心理健康知识小报

时间:2020-11-29 08:03:46 心理健康 我要投稿

心理健康知识小报

  健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态”。可见,人们不仅应关心自己的躯体健康,还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。 为了让学生多了解一下心理健康知识,给大家分享了心理健康知识的小报,一起来看看吧!

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  大学生心理健康的标准是什么?

  1、智力正常。

  2、情绪稳定、意志正常。

  3、适应良好。

  4、良好的自我意识。

  5、良好的人际关系。

  6、有良好的人格。

  大学生常见的心理问题有哪些?

  1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。

  2、学习问题。学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。

  3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。

  4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是不可避免的。

  5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

  6、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。

  1.什么是情绪?

  情绪是客观事物是否符合个体需要所产生的一种态度体验,是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映。我们通常表现出的喜、怒、哀、惧等都属于情绪。情绪在生活中是人的心理状态的晴雨表,反映着每个人内在的心理状态。

  2.情绪的功能

  (1)自我防御功能,表现出自我保护倾向。

  (2)社会适应功能,对于不同刺激产生不同的社会适应性反应。

  (3)动力功能,激励人的活动,提高人的活动效率。

  (4)强化功能,有助于内在潜能的充分展示。

  (5)信号功能,传达信息、表达思想和愿望。

  3.情绪对人的生理活动的影响

  人的情绪通常伴有生理上的变化。情绪紧张时,心跳加速、血压升高。情绪抑郁时,心跳减慢、减弱,甚至不规律。情绪紧张时,呼吸加快,节律不规则。情绪发生障碍,不但对本身有影响,而且导致各系统器官的病理性改变,引起身心疾病。

  4.良性情绪的'作用

  (1)愉快而平衡的情绪,能使人的大脑处于最佳活动状态,保持体内各器官系统的活动协调一致。

  (2)愉快的情绪能使整个机体的免疫和体内化学物质处于平衡状态,从而增强对疾病的免疫力。

  (3)达观快乐的积极情绪能使别人更喜欢亲近自己,有利于建立良好的人机关系。

  (4)焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等不愉快的情绪,只要适当,也是正常有益的。

  5.不良情绪

  不良情绪是指当个体不能满足自身的需要或者是与自己的医院相悖的事物出现时,会使人产生否定的态度,产生不愉快或消极的心理感受,包括愤怒、恐惧、焦虑、悲伤、嫉妒等。