良言帮你抗身心疲惫

时间:2020-11-14 13:30:27 心理健康 我要投稿

七句良言帮你抗身心疲惫

  你的生活中,一定有些时候感觉到身心疲惫的时候,在这个阶段,我们想逃避一些事情,因为感觉自己抗不住了,可是,我们必须要正视我们的现状和我们面对的事情,这样才能完整的过完一生,才能正确的处理问题,所以,在当感觉自己抗不住的时候,不妨看看下面的这几句话吧。


  你能否写出一个快乐的生活故事取决于你的语言。你内在和外在的言语表达使你变得欢乐,而且将目标、意义、生命力注入你的生活。


  所以今天我希望你说……


  1.“我可以选择。”

  你的命运不是由你的天赋或是能力决定的,而是由你的选择决定了你最终的命运。你就是你的选择。

  直到你能看着镜子中的自己然后诚实地说,“我可以选择,我现在能变成这样是因为我过去做的那些选择,”你才可能有资格说:“我还有不同的选择。”


  2.“我们开始吧!”

  光想你可能有朝一日要去实践的点子,你是无法成就任何精彩事业的。如果你想要什么,你必须要低调,宣布你的决心然后就开始行动。

  目标不只是脑力锻炼这么简单。事实上,没有行动的意图,目标只不过是一个谎言。要让你的决定变成事实而且呈现在你的生活中;要花适当的时间和精力去实现它们。


  3.“我具备所需的条件。”

  现在最大的敌人是你的自我怀疑。当你怀疑自己能否完成一些事情的时候,就是你不可能完成这些事情的开始。

  你必须要相信你自己,你必须要信任你自己。你可能会紧张,但任何时候,你都不能让这个世界上任何的负面资源影响你,让你相信你并不具备所需的条件。

  如果需要你可以给自己打气。说出一些事实,给出一些你很棒的证据。回想你过去的成功,然后大声地讲出来——“我在考试中得了A。”“我获得了大幅度加薪。”“我不休息连续跑了五公里。”“我最好的朋友喜欢我写的婚礼祝词。”等等……给你过去的成功一个积极的声音,然后你就能找到力量去重复这些成功。


  4.“你好,需要帮忙吗?”

  在生活中,你付出什么,就会得到什么。

  通常,你见到的最不开心的人都是那些以自我为中心的人;最快乐的人都是放弃自己的快乐并帮助他人的人。

  幸福通常在不经意间获得。那些帮助他人的人,最终都会获得别人的帮助。你有两只手,一只帮助自己,一只帮助身边的人。当你在夜晚躺在床上回想,内心确信你让别人的一天更加愉快,你自己也就有了值得微笑的.事情。


  5.“我已经走了这么远了。”

  移走一座大山的方法是每次搬走一块石头。无论石头有多小,但你挪走的每一块都是一种进步。

  有时候,想要看到自己的进步可能比较困难。有时候,当你追求的结果并没有像你期望中那样如期到来,这可能很令人沮丧。但是,你仍然在进步。也许你前进得很慢,但你仍然在努力移山。

  成就毕竟是一个持久的过程,而不是一个单一事件。要实现任何有价值的目标必须涉及广泛。你必须要通过实验和错误去学习什么是管用的方法。你要去探索各种可能性,而其中很多都只是告诉你什么是行不通的,你要记住错误和挫折都是成功过程中的一个重要部分。

  不时休息一下,并且自我鼓励。为你自己做的那些必须要做的事情喝彩。但你也要小心,不要花费太多的时间仰望你还要走的路,也不要忘了赞赏自己已经走了的那么远的路。


  6.“我拥有的比足够让我快乐的还要多。”

  最幸福的人并不是最幸运的人,他们也常常不能拥有所有最好的东西。他们只是简单地把每件事情做得最好。有这么多人不幸福的原因,是因为他们光想着自己生命中失去的东西,而不是想他们现在拥有的。

  现在就明确立场轻按下那个开关。不要再期望你拥有更多。不要再希望你在别的地方,不要再期望自己像别人一样。爱你的与众不同并让它们闪光。要感激你的身体然后发挥它最大的潜能;感激你拥有的一切,而这些也都是其他很多人梦寐以求的。如果需要的话你可以大声叫出来:“我是幸运的,因为我还活着!我很幸福能成为现在的自己!我的生活并不完美,但已经足够美好!”


  7.“……”

  上面用“……”的空白并不是写错了,那些空白代表沉默。

  沉默能抚慰人心,沉默能带来平和,沉默是神圣的。你越沉默,你能听到更多自己的想法。


  你是否曾经倾听过太阳跃出地平线前的沉默?或是午夜乡村道路的静谧?或只是一场雷雨结束后的宁静?或许你可能了解在城市图书馆后面的安静,或者是在一个坐满人的礼堂里灯光渐暗活动开始前的短暂停顿,又或者是,最好的,当你把前门关上的那一刻,突然整个房子只有你一个人在里面的安静?


  每一种安静的瞬间都是不一样的,但如果你仔细听,它们都是很美好的。在骚乱之间,给你自己留出足够的空间去享受这一切。不要说任何事情,安静的思考和呼吸。


  成功的人往往是累了也不妥协,失败了还能再站起来的人,这需要我们拥有一颗强大的内心,如果你不拥有,请用上面的话让自己重新开始吧。

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