为何你在拼命地虐待自己的身体
越来越多创业者猝死，为何身为精英却总是在为何你在虐待自己的身体呢?拼命地虐待自己的身体是小编想跟大家分享的，欢迎大家浏览。
精英们为何如此拼命虐待自己的身体?
在节前的“我是演说家”节目中，26岁的投资人周西在演讲中提到，在一次偶然的晕倒中，她发现自己得了卵巢癌。过去一整年她几乎没有一天在当天睡着过，熬夜到半夜两三点是家常便饭。
去年，带来巨大共享经济变革的滴滴总裁柳青发内部信，透露自己检查出乳腺癌，但称不影响工作。网传柳青的工作方式仍是晚上九点下班，照顾好孩子后，晚上十一点继续在家工作。看起来，癌症也没有使这位优秀的企业家，放慢她飞奔向前的脚步。
这样的例子还有很多很多，不胜枚举......
这使得我想起2010年富士康自杀传染事件发生的时候，我去富士康调研，并没有发现有强制加班的现象。加班基本都是自愿的，但是当几乎所有人都在加班时，没有人会选择不加班，不是吗?
富士康流水线上的工人选择加班时，是有加班费的，还被批评是血汗工厂，我们上面提到的这些年轻的创业者加班有加班费吗? 如果没有，为什么还如此拼命虐待自己的身体呢?
我们的社会已经疯狂到了如此地步
前两天我听喜马拉雅的广播节目，听到一位著名的媒体改行投资的风险投资人在讲述如何精准地选择好的项目投资。其中我印象最为深刻的部分是：需要更快地去改变——对于投资这件事情，如果是有把握再出手，就会慢死。通篇听下来，充满了兴奋、焦虑和对传统方式的批判和不屑。
在一个疯狂追求快速融资、快速成长、快速成功的时代，压力和焦虑一定是如影相随的 。融不到钱时为融钱焦虑，融到了钱为挣钱焦虑，挣到了钱为花钱焦虑，问题是上市了以后呢?上市又为的是什么呢?
我曾经的一位来访者是企业家，因为严重的抑郁来找我咨询，他抑郁的原因是因为经济纠纷可能会入狱，也因此会蒙受上亿元的经济损失。他当时的身体状况是身高170公分，体重240斤，三高一衰(血压高，血脂高，血糖高和心衰)。我和他分析了他的身体和心理状况，我们一起得出这样的结论：入狱2年时间会使得他的身体状况得到明显的改善。
因为在中国社会大众普遍压力巨大、焦虑严重、生活没有规律的情况下，根据我在监狱里做研究的经历发现，唯有监狱里的犯人作息规律 (早起早睡，绝无可能使用手机，没有来电骚扰，没有诈骗电话，也从来无人半夜刷微信)，饮食结构合理健康 (以素食为主)，并有适当体力劳动锻炼 。身体健康带来的寿命延长，完全可以把入狱的损失挽回并有盈余。看到这些，该来访者顿时释然。两年后出狱回访，体重减轻60斤至180斤，体检如我所预言，三高一衰均恢复正常。
在过去三十年中，包括癌症、心脏病猝死、糖尿病、高血压和各种精神障碍之类的疾病都成倍甚至十倍的增长，其背后最重要的原因是我们的生活方式——压力水平远远超过了人们身心能够承担的极限。 也因此，当我的企业家来访者因为入狱回归到“正常”又“难得”的生活方式后，他的健康问题居然因祸得福地得以缓解。当然此处提示各位，入狱绝非促进健康的唯一有效方式。
什么是真正的自由?
