怎么利用心理帮助儿童减肥

时间:2018-08-30 成长心理 我要投稿

  肥胖儿童采用心理治疗方法,有时比饮食疗法和药物疗法更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段,通过有效的心理调整,完全可以改变儿童的不良饮食习惯。儿童肥胖的心理治疗,可以采用以下方法:

  进行肥胖病知识的教育。

  通过举办儿童夏令营的形式,请有关专家讲授肥胖病的知识,提高儿童对肥胖病产生后果的认识,使儿童能够自觉自愿地接受减肥治疗。

  教会孩子科学的饮食习惯。

  告诉孩子不要过快地进食,实行定点定时进餐,减少零食。

  鼓励孩子多参加运动。

  教育孩子不要进食后就睡觉,不要在看电视时进餐,进食后要适当活动。

  鼓励孩子克服自卑心理。

  有时由于身体肥胖经常受到同伴的讥讽,此时应鼓励孩子面对现实,积极主动地参与减肥并坚持到底。

  帮助孩子建立行为减肥方案。

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