对孩子怎样控制情绪

时间:2019-12-04 心理健康 我要投稿

  冲着孩子发脾气是个非常亏本的事情,所以为人父母,我们就要控制好自己的情绪。那么当我们情绪要爆发的时候,要如何控制自己,避免冲着孩子发火呢?下面我们来看看对孩子怎样控制情绪,欢迎阅读借鉴。

  对孩子怎样控制情绪

  1、三分钟真空期

  当意识到自己要发火的时候,那么不妨先给自己3分钟的真空期。这是因为家长冲孩子发脾气,大多是因为他们不优秀或者是做了什么坏事,并不是为了生气,所以此时3分钟的真空期可以让自己迅速冷静下来,并且思考正确的解决方法。

  2、进行有效沟通

  有没有遇到过这么个情况,看到孩子犯错就把他大骂一通,之后发现竟然是冤枉了孩子,他其实是在做好事?所以说当孩子做了什么“了不得”的事情时,不要急着发脾气,而是先问问他,了解一下事情的前因后果,然后再“喊打喊杀”!

  3、学会换回思考

  人世间最痛苦的事情,就是明明面对面,却我不了解你,你也不懂我,而想要免除这种尴尬,最好的方法就是换位思考。生活中不妨让孩子当一回爸爸妈妈,而你则返老还童扮个犯错的孩子,然后看看他们会怎么做。不仅让孩子了解父母的良苦用心,还让孩子知道自己错在哪里。

  4、期望值别太高

  不少父母对孩子的'期望值很高,如果孩子没有达到预期,那么就会因此生气。不知道这部分父母是不是还记得,在怀孕的时候,你对他们并没有什么要求,只愿他们健康快乐就好。所以平常不要对孩子有太高的要求,这样你们也会少发些脾气。

  5、让另一半处理

  发现自己已经到了发怒的边缘,那么赶紧喊另一半过来帮忙。注意教育孩子并不是你一个人的责任,而且有时候孩子更喜欢和另一方交流。所以在自己气到不行的时候,不妨喊另一半接手,给孩子和自己一个喘息的机会。

  为什么家长会由亲子间的冲突发展成情绪失控

  许多时候,如果冷静下来思考一下作为家长,看到孩子的一些行为不是自己理想中的样子,一部分原因是源自于对孩子的不信任,觉得孩子这做不好,那做不好,不给孩子锻炼、尝试的机会;还有一部分原因就是家长管的过于宽泛,本是孩子自己需要负责的事情:比如,穿衣服,吃饭,整理书包等生活中最基本的事,又或是,孩子之间发生冲突,家长作为第三方的事。

  如果按照孩子自己的处理方式进行,最终他们会品尝到“自然后果”:穿衣服太慢上学会迟到;吃饭的时候吃不饱会饿肚子;不提前整理书包会忘带东西;两个人一直打架会受伤害。家长经常因为担心孩子会出现这些问题,而不停的唠叨或着急干涉,当家长介入而情况还没有改善时,家长的情绪炸药包就会被瞬间“点燃”,从而失控。

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