心理健康：激发男人自尊的四种方法

时间：2022-08-12 08:20:13 心理健康我要投稿

心理健康：激发男人自尊的四种方法

　　如果你想得到一个阳光自信、充满激情的另一半，与其苦心寻找，不如依靠自己亲手打造。通过自己传输给他正面能量，用语言、表情、肢体语言为他建立自信，激发他的潜能，给他爱的鼓励、尊重和支持，培养一个积极自信心中有爱的优质男。高情商恋爱心理学，学会用4种方法激发男人自尊。

心理健康：激发男人自尊的四种方法

　　心理健康：激发男人自尊的四种方法

　　1、用充满意外的言语来表扬他

　　如果外表看起来是肌肉男，那么肯定经常会被一些“真强壮啊”“非常爷们儿”等赞美之词包围，对于他们来说听到这些词汇早已经十分麻木，没有什么新鲜感以及满足感了。如果你也用千篇一律的词汇，相信很快你就会被他淡忘，不可能引起他的任何注意。

　　对于这样的男人如果称赞他“没想到你也有这么温柔的一面”等对立性的事物，对于他来说这是一个新的体验，很容易就会把目光投向你。比如说一个外表很柔弱的男生，柔弱可能就是他的自卑所在，如果相处的过程中，做出了一些很果断的事情，你要不失时机的来表扬他“其实也挺男人的呀”等等。

　　得到女人这样的夸奖，男人首先感觉到前所未有的刺激以及自尊心极大的满足。你在他的脑海里就会留下深刻的烙印。

　　2、把他和他所崇拜的人放在一起比较

　　如果称赞男人像他所崇拜的人，那么他应该美的连鼻涕泡都会冒出来吧。比如说如果他所崇拜的人是苹果的乔布斯，你就可以用以下的话来称赞他。

　　“对了，我觉得你现在的生活方式很像当年奋斗时期的乔布斯。”等等，百分之百能掻到他的痒处。

　　自己所崇拜的人，换种说法也就是自己想变成的人。那个人的生存方式就是自己的范本，指导着自己的想法行动。如果这样称赞，男人就会不断涌出自信心与满足感，感到别人认可了自己的努力，不停回味那种成就感。

　　3、传达别人的赞扬之词

　　男人很在乎周围人的评价。如果听到周围人的尊敬和信赖的话语，会非常高兴。通过赞美之声自己的自信心也会不断增强，从而使自己变得更加精益求精。所以你如果听到周围人对他的称赞，一定要如数的告诉他，并不是说让你夸大，男人是需要经常鼓励的，需要哄的。

　　“大家都说你很帅”“他们听了你的事情，都觉得你很厉害，很能干”等等来自周围人的评价，对男人的成长促进有着不可小觑的力量。

　　4、在男人遇到失败的时候也不要忘记称赞话语

　　也许你不解为什么要在他失败的时候去赞美，这简直是自讨没趣。其实不然，这个时候正是他心里防线薄弱的时候，他希望有人能肯定他之前的努力，即使是失败了，也渴望得到哪怕一点小小的认同。

　　在他最失望无助的时候，一定要反复的告诉他，他之前做的事情虽然没有收到预期的成效，但是毕竟已经努力过，就是值得人尊重的，在追求梦想的道路上没有人会走的顺顺当当。

　　所以适时的`去进行鼓励性质的表扬，让你的男人在低落的时候可以依赖你，当这种依赖成为惯性，他就真的再也离不开你啦。任何对手也钻不到空子，毁掉你们的爱情。

　　拓展：判断男人心理健康的标准

　　1、控制情绪

　　情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。

　　2、塑造人格

　　人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。

　　3、有家有业

　　家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。

　　4、取之有道

　　“君子好财，取之有道。”一方面说光明正大增加收入，另一方面也可说是以健康心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。

　　5、了解自己

　　有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我。孔老夫子说过：“知己者明，知人者智。”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　6、面对现实

　　我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。

　　7、善与人处

　　人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。

　　8、承担责任

　　除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。

　　意大利著名画家达芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝；勤劳一生，可得幸福的长眠”。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。

　　男性心理健康的“营养素”

　　1、爱

　　爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福的关键。爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。

　　2、渲泄和疏导

　　无论是转移回避还是设法自我安慰，都只能暂暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。比如，当你心情压抑时，可以去踢足球，把火发在他们身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

　　3、善意和讲究策略的批评

　　它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，热必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、处以为是等，这些都是心理不健康发展的表现，但是，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，严重的会使人自暴自弃、脱离集体，直至难以自拔。所以，遇到这种“心理病毒”时，就应提高警惕，增强心理免疫能力，我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易获得这种健康的“营养素”。

　　4、坚强的信念与理想

　　信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要，在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。

　　5、宽容

　　人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避，他是豁达与睿智的。

　　保持心理健康的关键是要学会自我调试，善于驾驭个情感，做到心理保护上的自立、自觉，主动为自己补充健康的心理营养素，在必要时，也给他人提供能够让心理健康的“营养素”.

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