孩子愤怒的时候如何引导

时间：2023-01-03 10:06:22 成长心理我要投稿

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孩子愤怒的时候如何引导

　　面对孩子的愤怒，我们该如何应对呢？下面是小编为大家带来的孩子愤怒的时候如何引导，欢迎阅读吗，希望对你有所帮助。

孩子愤怒的时候如何引导

　　1、保持冷静，尊重孩子的情绪

　　当孩子觉得他遭遇不公平的对待时，他有权利感到愤怒。愤怒是孩子的权利，我们应该尊重孩子的这种权利。

　　当孩子发脾气让我们感到心烦意乱时，不妨先解决自己的难题，这样我们才能在当下保持冷静，用更灵活的方法应对孩子的情绪。而如果我们本身也是被激怒的状态，跟孩子交流只会让情况变糟，所以一定要让自己平静下来再跟孩子交谈。

　　2、积极倾听，了解孩子的需求

　　愤怒不可能无缘无故地产生，背后一定是有原因的。对孩子而言，很可能是有一些心理需求没有得到满足。

　　面对一个随时可能炸毛的孩子，我们可能会很抓狂，但我们能做的是耐心一点，再耐心一点，去倾听孩子的想法，去了解孩子未被满足的需求。

　　孩子最不可爱的时候，其实正是他们最需要被爱的时候。这个时候孩子需要的是接纳、理解和共情，而不是长篇的'大道理说教。当孩子感到自己的情绪被理解，就更容易从情绪中解放出来，进行理智的思考和反应。

　　3、教孩子学会用积极的方式表达愤怒

　　当孩子情绪激动的时候，正是培养他情商的好机会。他不会表达，我们可以教会他怎样表达，可以跟他一起分析这种情绪是怎么产生的。孩子毕竟是孩子，在表达愤怒时，他们可能会扔东西、摔门，或者大声喊叫、骂人等，这些都是消极的方式。

　　作为父母，我们可以引导孩子朝着积极的方向前进。我们要让孩子知道，负面情绪每个人都会有，这很正常，我们不需要克制，只需要发泄出来就好，但是，下一次，换一种平和的方式来发泄，比如户外运动。

　　经常帮孩子练习用积极的方式来表达愤怒，孩子就会越来越有能力控制自己的愤怒。

　　4、设置行为限制，共同解决问题

　　在帮助孩子处理愤怒情绪的时候，要对孩子的行为设置限制。最基本的三个底线是：不伤害别人；不伤害自己；不损坏物品。

　　告诉孩子：我尊重你愤怒的权利，但坚决不允许你做出过激的行为。我允许你表达自己的愤怒，但不能突破底线，伤人或者伤己。

　　父母对孩子行为的限制，就像是十字路口的红灯，让孩子知道红灯亮的时候必须停下来，而不能任情绪左右自己。有栅栏，才更安全；有规矩，才更自由。给孩子设立行为限制，孩子才会有更长远、更踏实的安全感。

　　当孩子愤怒时，需要的是耐心的倾听和温和的引导。面对孩子的愤怒，我们要做的，就是努力去理解他的愤怒，并真心为他排忧解烦。

　　孩子的成长需要时间，父母恰当的引导，可以让孩子学会越来越成熟地管理自己的情绪，也让孩子学会理解他人的情绪，直至慢慢成长为一个高情商的孩子。

　　父母如何处理孩子的愤怒情绪

　　方法1：帮助孩子认识愤怒情绪

　　家长用一些简单的游戏帮助孩子认识自己的情绪，比如讲述让孩子描述故事里的孩子在某个特定情境里是什么情绪状态。告诉孩子什么是愤怒，愤怒又有什么危害。可以采用游戏举例(愤怒的气球)：家长准备一些五颜六色的气球，让与孩子一起来吹，在吹气球的时候让孩子回忆一个最近遇到让自己很生气的事情，把气球当做发泄的对象使劲吹，告诉孩子吹出自己所有的生气，这样肚子里的生气都出来了，以此作为正当的发泄途径。气球吹好后家长帮孩子扎好气球，让孩子踩爆气球，有的孩子会执行，这时候家长可以告诉孩子气球就像自己的肚子，如果总是生气就会“爆炸”对身体有危害;有的孩子会很害怕，家长就引导孩子，气球就像受到伤害的小同伴或者是别的发泄对象，会因为自己的愤怒受到伤害，让孩子产生同理心，不要再去迁怒于无故的人。

　　方法2：进行亲子练习

　　在家里可以进行一种有效的亲子练习。孩子和母亲(父亲)背靠背坐着，其中一人不受打扰地说3分钟，倾诉想要表达的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯”附合。3分钟的时间到，他(她)才能说话。双方轮流说话，直到想要说的全部说完为止。结束时，两人应该至少在一起说5分钟。

　　方法3：投掷目标

　　你还可以在孩子卧室的墙上挂一个投掷板，当他/她向你或其他家人倾诉完愤怒后，还需要一段时间将体内的愤怒释放出来，每次用飞镖投掷目标时，他/她会继续发泄出他/她的怒气。能够进行此类练习，表明孩子正在感情丰富的家庭环境中成长。

　　记住，当孩子向你倾诉愤怒之情时不要作评判，尤其是当愤怒指向你时。你的支持会告诉他/她：正确地表达愤怒会使人更有力。

　　对孩子来说，重要的是要知道愤怒并不是“不良”的情绪，我们的生存依赖它。当身体受到威胁时人们会生气，当尊严被损害时人们会生气，当受到不公正的对待、被侮辱或贬低时人们会生气，当追求目标受挫时人们会生气。生气使我们有机会了解我们人格中隐藏的可爱的一面。发泄怒气的做法是有好处的，它会使被压抑在心底的强烈情绪释放出来，使身体和心理都受益，并且不会伤害到其他人。

　　愤怒是人类的基本情绪之一，在所遇到的挫折是不合理的时候，或被人恶意地造成的时候，最容易产生愤怒。当孩子有愤怒情绪的时候，家长可以运用上述的方法帮孩子处理这种不良情绪。

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