心理健康的标准有哪些

时间:2017-05-08 15:34:38 心理健康 我要投稿

心理健康的标准有哪些

  心理健康的标准有哪些?心理健康的构成要素有哪些?怎么才能算是真正的心理健康?针对这些这些问题,本文将做介绍分析。

  判断一个人的心理是否健康,是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。因此,心理健康的标准应该包括六个方面:智力正常、情绪稳定乐观、人际关系和谐、行动自觉果断、人际关系和谐、行动自觉果断热爱学习生活和工作、正确的自我观等。

  1)智力正常:智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中,发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。

  2)情绪稳定乐观:情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候,而是说他们的积极情绪多于消极情绪,而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的`状态。

  3)人际关系和谐:人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人,能信任和尊重别人,设身处地地理解别人,能以恰当的方式让别人理解自己。因而,无论他或她在哪个单位,和本单位的同学、同事关系都很融洽;对父母和家庭其他成员很亲近。一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾,而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾,重新让别人理解自己。

  4)行动自觉果断:这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性,经过深思熟虑以后便果断地采取决定,不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一,决不是说是一样而做又是一样。这并不是说不能改变决定,而是说不能轻易地改变决定。

  5)热爱学习、生活和工作:一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活,感到生活非常有意思;爱学习,如爱学外语、计算机、专业知识和其他相关知识,把学习看作是生活中比不可少的一部分;爱工作,不仅按时上下班,而且创造性地去工作、努力完成工作任务,把分担的工作看作是一种乐事。

  6)正确的自我观:这也是心理健康的重要条件。有正确的自我观的意思是,知道自己的优点和缺点,对优点能积极地去发扬,对不足能自觉地去改进;不因为有优点而骄傲自大,也不因为有不足而自卑;总是知不足而进去不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。

  心理健康除了上述六个判断标准,还有十个构成要素不容忽视。

  1)有充分的自我安全感;

  2)充分了解自己,并对自己的能力作出恰当的估价;

  3)生活目标切合实际;

  4)不脱离现实环境;

  5)能保持人格完整与和谐;

  6)具有从经验中学习的能力;

  7)能保持良好的人际关系;

  8)能适度表达和控制自己的情绪;

  9)在符合集体的要求下,能积极地发挥个性;

  10)在不违背社会的前提下,能适当地满足个人的基本要求。

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