教你如何提升职场幸福感
幸福和开心其实一直都在我们的身边不曾离开过，只是忙碌的生活让我们无暇顾及自己的幸福感是否下降，下面小编通过一篇美文教你如何提升职场幸福感!
1.组织好你的工作时间
如果在工作时你总感觉压力大得难以接受，那么是时候通过组织你的工作让事情平息下来。第一，确保每天早到几分钟，然后用这几分钟时间来理清当天的工作任务，精神上有所准备。第二，通过清理桌面上的杂乱无章的东西，删除旧邮件等让你的工作空间井井有条。最后，按照优先顺序，把你当天要做的事情做一个清单。如果你能的话，试着先处理最难的事情，这样心理上就会去除一个重担，工作起来大体上你就会感觉更高兴。
2.工作时穿着令人精神振奋的服装
现在我们许多人在工作时需要按要求穿着统一制服或者带着工作牌，如果你可以自由选择你的穿着服饰的话，试着穿着能够使你情绪高涨的服装。不管你是选择戴一件能引起你特殊记忆的珠宝，背一个色彩斑斓的包，穿一件增强信心的外套，甚至还是穿一件你最喜欢的内衣，这些都可以让你一天的工作阳光灿烂，内心感到很高兴。
3.给每日的工作增加一些多样性
有人说，多样性是生活的调味剂，当谈到每日工作时，这句话再真实不过了。每天做同样的工作会很快是你感到厌烦和不满，所以每天尽可能地尝试一些不同的工作方式。尝试用不同的顺序来做日常工作，与新人聊天，或者上班时尝试一条新的路线(如果可以的话，或许还可以尝试不同的交通方式，比如骑自行车)如果你真的不能够重组你的工作的话，那么尝试常在午餐的间隙做一些有趣而不同的事情。
4.点亮自己的.办公桌
研究发现，那些自己设计自己办公桌的员工要比那些没有设计自己办公桌的员工要多幸福40%。你可能没有权力去装饰或重置整个办公室或工作场所，然而你可以尝试通过置办一些漂亮的文具，贴一张幸福时刻的照片，挂一个可爱的挂历或艺术品，或在你桌子上放置一个不错的植物来使你的个人区域变得更加靓丽。
5.在办公室保持活跃
如果你的日常工作令你沮丧，那么可以在你午餐的间隙做一些运动。运动有利于增强自尊，减小压力，运动还可以释放大脑中的化学元素，比如内啡肽和大麻素，这些化学元素可以使你兴奋，让你感觉很好。如果你的工作场所有浴室的话，那么你午餐间隙可以去跑步。或者你可以绕着商店来个轻快的散步，它可以使你心跳加快，同时也不会使你大汗淋漓，你可以愉快地回去工作，并且还不需要淋浴。
附：你的职场幸福感在哪里
白羊座 一颗童心，未感压力
积极、乐观的白羊座像极了一个长不大的孩子，不管做人还是做事，白羊都是光明磊落、敢作敢当的。面对生活的压力活着工作的压力，白羊都不会受到太大的影响，因为工作虽然重要，可快乐也不能忽视，白羊有一颗童心，他们把工作的压力浅描淡写了，也就感受不到那么多的压力了!
金牛座 任劳任怨，自怨自怜
为人低调的金牛总是一副老实本分的样子，他们不善于表达，什么事都喜欢藏着掖着，就算遇到什么压力也只会自己独自承担。金牛很木讷，总是一根筋，常常被困在圈里走不出来。就算遇到工作压力，他们也会自怨自怜为什么自己这样的苦逼，命运为什么这么的不公平。但到最后金牛还是会任劳任怨的去完成，因为他们觉得自己无法抗拒也就只能认命了!
双子座 精神饱满，应付自如
善于为人处事的双子是不畏惧职场的，他们知道职场有所谓的规则，想要生存下去，想要活的漂亮，就要圆滑、世故，就要积极向前。你会说这样的双子就会在职场得心应手了了，当然，谁都会有烦恼的时候，也会有遇见压力的时候，只是，双子懂得调整自己，而且，他们还保持着对工作的热情和饱满的精神，这就让大家觉得双子是很棒的，是可以应付自如的!
巨蟹座 不自信，多焦虑
巨蟹总是喜欢想太多，把简单的事想得复杂，他们胆子很小又怕变动带来的麻烦，所以巨蟹会想办法安定下来。而且，巨蟹缺乏创新能力，总是一层不变的生活着、工作着，如果遭受到来自工作的压力，巨蟹会很焦虑，而且会想很多，是不是领导不喜欢我，我做的不好会不会怎么样等等，越想就越心烦，也会越不自信。因此，巨蟹是抗压能力很弱的，面对职场的压力我们也只会选择逃避了!
