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未老先衰的早期信号
身为女人，最怕的就是未老先衰，那么未老先衰的早期信号又有什么呢?下面是小编推荐给大家的未老先衰的早期信号，希望能带给大家帮助。
心理衰老一、竞争意识退化：
对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
心理衰老二、办事效率低：
记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
心理衰老三、反应异常：
一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生;另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。
心理衰老四、自卑心理：
一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。
心理衰老五、固执己见：
不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
心理衰老六、疏散懒惰，精神不振：
常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。
心理衰老七、性格孤僻：
喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。
心理衰老八、思维迟钝：
面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。
心理衰老九、情绪恍惚：
喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。
心理衰老十、性情急躁：
生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
延缓免疫系统衰老的措施
⑴合理营养：预防和延缓免疫系统的衰老，首先要提供合理的营养。动物实验证明，早年的过度喂养可使性成熟期提前，寿命缩短，低能量饮食则可以促使机体更有效地利用热量，延迟衰老和死亡，并可控制肥胖，抑制肿瘤的生长。
但是，营养不足也可能使免疫系统发育不全或功能紊乱。例如缬氨酸缺乏可抑制体液免疫;赖氨酸缺乏时细胞和体液免疫都会受到影响;低锌和缺乏维生素B6则可使抗体的产生受到抑制，导致免疫系统的崩溃，甚至危及生命。
⑵合理调节温度：免疫系统对温度变化极为敏感。体温和环境温度都可以影响免疫细胞的成熟与分化，以及免疫细胞的激活与增殖。体温降低不仅能使新陈代谢变慢，细胞和体液免疫也会受到抑制，可减少免疫成分因激活而损耗。此外，低温还可能抑制自身免疫反应对机体带来的不利影响。
⑶避免不良生活习惯：其他不良环境因素和生活习惯，如环境污染、吸烟、吸毒、饮酒、精神压力和生活不规律等，也可能导致免疫系统的损伤和衰老，加速机体的衰老过程，需要加以避免。经常进行适当的体育锻炼，也是对抗免疫系统衰老的有效方法之一。
⑷免疫细胞移植：免疫细胞和器官的移植似乎可延缓衰老进程。实验证明，将正常青年鼠的淋巴细胞输给生长素缺乏的短寿侏儒小鼠，可使其生命延长3~4倍;将新生鼠的胸腺和骨髓干细胞同时移植至老年鼠体内，可提高其免疫反应，延长生命20%左右。人类由于组织相容性抗原人各有异，进行细胞移植有一定的限制，因此，有人设想将青春期的免疫活性细胞进行低温贮存，年老时再回输，对修复衰退的免疫功能可能有所帮助。但目前来说，由于细胞与器官的保存技术以及移植技术的限制，免疫细胞移植在延缓衰老领域，还没有被应用于人类的临床医学实践。
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