有关心理健康的标准
导语：有关心理健康的标准，各位都应该了解一下。下面是小编收集整理的心理健康的标准，供各位参考，希望对大家有所帮助。
心理健康的标准
美国心理学家马斯洛（A.H.Maslow）和密特尔曼（Mittelman）认为判断一个人的心理是否健康有十条标准：
是否有充分的安全感；
是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；
自己的生活理想和目标能否切合实际；
能否与周围环境保持良好的接触；
能否保持自身人格的完整与和谐；
是否具备从经验中学习的能力；
能否保持适当和良好的人际关系；
能否适度地表达和控制自己的情绪；
能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；
能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需要。
心理健康是一个动态的概念
心理健康在不同的历史时期具有不同的要求。这是因为，随着社会的变迁，不同的社会对人有不同的要求，如安贫乐道在封建社会可能是一种理想的保持心理平衡的观念，但在现代社会，则会使人不思进取，容易在激烈的社会竞争中遭到淘汰。
心理健康是一种积极的社会适应
许多学者在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的指标。适应有两种：一种是消极的适应，指个体被动地适应环境；一种是积极的适应，指个体一边调整自我的需求，一边试图改变环境的条件，改造环境。
心理健康是健全的人格发展过程
心理健康是人的知、情、行统整的过程。目前，心理辅导比较注重人的情绪层面和行为层面的问题，更重视人的价值观、人生观、道德认识观等的形成和发展。心理健康标准若不把道德标准纳入进去，实际上是一个有缺陷的、不健全的心理健康标准。
人的一生的发展经历了不同的阶段，各个阶段的心理特征是不尽相同的，社会化的`要求也是不一样的。对于不同年龄阶段的人来说，心理健康标准可能不会完全划一，而是各有侧重。
老年心理健康标准10条
1、能够面对现实，适应老年生活
退休，是每位中老年人必须面临的一个转折，也是很多朋友跨不过去的一道坎。
退休后，老年人的社会身份和地位、生活环境和方式等都会发生一些列的变化 。能否从心理上积极适应新生活，也就成了老年人心理健康的标准之一。
2、能充分地了解自己，容纳自己
心理健康的老年人，能客观地分析自己，正确地看待自己、容纳自己。他们会和自己做朋友，关爱自己，善待自己。
如果因为自卑，低估了自己，就会束缚自己，更加消极低沉。如果高估了自己，就会去做一些超出自己能力的事情，轻则遇到挫折，精神受到打击，重则出现意外，损害身体健康。
3、能热爱生活，发挥兴趣爱好
心理健康的老年人，对生活抱有无限的热爱。夕阳是灿烂的，老年是美好的，生活每天都充满了快乐和惊喜。生活对于他们来说，是美酒，是甘露，是蜜糖。
人到老年，还需要发展一些兴趣爱好。不管是花鸟鱼虫，诗词书画，还是唱歌跳舞，都能让生活变得充实多彩，人也越来越精神，一点都不觉得老！
4、能保持良好人际关系，建立新圈子
有无良好的人际关系，是老人心理是否健康的一个重要标志。而人际关系对老年人的重要性，远超乎我们的想象，在“长寿关键要素排行榜”中，竟然排名第一。
退休后，不要感叹“人走茶凉”，而要建立起新的交往圈子。在这个圈子里，没有金钱、权力和地位的影响，不用看人脸色，不用趋炎附势，只管做真实的自己，和一群志趣相同的朋友们，轻松快乐地过活。
5、能与家人和睦相处，享天伦之乐
退休后，和老伴、子女相处的时间更多了。这是一个享受天伦之乐的好时段，但也有可能是家庭矛盾最激烈的时段。
老年人一定要有和家人和睦相处的能力，毕竟家和才能万事顺，一家人幸福快乐比啥都重要。不要对儿女过度索求，也不要为儿女过度付出，不平衡的爱会产生不满和抱怨。不要试图去改变老伴，人都有自己的脾性，多包容一点。
6、能接受新事物，具备一定的学习能力
社会是发展、进步的，如果不学点东西，总爱讲老话，按老规矩办事，用老眼光看问题，会变成一个“古板的老人家”，令生活质量大打折扣。
老年人要乐于认识新事物、理解新事物、学习新事物，不断更新自己的知识储备，就有助于预防脑功能减退，保持良好的心态，保持心理上的永远年轻。
7、智力健全
智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、操作能力的综合。一个人智力低下的话，也不能算心理健康。
老年人智力健全主要表现为：感觉、知觉尚好，能对事物做出符合逻辑的判断，能够记住必须要记的事；在正常生活中，休闲娱乐活动中能有创造的欲望和表现等等。
8、能协调与控制情绪，心境良好
心理健康的老年人能经常保持愉快、乐观、开朗而又稳定的情绪，并能适度宣泄不愉快的情绪。
高兴时，不要欣喜若狂；悲伤时，不要过于沉溺。这两种情况都不利于身心健康，还会影响到自己和他人的生活，加剧人际矛盾。
9、心理年龄适当，个性和谐统一
都说人有两个年龄，一是生理年龄，二是心理年龄。而这两个年龄很少有人是完全一致的，一般人都会希望心理年龄小于生理年龄。
如果人到老年还保留着儿童的心理特点，或混吃等死的心理，都是不健康的。只有心理年龄与兴趣、性格、气质等和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。
10、不害怕疾病与死亡，珍惜每一天
岁数大了，如何接受不再健康的自己，如何面对百年后的归宿，都是很重要的事情。心理健康的老人，能够正确看待疾病，不但不害怕疾病，还会和疾病相处，积极接受治疗。当到人生到了极限的时候，也能会笑对归宿，一切顺其自然。
同时，心理健康的老人，还会尽可能做一些自己喜欢且力所能及的事，比如经常锻炼身体，多参加社交活动，从中找到几个志同道合的知心朋友，让自己保持愉快的心情，以超然的态度对待老年生活。
如果以上十条您都达标了，那么恭喜您，您就是个心理健康，明事理，会快乐的新老人！如果您未达标，那么就从现在做起，争取早日开启老年快乐之门。
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