狮子座 不会轻易被打败
坚韧的狮子座如万马崩腾那么强大，那么不被小视。工作中的狮子如果是平凡小辈，他们定会奋发图强，去闯出一片天。如果狮子是有头有脸的上司，他们也会做好自己，让职员无可挑剔。狮子的信念很直白，就是要出人头地，做出成绩。本着这样的强势动力，狮子是不服输的，也是不会畏惧任何压力的!
处女座 自我鞭策，自我施压
认真、严谨的处女不管做任何事都是非常认真、负责的。处女的自觉性很高，完全不需要别人如何强调自己，他们会自律的做好所有事。如果你要问处女有没有工作压力，肯定是会有的，而他们的压力都是自己给自己施压所致的。处女太要求完美，不容自己出现任何原则上的失误，所以他们总是鞭策自己，再累再苦也只能自己扛着了!
天秤座 脱离苦闷，劳逸结合
天秤拥有着一块明镜，他们懂人事，也会处事。认识天秤的人都知道他们不是一个苛刻的人，而是一个懂得生活，追求安逸的人。在职场，天秤不会刻意的追求做人上人，他们觉得只要做到认真，讲原则就够了，毕竟工作真的不简单，因此，他们会尽量的劳逸结合，工作的时候工作，娱乐的时候也会开心。人生苦短，不能把自己压得喘不过气了!
天蝎座 争强好胜，累心
外表神秘、冷漠的天蝎，其实拥有着一颗炙热的、渴望温暖的心。天蝎做任何事都有他的目的和期望值，为了达到目标天蝎会不折手段，你会说天蝎太争强好胜了，天蝎重要的是输不起。既然要的要多，难免会压力重重，面对压力天蝎只会硬着头皮向前冲，就算是再累再苦，他们知道这是自己选择的路，跪着也要走下去!
射手座 乐观、积极，一笑而过
乐观的射手总是一副大大咧咧，什么事都会一笑而过的人，这样的个性是因为射手喜欢把坏事往好事去想。生活已经不易了，为什么还要去自寻烦恼了，所以，射手面对工作上的压力会尽量大事化小，小事化了。有事就会积极的去做，早做完早解脱是射手做事的原则。所以，在别人眼里射手是快乐了，没有忧愁的。当然，这也是真实的射手，他们的确很快乐!
摩羯座 箭在弦上，严格律己
认真、踏实的摩羯就像每天上了发条一样，总是有做不完的事，他们把所有的心思都用在了工作上，摩羯为的是成功，为的是物质的积累。其实，他们是形成了一种习惯，如果让摩羯停下来他们估计也会疯掉。摩羯的工作压力是12星座中最大的，期望值太高就会把人束缚的喘不过气来，摩羯的24小时就好比弦上的箭，时刻都整装待发，时刻都严格的要求自己。摩羯喜欢这样的节奏，因为他们自己风雨之后才会见彩虹!
水瓶座 自我调节，赶走坏心情
水瓶座不是一个安于现状的乖孩子，他们总是有层出不穷的新鲜事等着自己，水瓶是活力十足的，热情饱满的，他们不会出现无所事事的状况。面对工作上的压力，水瓶很善于调节，因为他们知道生活是用来享受的，他们觉得坏情绪是一切压力的来源。所以，水瓶会尽量的保持一个好心情，淡化一切压力!
双鱼座 今日复明日 明日何其多
“今日复今日，今日何其少!明日复明日， 明日何其多”，这样的生活状态很适合双鱼座，因为双鱼是做事喜欢一拖再拖，犹若寡断的人。工作中的双鱼没有多么的要求上进，他们往往会完成本职工作就好。因为双鱼还有其他事要忙，要烦心。所以，双鱼面对工作压力他们会很郁闷，接下来就会今日复明日，拖拖就好吧!
压力是多种多样的，有生活压力，感情压力，工作压力，而这些压力都是有连带性的。比如工作上的压力会影响生活质量，或影响夫妻感情等等。所以，适度的调节和缓解压力是很重要的。超过九成职场男性感到压力大，认为经济压力较大的占到六成。当然，处理经济压力外，还有买房买车，恋爱，生活质量都是对工作压力的考验。
对付工作压力大，除了在办公室里注意健身细节外，还可以通过食物减压。某些食物可以非常有效地减少压力。比如鱼油、B族维生素等。都是缓解压力的好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。
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