我的幸福感是被什么夺走的

时间：2020-11-18 08:57:40 心理健康我要投稿

我的幸福感是被什么夺走的

　　幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪，那么你的幸福感其实是被什么夺走的呢?

我的幸福感是被什么夺走的

　　前几天去体检。

　　其中有一项检查是无痛胃镜。我胃镜以前是检查过，但无痛的还是第一次尝试，所以对于到底是怎么个无痛法其实毫无概念。躺在病床上时，都还在想说等等要如何对抗那胃镜的管子。没想到当医生把手臂上的麻醉针筒注射完毕后，我就失去意识了。等我再有意识时，已经是从恢復室的床上醒过来时。胃镜的过程居然一点感觉也没有。虽然整个过程毫无痛苦，但老实说，这还真让人有点怅然若失。

　　怅然若失?

　　因为之前做过的胃镜，是没有任何麻醉，得让医生把那检测的管子顺着喉咙放入。其实放入管子并不会痛，只是大部分人有东西在喉咙时会习惯想吞嚥。但管子一定吞不下去，身体就会产生反胃的感觉而要把它呕出来。这是胃镜大部分人因此不舒服的原因。过程中其实医生是会一直叫病人「不要吞嚥、不要吞嚥」。但大部分人不习惯下，一定会呕的一把鼻涕一把眼泪的。不过我之前做胃镜时，倒是有抓到诀窍 - 只要能控制自己想吞嚥的感觉，其实整个过程就满简单的了。

　　所以这次要做胃镜，还想这「技能」(疑?)又能展现一次啦。结果没想到标榜无痛胃镜不但无痛还根本毫无知觉。虽然这不是坏事，也确实很轻松。但「技能」无用武之地，不免还是让人有些遗憾。

　　好吧，胃镜跟幸福感有甚么关系呢?

　　有点不懂是吗? 没关系，先让我岔题一下吧。

　　很多年前我曾经在网路上跟人做过一场辩论。谈的是科技进步到底能否提升人们的幸福感。持正面看法的那位朋友是觉得：只要持续提升科技、伴随经济的成长、人们会有更多便宜的产品。而便宜的产品将有助于提升公平、并强化大部分人的生活品质。既然生活品质变好，且更多人用得起这些便利的科技，人们自然就会拥有更高的幸福感。

　　比方说，现在就算是打零工过活的一家人，生活恐怕也比石器时代一个部落酋长的品质要好。不用自己生火，住家附近有便利商店，就算吃的仅是微波食品，恐怕也比有一顿没一顿的採集或渔猎生活轻松。而中产阶级的生活，则恐怕也比百年前工业革命前英国贵族的生活来的轻松。最少你我家中都有电灯、自来水、电视、各类电器，水龙头一开随时有热水、以及有可以便宜取得的各类生活日用品。

　　确实，科技让很多东西便宜，且人人都能便宜取得。这点毋庸置疑的是提升了大家的生活品质。可是幸福感是否也因此提升呢? 我倒觉得就没有这么简单了。看到这篇文章的你我，应该都比1800年英国贵族拥有更多新奇的设备(电视、电脑、各类家电)，但你有因此感到无上的快乐吗?

　　问题到底出在哪里?

　　幸福感不是一种绝对值，而其实是一种比较与累积的产物。要嘛，是跟同侪比;不然也是跟过往的自己比;再不然是诸多成就感的累积。所以当某些东西从小就出现在你我人生中，或是跟你同一阶层的人生活品质都类似时，你将不觉得那些大家都有的东西，能对你带来更多的幸福效用。

　　而更惨的是，「成就感」也逐渐变成某种奢侈品。

　　我们现在处的时代，是史上科技最进步的时代。越来越多的科技产物，降低我们的痛苦(如胃镜的麻醉)，或提升我们生活的便利度(从全球化的货运、各类便宜且方便的软硬体设备、甚至是家里的电与自来水)。可是代价是，我们个人能力上的差异，在这些技术面上一比较就显得越来越微不足道。

　　忍耐胃镜痛苦的能力已经毫无意义了，因为全身麻醉下谁也不觉得辛苦。当然，胃镜或许离大部分读者很遥远。但其他你我生理上的优势，如跑得快、看得远、力气大，这些技能也已经很早就没太多价值了。在200年前，当个农民猎人或许这些很重要，但是处在现在的你我，除非是个职业运动员或是得靠体力吃饭，否则我们的脚程再快也比不上汽车，臂力再强也比不上吊车，而看得再远也比不上望远镜。几乎没人会因为你有这些体能上的`优势而羡慕你。

　　这十年开始，甚至连头脑上的强度也变得越来越微不足道了。写字漂亮，记忆力好，知识丰富，又如何呢? 字写得漂亮终究不比电脑排版的文件漂亮。记忆力再好也比不上PDA。知识丰富? 现在任何一个会用Google的小学生能查到的死知识可能远比百年之前的翰林秀才来的更多。算盘、毛笔、绘画、诗词、已经变成陶冶性情的玩意，而非甚么必备能力。等到下一个世纪，搞不好电脑都能自己写程式甚至全权扮演专案经理了。 XD

　　换言之，一些过去高门槛的东西，因为技术提升而让门槛大幅下降。拍照就是一例。最近几次出门就发现，有越来越多人带着高档单眼。甚至仅是去逛大远百，都发现有好多人拿着昂贵的单眼对着内部的佈置在勐拍照(虽然我始终不懂那是在干嘛)。

