也包括事物环境的变化，比如爸爸妈妈突然生病等的变化。

　　3、宝宝自身知识及生活常识的不足

　　由于宝宝还未对世界的各项事物、情感产生基础的认知，所以她们就会对一些自然规律产生恐惧。这些恐惧包括有害怕黑夜、害怕面对亲人的死亡等等。

　　4、受他人恐惧的影响

　　有些宝宝会对别人面对恐惧事物表现出的恐惧样子印象深刻，甚至将其演变成自己的恐惧事物。比如如果母亲害怕猫的话，久而久之当猫一靠近的时候，宝宝也会害怕猫。

　　5、泛化的事物恐惧

　　这主要是指有些宝宝会将对某些恐惧的事物泛化到与之较为相似或类似的事物上。比如有些宝宝会害怕警察，继而发展到害怕穿类似警察制服的人员。

　　儿童恐惧心理科学方法

　　1、系统脱敏法

　　这种方法是最为直接有效的方法。它主要通过有计划有目的有节奏性地让宝宝慢慢地去适应感到害怕的事物，直到完全不害怕的状态。

　　2、主动适应法

　　这种方法主要是解决宝宝对于新环境或问题的变化所带来的疑问和恐惧，比如教会宝宝这种变化是为了学习新技能，是为了交往到更多的好朋友等等。让宝宝对其所害怕的事物进行理解，了解其存在的必要性以及克服它的必要性。

　　3、科学教育法

　　对于由于缺乏相应知识而产生恐惧的事物，爸爸妈妈只需要培养宝宝以科学的方式去认知世界即可。比如宝宝害怕蜜蜂，爸爸妈妈就可以告诉宝宝蜜蜂是益虫，它们只会在受到伤害的时候才攻击人。

　　4、注意力转移法

　　此法比较适用于宝宝处于恐惧状态难以自拔、情绪不受控的时候，转移注意力可以让宝宝尽快忘却恐惧，保持心情愉悦。其实任何的恐惧处理方法都不如提早预防来得恰当。

　　想要宝宝避免出现儿童心理恐惧的话，爸爸妈妈需要做到不溺爱孩子，让孩子逐渐建立起独立、坚毅的性格；在教育宝宝的过程中不能朝令夕改，否则极易让宝宝陷入思想混乱状态；不要随便生气发火，那样极易让宝宝产生恐惧心理；不过多责难宝宝，对于宝宝的错误，爸爸妈妈应该以引导其改正错误、建立良好行为习惯为主。

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