心理平衡能意味着心理健康吗

时间:2020-11-23 15:58:34 心理健康 我要投稿

心理平衡能意味着心理健康吗

  心理平衡了,就意味着心理健康吗?你有这样的疑问?

心理平衡能意味着心理健康吗

  不论是哪一个人,都会出现心理失衡的情况。例如别人升职加薪,自己却停滞不前,心理会感觉十分的不平衡。别人和自己一样的学历,但他的工资却比自己还要高,这时候内心也就感觉非常的不平衡。那么,心理平衡了,就意味着心理健康吗?

  如果说“适应”就是健康,那么现在社会上有的人见人说人话,逢鬼说鬼话,左右逢源,上下讨好,这种人也不能算是心理健康。其实,这两种人只能叫做没有灵魂的躯壳,或者叫做有教养的市侩。

  心理健康需要内外兼顾,所谓兼顾内外:是指对外,要人际关系良好,行为符合社会规范;对内,生活与精神的基本需要能获得满足,心理机能正常。只有行为符合外界的规范,又能满足自己的心理需要,才是一个正常的心理健康人。

  心理健康其实是一种人生态度。心理健康的人,以积极的眼光看待世界,看待周围的事物。怎样才能算心理健康呢?不妨来看看自己的心理健康状况是否符合心理健康的八项标准:

  生活目标切合实际,避免产生不必要的挫折感。

  与外界环境保持接触,丰富自己的生活。

  保持个性的完整与和谐,保持良好的人际关系。

  具有一定的学习能力,以便更新知识结构,少走弯路,以取得更多的成功。

  能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的.情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能发泄过分,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。

  有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益。

  要有生活的安全感,因为安全感是人最基本的需要。

  对自己的能力做出恰如其分的判断,不做超越自己能力的工作。

  总而言之,很多人认为自己的心理平衡了,就证明了自己心理是健康的,这其实是一大误区。心理健康不是之内心的一种平衡状态,也不是一种适应的状态,而是两者结合的产物。所以说,要想让自己的心理健康,除了要让心理保持平衡之外,还要让自己更加适应这种状态。

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