离婚人士的心态调节方法

时间:2022-09-27 16:51:30 心理健康 我要投稿

离婚人士的心态调节方法

  当我们成为离婚人士的时候,我们应该怎么进行心态的调节呢?下面是小编推荐给大家的离婚人士的心态调节方法,希望能带给大家帮助。

离婚人士的心态调节方法

  心态调节方法1

  移情方法,短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去,暂时遗忘眼前的不愉快,使心情趋于好转。

  心态调节方法2

  改变环境,如果周围的人文环境,对自己的离婚时间表示出的"好奇"让自己很不舒服,或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆,不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。

  心态调节方法3

  感情支援,周围的同事和朋友,也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者,帮助他们摆脱苦闷的心理环境。而亲人是离婚人士诉说内心痛苦的最好倾听者。

  心态调节方法4

  心理咨询,如果通过自我努力始终无法消除离异带来的伤痛,为了保持住心理健康状态,避免产生抑郁症、焦虑症、失眠症等心理问题,最好尽快向心理医生求助,进行心理干预。

  离婚绝对是人生一件大事,但绝对不是人生的全部。衷心祝愿所有离婚人士都能尽快走出伤心阴霾,迎来更加幸福的生活。

  8个习惯破坏婚姻

  批评轻视对方

  “这么简单的事情都做不了!”“你脑子坏啦?”类似的指责已不再是就事论事,而是攻击爱人。经常如此,夫妻关系必然受到蚕食。

  此外,如果夫妻一方感到自己比伴侣更优越,就容易出现“鄙视”问题。比如,嘲笑对方的赚钱能力或者冷笑、给出不屑的表情等。批评和鄙视容易导致恶性循环,研究发现,5句好话才能抵消1句批评。

  抚摸对方太少

  肌肤接触是浪漫婚姻中亲密的基石,健康婚姻的一个重要标志是抚摸是否足够多和对方是否会回应。夫妻间相互抚摸越强,两人亲密感和婚姻满意度就会更高。

  缺乏信任

  最恶劣的欺骗莫过于伴侣的欺骗,无论是性爱出轨还是金钱欺骗。欺骗会破坏夫妻相互信任,这种伤害有时甚至无法修复。如果要重建互信修复夫妻关系,“肇事一方”应对伴侣如实交代一切,求得伴侣谅解,直到夫妻重归于好。

  过度关注孩子

  夫妻共同养育孩子有助增进感情,但如果一方把精力过度集中于孩子身上,忽略了另一半的感受,就很容易导致性爱减少,婚姻出现危机,在孩子3岁前尤其要加以注意。

  手机电脑不离手

  沉溺于电子产品的现代人越来越多,这对婚姻关系造成的影响常常被忽略。当爱人躺在床上等待温存时,另一方却在旁边看手机,玩电脑游戏,势必会影响夫妻感情。

  过于客气冷漠

  夫妻吵闹固然不好,但如果夫妻都没有大哭或强烈情绪表达,甚至在愤怒的时候也平静如水,这或许表明夫妻之间已冷淡至极。出现问题时,夫妻大喊、尖叫或哭泣远比双方毫无表情地一言不发或“关闭”交流通道要好得多。

  缺乏共同话题

  夫妻坐下吃饭,却觉得与对方无话可说,双方也没有任何共同爱好。这样的夫妻缺少互爱、幽默、兴趣,不再彼此分享内心世界,夫妻关系很容易停滞不前。

  无意改善关系

  无意改善关系。婚姻咨询师往往在开始时都会问这样的问题:“你们希望继续保持夫妻关系吗?”事实上,一些人对婚姻抱有消极态度,但又害怕说出来伤害对方,这种情况下首先要树立积极的婚姻态度。

  试验离婚能杜绝真离婚吗

  增加婚姻的不严肃性

  试验离婚对挽救婚姻意义不大,而且还存在着很多不确定因素,增加了婚姻的'不严肃性。

  “首先,试验离婚是规定了夫妻双方不履行夫妻义务,但这是否意味着双方可以寻找第三人呢?我看不可以,因为在婚姻法中从来没有试验离婚这个概念,也就是说试验离婚这种做法没有法律效应。如果夫妻任一方在试验离婚期间有了

  外遇或和第三方结婚,都要依据婚姻法来处理。其次,法院作为一个国家机构,它推出‘试验离婚’这种做法带有社会导向性。如果连离婚也可以试验,那么婚姻是不是太不严肃了?在我看来,试验离婚实质上和分居在本质上是一样的,都是为了让夫妻双方冷静理性地考虑婚姻问题。”

  推出“试验离婚”这一做法,倒不如考虑如何制定一些有关分居的法律细则。“在欧洲一些国家有许多关于分居的具体规定,规定了夫妻双方在分居状态下的财产划分,我觉得这种做法很好。因为说到底,婚姻法关注的是夫妻双方财产的划分。”

  做好四点可以避免离婚危机

  第一、冷静下来,审视问题的根本。“离婚”之类的话大多是气急时脱口而出的,“这时首先应该冷静,多与对方沟通,沟通至上”。心理学上讲,如果问题得不到解决,由它激发的情绪将很难平息。所以,要“针对问题本身,发现问题,解决问题”。

  第二、高角度、换方位思考。很多问题其实是鸡毛蒜皮的小事,双方应该“将自己置放在成年人的位置上,去理解婚姻。”要懂得“婚姻不是索要,而是付出”。

  第三、该反悔时就反悔。一旦说了“离婚”,伤了对方的心,那么千万不要以为时间可以抚平一切,而是要主动承认错误,告诉他“其实我不想离婚,我很珍惜我们的婚姻”,将负面情绪降到最低。

  第四、在协商检讨的过程中,发现问题后,立刻想办法解决。必要时,可以听取心理专家的分析建议。及时处理心理疾病,进行心理治疗,以求对症下药。

【离婚人士的心态调节方法】相关文章:

考研复试心态调节方法01-17

如何调节考试心态12-09

如何调节考试心态10-15

职场人士必备的心理调节07-01

高考心态调节的字诀02-28

笔经:调节好心态11-11

调节心态,决胜考研复试01-28

高考心态调节小妙招09-09

帮你调节心态的经典励志签名09-20