心理健康的认识误区有哪些

时间:2017-12-07 心理健康 我要投稿

  (1)身体健康就是心理健康

  国际卫生组织早在1981年就指出,健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好的社会适应能力。所以,仅仅身体健康不等于健康,也不等于,合理健康,它们是相互独立又相互依赖的。只有两者都具备,一个人才能算作真正的健康。

  (2)心理不变态就筑心理健康

  心理不健康有许多种形式,心理变态只是其极端形式而已。根据状态,人的心理可用三区来表示:白色区、灰色区和黑色区。人处于心理白色区就是心理健康,处于黑色区则是心理变态,而处于灰色区则介于上述两者之间,它们之间是可以相互转换的,灰色心理调节得当就会回复为白色心理,不当则会发展为黑色心理。所以仅仅心理不变态的女性不一定心理健康。

  (3)有心理问题就是有精神病

  许多女性对“心理问题”十分敏感又不屑一顾,认为有心理问题的人是十分可笑和可耻的,认为有心理问题就是有精神病,这是一种很伤害人的误解。女性经常会有心理困惑,调解不当就会形成心理问惬,长久得不到解决就会发展为心理疾病。几乎每个女性都会有一般的心理问题,但不会都发展为精神病。

  (4)一次心理咨询就可以解决问题

  对心理咨询的不了解导致了人们过高的期望值,认为通过一次半次的心理咨询就可以解决所有心理问题。其实,心理问题和身体疾病一样,“冰冻三尺,非一日之寒”,不可期望很快就能痊愈。而且,不同于身体疾病,心理问题的治疗需要患者和心理医生双方互动交流,这自然也不是一次就可以完成的。当然,也不是所有心理问题都需要多次咨询和治疗,简单的问题一次足矣。

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