如何保持心理健康

时间:2020-10-02 12:28:47 心理健康 我要投稿

如何保持心理健康

  保持乐观的情绪。

如何保持心理健康

  要热爱生活,热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣,即便是干些家务也不应视为负担,而是带着情趣去干,比如做饭,不断尝试新花样,享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造,在进取中实现自己的人生价值,不断感受成功的乐趣。

  善于排除不良情绪。

  遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。

  经常帮助别人。

  助人为乐,是一种高尚美德,其作用不仅使被帮助者感受人间真情,解决一时之难,也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人,就是使自己常处在一种良好心境中。

  善待别人,心胸大度。

  以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候,要亮出高姿态,待对方晓知真相后更会佩服你,这样宽容,关心别人也有利于营造好心境。

  要有广泛的爱好。

  比如收藏、体育、旅游、音乐等,全身心地投入其中,享受其间的乐趣,既能增长知识,又能广泛交友。在偶遇心境不佳时,这种兴趣活动也能起到化解作用。

  保持一颗童心。

  人到了而立之年以后,随年岁的增长,有人便产生了“看破红尘“的`感觉,对什么都不感兴趣了,这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心,对任何事物都有一种好奇,不论对知识更新,还是对身心健康都有好处。

  培养生活中的幽默感。

  除了严肃、正式的场合外,在同事、朋友乃至家人中,说话时适当地采用幽默语言,对活跃气氛、融洽关系都非常有益,在一阵会心的笑声中,大家心情特别好。

  学会谐调自己与社会的关系。

  随着社会的发展,我们要经常调整自己的意识和行为,适应社会的规范,并不断学习,提高自己的适应力,从而减少因此而带来的困惑和压力,保持心理健康。

【如何保持心理健康】相关文章:

疫情如何保持心理健康12-09

老人如何保持心理健康11-16

如何才能保持心理健康08-29

青少年如何保持心理健康12-18

疫情期间如何保持心理健康12-09

疫情下如何保持心理健康11-15

人们应如何保持心理健康11-15

大学生该如何保持心理健康12-12

如何在工作重压下保持心理健康11-15

疫情防控常态化如何保持心理健康12-09