疫情期间如何保持心理健康

时间:2020-06-03 10:16:38 心理健康 我要投稿

疫情期间如何保持心理健康

  疫情期间拥有健康的心态很重要,那么如何拥有健康的心理呢?下面是小编为大家整理的疫情期间如何保持心理健康,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

疫情期间如何保持心理健康

  一、相信国家,相信政府、相信自己。积极配合政府、医生,拥有好的心态,才能更好地渡过这次疫情。

  二、适当锻炼,合理饮食。做好防护措施,相信疫情会过去。

  三、当心情焦虑时,可以唱歌、跳舞来缓解情绪。

  四、生活要规律,千万不要熬夜,保证充足睡眠。

  五、多陪伴孩子,可以辅导他们学习,和他们玩游戏。

  六、为疫情过后的'工作做好准备,积极寻找挣钱的方法。毕竟我们要生活,挣钱是不能懈怠的。

  七、关心老人,与信任的人多交流,多喝朋友家人交流。心理不恐惧、心态好,你才会更健康。

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