心理健康知识问题
工作、生活、环境……种种交织常挑战着不堪重荷的神经，使人易患心理疾病。余光强迫症用什么方法可除?冷的感觉也会互相传染你知道吗?下面由YJBYS小编和您来谈论以下这些心理健康问题的解决办法。
余光强迫症用什么方法可除
你是不是觉得总有人在看着你?如果你经常有这样的感觉，那么从心理健康方面来分析，就是余光强迫症无疑。这虽然不是一种什么严重的精神疾病，但也需要予以治疗，否则演变下去很可能会引发其他疾病。
余光强迫症多见于个性比较胆小、内向的人。这类人从小与人交往中感受的负面情绪较多，比如被他人误会，受到排挤、冷落等。日常相处中，他们总担心与别人谈话、交往时，别人会嘲笑或看不起自己。
消除“余光强迫症”，关键在于勇敢地面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。
具体做法是：首先，当恐惧目标出现时，尽量面朝其方向看，在这个过程中，你会有颤抖、害怕和无助等不适感，但要尽量克服，因为这是恢复过程中必然要经历的'，随着时间的推移，恐惧会由强变弱。
其次，学会与恐惧共存，在直面恐惧中，不断在心底给自己加油鼓劲，告诉自己没有什么可怕的，以提升自信。
再次，假装自己无所畏惧。很多事情，你现在觉得害怕，但是一旦你面对它，并且驾驭它后，它很可能会变成你所喜欢的，从而形成正循环。有时候，需要的恰恰就是勇敢面对的勇气。
各位网友如果有余光强迫症，一定要重视起来，并且主动采取一些措施去消除它。假如情况严重，建议去接受较为专业的心理治疗。平时生活中多学习一些心理常识，这对防治余光强迫症有很大的关注，在这方面，可不能懒惰。
专家：冷的感觉也会互相传染
有一些疾病可以传染，这种疾病就被称之为传染病。而心理健康专家研究发现，其实人类一些感觉与行为也会相互传染，比如冷的感觉就可以在人与人之间传染。今天小编就带领大家来了解一下，为何冷的感觉会相互传染。
一张雪山的图片就能让你产生冷风刺骨的感觉。英国《每日邮报》1月15日报道，美国《公共科学图书馆·综合》杂志刊登英国的一项新研究发现，冷的感觉会传染，目睹他人瑟瑟发抖，你也会感到身体温度下降。
新研究中，神经精神病学家及其同事对36名参试者进行了研究。研究人员让参试者分别观看8段视频，视频中演员将双手插入温水或冰水中。研究人员同事测量参试者手部温度。结果发现，在观看“冰水泡手视频”的时候，参试者手部温度明显降低。而在观看“温水泡手视频”时，参试者手部温度却没有变化。
分析指出，看温水泡手视频时，参试者看到的是热气腾腾的场面和演员们粉红色的双手，这不会导致参试者大脑反应出现变化。而在观看冰水泡手视频时，大块的冰给他们留下深刻印象，并在大脑中产生强烈反应。一般而言，这种无意识的生理变化会让人们感同身受，更容易帮助和同情别人。经常帮助他人也有助于我们创建自己的生理状态内部模型，进而更好地理解彼此的想法和感受。
小知识：除了冷的感觉会相互传染，打哈欠这种行为也会传染。大家可以做一个实验，当自己与众多朋友同处一室的时候，如果打一个哈欠，你就会发现其他人也会跟着打哈欠，是不是很神奇呢?人就是这么一个神奇的动物，这下长见识了吧?
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