心理：告诉你抑郁症的原因
都市人越来越压力大，容易患上抑郁症，今天小编来给大家科普一下，告诉你抑郁症的原因。
抑郁症的原因：
有些抑郁症患者还会出现许多身体上的障碍，如睡眠障碍、食欲减退，严重的抑郁症对患者的生活有很大的负面影响，如果患者长期这样下去甚至会出现轻生的念头。那么抑郁症的发病原因有哪些呢?
抑郁症的发病原因：
1、遗传因素：如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。
2、生物化学因素：证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。
3、环境因素和应激：严要的丧失，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
4、性格因素：有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。
当我们自身出现问题时，要及时分析了解问题出现的原因，抑郁绝不仅仅是心情低落沮丧这么简单，我们要学会跟自己对话，了解自己内心的感受，及时赶走内心的`那条black dog，拥抱健康快乐的人生。
延伸阅读
日本研究发现绿茶可缓解抑郁症状
日本科研人员在此前开展的多项研究中，探讨饮用绿茶和减轻心理疾病之间的关系，结果发现，70岁以上的老年人每天喝4杯或以上绿茶，出现抑郁症的风险减少了44%。
科研人员发现，即使考虑到人们的社会经济状况、性别、饮食习惯、用药问题及使用抗抑郁药物等因素，多喝绿茶对减轻抑郁症状的作用仍很明显。但饮用红茶、乌龙茶和咖啡，没有减轻抑郁症状的功效。研究人员认为绿茶中所含的茶氨酸对大脑能起到镇静功效。
可有效减轻抑郁症状的其他饮品
1、青涩香蕉皮饮料
台湾中山医学大学研究发现，抑郁症患者可尝试将没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，用水煮或榨成汁饮用。由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素，人们吃下煮过的香蕉皮，可以舒缓抑郁情绪。
2、荸荠豆浆饮料
把5个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，加入适量白糖后就可以饮用了。不过荸荠属于生冷食物，对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。
绿茶能缓解抑郁症吗，通过日本研究人员研究七十岁以上的老年人每天喝四杯以上的绿茶，会降低抑郁症的发生，那么每天记得要适当的喝些绿茶幺，能够很好的预防抑郁症，原来绿茶能缓解抑郁症，心理开朗很重要!
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