我有一个师妹，大概是我在北大见过最优秀的学生之一，周围师长同门交口称赞。有一次我有一个急的翻译稿子，大约一周后要用，因为她英语超好，笔译口译业内一流，因此拜托她帮助翻译。她简单回复答应了。
第二天早上我打开电脑，五千多字的完美译稿已经完成，距我联系她翻译不到8小时，发稿的时间是凌晨3点。我是又佩服又心疼，便去问她为何这样拼命?她淡淡地回复道，“完美是我的心理防御机制。”
富士康事件发生的时候，我们感叹富士康的二代农民工的不自由，似乎有选择不加班的自由但实际上被环境裹挟，还是被动地去选择加班工作。 而我们的社会精英阶层，自由是嘴边最常用的词汇，近年来财务自由更是时尚概念。
人们为实现财务自由或者其他什么目标而拼命地驱使自己打飞的、熬夜、加班。但问题是真的自由了吗?在追求自己的自由意志的过程中，忽视了家人，放弃了对孩子的关爱，等来了家庭危机、疾病甚至猝死，这样真的是你想要的自由吗?
在一个焦虑和压力倍增的时代，人们所做的一切看起来都是在拼命地应对焦虑。因为房价的高昂所以需要挣更多钱，而美国式的经济发展模式又是制造各种社会焦虑和恐慌来促进消费(典型的饥饿营销之父乔布斯也是过劳英年早逝)。
在人们自以为拥有和获得自由的时候，实际上，是在被鼓吹出来的`欲望和需要所驱使去自我毁灭式地工作，拥有的只是让自己通向疾病和猝死的自由。
所以，一个个身边本不该离去的生命的悲剧在告诫我们，我们不仅要问自己需要什么，还要再追问自己，这是我真的需要的吗?没有这些，或者慢一点再拥有这些可以吗?
10月5日，我和一些朋友去做了一次墓地游，在北京万安公墓看到了很多长眠于此的名人或者普通人，也读了很多墓志铭。在这些墓志铭中，我看到了他们一生经得起时间考验的作品，看到了他们的人生态度和价值观，他们认为最重要的，更多的是亲人的陪伴、眷恋和爱。
或许，只有问过内心深处的自己，不为他人的意志、情绪、关系所左右而作出的选择，才是真正的自由吧 。
延伸阅读：
冬季，不要亏待自己的身体
颈部
颈部冬天是特别怕冷的，因为这里有要穴大椎穴，人体十二经脉中的阳经全部汇聚在这里，由此而上头，所以头又被称为诸阳之会。寒邪侵袭之后，很容易从大椎部位进入身体内，可能导致人们出现颈部酸痛、头痛、肩背痛等问题。如果平时穿得比较单薄，尤其是老露着脖子的市民，有上述问题时，就要考虑可能是颈椎受寒了。
防护方法：
其实很简单，最简单的就是围好围巾。也可以用艾条灸一下大椎穴，能鼓舞气血，防止寒邪入侵。如果已经受寒，出现头部怕风怕冷等情况了，也可以在大椎穴上下功夫，针灸的效果不错。
腰部
腰为肾之府，肾主水，为阴中之阴，最怕寒冷。如果寒邪伤及腰部，容易影响气血循环，最常见的表现是腰膝冷痛，如果寒邪客于肾经，还可能出现带下证、阳痿、遗精、月经紊乱、宫寒不孕等问题。
防护方法：
不能穿太低腰的裤子，有条件就备条护腰，天冷的时候穿上。可以多按摩腰部的肾腧穴、命门穴，也可以艾灸这些穴位。
足部
双脚为诸阳之末，阳气最虚，所以较其他身体部位，更怕冷。冬季来临后，很多市民都有脚冷的情况，正是这个原因。中医说寒从足下起，上行还会伤及足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经这三条阳经，以及足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经这三条阴经，经脉受寒瘀闭不通，失其濡养，会引起发冷、疼痛等问题。
防护方法：
建议大家每天用温水泡泡脚，促进气血循环，泡脚时，水高度达到三阴交穴位处，并按摩足内侧的太溪、照海、三阴交穴、外踝的申脉、昆仑、悬钟穴和足底涌泉穴，直到皮肤发红。不过糖尿病患者、下肢足部有溃疡的人，不宜烫脚
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