　　相机价格下降，造成相机普及率提升，也间接的让摄影程度的差异变小。虽然技术高低还是能区别出差异来，但谁都不能否认，相机优势确实是让外行人的能力极限往上走。各类部落格、各类SG的照片，其中80%的作品，其实已经看不出来太大差异。相较于我小时候，照相是得手动对焦、调光圈，好不好也要洗出来才知道。素人拍出来的照片，可能很模煳、可能太暗、可能构图有问题，总之放在一起时，谁是素人谁是专业者根本是一目了然。

　　但现在很多摄影细节可以让机器自动帮你顾虑(自动光圈、自动对焦、自动柔焦、连颜色抽离、美肌模式甚么都有)。外行人愿意花钱，是可以简单拍出好作品。唯一要会的，只是选对模式、瞄准、以及按下快门罢了。

　　就拿景深一件事情来讲。我记得我10年前想学拍照*时，一台类单眼(只是”类”单眼)就买了两万多。除此之外买不起任何额外配备，只好想办法学些特别方法。比方说要拍浅景深，除了设定大光圈(但也没多大)，还得加上透过望远人跑很远来拍。这样才勉强拍得出想要的效果。可是这两三年，随便谁都是高级单眼挂在手上，不然透过Photoshop后制也很容易。甚至这一年，听说连傻瓜相机都可以「自动」帮你做浅景深 - 只要拍完后透过触控萤幕一按就有。所以这些技能将越来越变成没甚么了不起了。

　　总之，科技提升，让很多事情变得简单，但反面的词就是让很多事情变得无趣了。所以处在这时代的中产阶级，其实焦虑感是高过幸福感的，因为一切太普遍、太简单，也太随手可得了。你有的别人都有，你会的别人也能轻易做到。就好似玩游戏一样。过去需要一级一级的苦练着的游戏，可是一夕之间，人人都冲顶拿着最强的武器，这样不就毫无游戏乐趣可言了?

　　而当个人难以强调特长差异时，要获得成就感就得追寻更大的挑战，但这又非人人都有机会的。所以当自己发展不出特色时，就不免盲目的跟着主流价值走。大家慌忙地买跟别人一样的产品，试着过跟别人一样的生活，追寻别人都说好吃的餐厅尝试、看别人说好看的节目、学别人学东西，或去别人都去的地方玩。深怕自己落后了任何事情。

　　社群网站的兴起，更是加深一般人的焦虑感。朋友能不断有些生活琐事贴在Facebook上，自己没有好像就很逊。所以别人去那边打卡，自己也要去一下。别人谈那话题，自己也得想办法说几句。这也是台湾流行会越来越极端的原因，因为任何议题都会快速的席捲焦虑的族群。跟着别人不断做，从蛋塔、到小折、到单眼、到去各类风景区。光这两个月大家看看自己Facebook的状态就知道，人人都在谈Makiyo、不然就在追Jeremy Lin。就算从来不看篮球的人，突然最近也迷上篮球。但浅的兴趣来的快去得也快，一下冲顶后，必然也一下无聊了。大家只是不断重复相互模仿别人的喜好，重复着别人的价值，然后不断追寻着新议题。可是这样的流行追逐并不会带来稳固的幸福感。因为绝大部分人，其实已经不是在寻找幸福感了，而是害怕自己被边缘化罢了。

　　我觉得，或许人们该放下害怕跟别人不一样的恐惧。虽然在这时代，我们很难简单突显我们与他人的差异，生活上的琐事越来越类似。但最少，我们可以选择放弃那永远不会带来真正深度的模仿之路。因为自己的快乐，肯定不是别人都在做的那些事情。

　　所以我建议大家最好少看新闻，少听最近流行的事物是甚么。赏樱若自己喜欢，那去无妨。看篮球若是自己喜欢，那多看无妨。喜欢拍照，那就慢慢地学吧。若只是因为大家都在谈，那其实太肤浅了。谁也不会因为那种追寻而找到甚么结果的。还不如承认我们的平凡，做些自己真正想做的事情。

　　另一个能让自己培养幸福感的方法，就是避开科技的捷径。每个人都应该有一条希望能不断自我累积的路途，就算那条路是有捷径，我们也该试着让自己慢下来。人生的喜悦其实跟玩游戏得到的成就感是一样，都是来自于过程。你必须一个关卡一个关卡靠自己的成长慢慢突破，才会觉得成就感与快乐。若只是看着攻略，或是靠修改器一下得到最强武器，那其实一下就腻了。

　　所以，比方说喜欢摄影的，那就从一般相机开始，让自己慢慢把机器价值发挥到最大，再换更强的配备。或许这会累得多，但发现自己能不断克服某些问题，其实是很有意思的，绝对比一下冲到最高配备来的有意思的多。就像踏实地玩游戏，等手上的武器已经发挥到极限，再买把更强的武器。那才会觉得通体畅快，好玩无比。甚么都搞不清楚下就冲最高设备，最后只是让自己迅速无聊罢了。

　　当然，有些事情还是该靠钱、靠科技快速拉近距离的。

　　比方说，若我们对某样东西其实没有很深的兴趣的，也没有很高的涉入度，那科技的价值就能减少我们时间的浪费，或最少让我们少辛苦些。比方说下一次做健康检查，我还是会选择无痛胃镜。因为吞胃镜管不过只是一个生活过程、而非我的兴趣，所以还是让科技取代我那毫无用途的技术吧。最少无痛的胃镜，可带来了其他层面的幸福感。

【我的幸福感是被什么夺走的】相关文章：