培养幽默感有助于心理健康

时间:2020-05-20 09:19:09 心理健康 我要投稿

培养幽默感有助于心理健康

  幽默是一种特殊情绪的体现。它是人们适应环境的工具,是人类面临困境时缓解精神和心理压力的方法。俄国文学家契诃夫说过:不懂得开玩笑的人,是没有希望的人。下面是小编收集整理的培养幽默感有助于心理健康,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

  一个具有幽默感的人和会说笑话或能逗人发笑的人是有区别的。只有深刻领会幽默的内在含义,机智而敏捷地指出他人的缺点或优点,在微笑中加以肯定或否定的人才是一个真正懂得幽默的人。这样的人充满生活情趣,许多看来令人痛苦烦恼之事,他们却应付得轻松自如。以幽默来处理烦恼与矛盾,可以使人感到和谐愉快,相融友好。

  幽默文化在中国的发展是比较落后的。中国是一个经历几千年封建体制的国家,人们的思想自我约束感很强,顾虑太多,与人交往中更希望展示完美自我,难以自嘲。纵使幽默也是多为针对第三方的,简单而直接的多,智慧而含蓄的少,现在更是发展到了“荤”的笑话、短信、打油诗满天飞的状况,个人认为这些荤笑话多为庸俗而低层次的,应该杜绝。所以,生活中的我们都应当学会幽默,多一点幽默感,少一点气急败坏,少一点偏执极端,少一点你死我活,少一点低级趣味。

  首先是要扩大知识面。知识面是幽默的基础,也是幽默的来源。知识在于积累,要培养幽默感必须先广泛涉猎,充实自我,不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花,从名人趣事的精华中撷取幽默的`宝石。

  其次是陶冶情操,洒脱面对人生。要有一颗宽容之心,善于体谅他人,要学会雍容大度,克服斤斤计较。同时还要乐观对待现实,乐观与幽默是亲密的朋友,生活中如果多一点趣味和轻松,多一点笑容和游戏,多一份乐观与幽默,那么就没有克服不了的困难,也就不会整天愁眉苦脸、忧心忡忡了。

  最后是培养洞察力和提高观察事物的能力。培养机智、敏捷的能力,是提高幽默素养的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质,以恰当的比喻笑谈诙谐语言,才能使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时,还应注意在处理不同问题时要把握好灵活性,做到幽默而不落俗套,真正体现幽默的魅力。