怎么缓解密集恐惧症

时间:2020-03-14 心理健康 我要投稿

  想必大家都听过“密集恐惧症”,甚至严重怀疑自己患有这种疾病,当听到这个名字时,就会在脑海内闪现各种让自己产生强烈不适的图片,这包括了食物和动物。下面我们来看看怎么缓解密集恐惧症,仅供大家参考!

  1、行为疗法是治疗密恐的首要选择,患者应找到自己出现密恐的根本原因,特别是首次病发时的场景。然后根据患者的自身情况选择系统脱敏疗法、冲击治疗办法等等,通过科学治疗就能缓解其密恐症状。

  2、对于患者来说,克服心理恐惧的最佳方式就是面对恐惧!其实很多网上的密恐图片都是通过ps制造的假象,如果你将图片放大,就会发现这其中的奥秘,从而克服心理的恐惧感。

  3、药物也是治疗密恐的一大方式,主要是通过药物来消除患者惊吓症状,起到安定的效果。比如一些抗焦虑的药物,就是治疗密恐的常见种类,可以降低患者的警觉水平。

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