过度成就压力
过度成就压力治疗方法：
适时减压是成功男士制胜的法宝。现在我们来看看，身处汪湖的男士们有什么应付过度成就压力的妙计：
1、放慢一下工作速度。如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，可能你会做得更好。
2、合理的安排作息时间，严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律的进行。保证充足的睡眠，不要违犯自然规律，否则必遭自然法则的惩罚。
3、注意培养良好的心态。加强心理修养，养成自己做心理分析的习惯可以考虑与心理医生交朋友，以便经常得到他们的帮助。
4、正确的评价自己。永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定的高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。
5、多和家人一起。处理好事业与家庭的关系。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。多数男人将家庭看成一辈子付出的'对象，而很多人在年老后最后悔的就是没能多和家人呆在一起。无论外面的世界多精彩，那都是个“江湖”，有江湖就有险恶，而家则是平静的港湾，做做家务，谈谈心，和妻子亲热一下，什么压力都可以抛诸脑后了。
6、面对压力要有心理准备。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竟争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力，同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
7、要培养自己宽广豁达的胸怀。与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵之今，就是因为其中道出了人生至理。与其大事小事严谨分明，不如平时随意帮助一下他人。当你能把快乐建立在别人快乐的基础上，那么，生活中所谓的压力可能根本就没存在过，因为，当你去帮助别人时，你的心中已经没有了自己，哪里还会有你的压力呢?
8、培养一个爱好。俗话说得好，“玩物丧志”，为了暂时避开压力的重担，不妨将精力转移到自己的爱好上，比如阅读、书法、音乐、木工等。如果平时没什么爱好，不要灰心，那其时更好。单是选择去学哪样爱好和学习哪样所需要的时间，都可以让不少困扰你的压力变为“透明”。生活情趣往往让人心情舒畅，娱乐能给人增添许多生活情趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
9、尝试没试过的。也许，你从来没注意到身边有个朋友是信基督教的;也许，你从不清楚市场上的青菜哪一档最公道;也许，你已经很久没想过自己到底没做过些什么而又想做的。动动脑筋，去做那些你未曾做过的东西，无论是惊喜还是沮丧，至少你可以把压力晾在一边
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