对付挫折心理疾病的三个方法

时间：2020-11-20 15:56:30 心理疾病我要投稿

对付挫折心理疾病的三个方法

　　你知道怎么对付挫折吗，和yjbys小编一同来学习对付挫折心理疾病的三个方法。

对付挫折心理疾病的三个方法

　　对付挫折心理疾病的三个方法

　　挫折，是人人都不想碰到的，如今的生活虽然水平较高，但在事业上或者是生活当中难免会遇到挫折。而心理健康的人面对挫折时，都会有一些非常好的方法来应对，不会受到挫折的影响。而那些内心脆弱的人，就很容易被挫折击败。挫折到来时，到底如何应对呢?

　　第一，要正确认识挫折。每个人都应懂得，在人生道路上和现实生活中，由于高考落榜、招工无名、事业不成、身染痼疾、工作事故、信仰破灭、家庭变故、生离死别、自然灾害以及政治、经济、种族、宗教、伦理、道德、风俗、民情、传统等等各种客观环境的影响，再加之个人诸葛亮多主观条件的限制，随时都会遇到大小、轻重不同的挫折。它是社会生活中的正常现象，几乎每个人都无法逃避。能认识到这一点，一旦遇到挫折，思想就会有所准备，不致惊慌失措。同时还应该认识到，一个人一生中经受一些适当的挫折，并不完全是坏事，因挫折可以磨砺人的意识，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。古人说?quot;多难兴才"、"人激则奋"就是指的这个道理。反之，一个人如果不经历困难和挫折，一生一帆风顺，就犹如温室里的花卉，经不住人生中的风霜雨雪，很容易被一时挫折所压垮，这样的人就难以成才，难以有所作为。

　　第二，培养对挫折的耐受力。在挫折面前，每个人的耐受力往往不尽一致，甚至差别较大。比如，有的人即使接连遭受严重挫折，仍坚忍不拔，百折不挠，拼搏进取;有的`人稍遇挫折就垂头丧气，一蹶不振，甚至自寻短见。实践证明，身体强壮、心胸开阔、常处逆境、意识紧张、有理想、有抱负、有修养的人，对挫折的耐受力强;相反，体弱多病、心胸狭窄、娇生惯养、感情脆弱、缺乏雄心壮志的人，对挫折的耐受力则低。对挫折的耐受力，虽然与遗传素质有关，但更重要的是来自于后天的教育、修养、实践、经验和锻炼。在现实生活中，每个人都可以通常自觉、有意识的锻炼，去培养提高自己对挫折的耐受力。

　　第三，学会应付挫折的技巧。凡是经历磨炼、有修养的人，每逢受到挫折时，大都有一些灵活应变、化险为夷的窍门。

　　总而言之，困难可以有，但应该正确面对困难，困难没有我们想象的那么可怕，即便是失败也是不重要的。关键在于是否可以让自己勇于拼搏，战胜这些困难，失败乃成功之母，这一次的失败或许就意味着下一次的成功呢。

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