你总觉得自己不好吗
在什么时候你会觉得自己十分的不好?是犯了错?还是身边没有人?下面是小编推荐给大家的你总觉得自己不好吗，希望能带给大家帮助。
木子由于失恋找到我，结果我们谈了八次，当她终于走出前男友的阴影时，我想这应该是2016里，最难的一次的情感咨询了。
木子和男友风是高中同学，木子默默喜欢了风四年，不过却一句话都没敢说。但戏剧性的是，在一起同学聚会后，风送木子回家的路上向她表白，木子又惊又喜，于是两人确立关系。
然而半年后，两人分手，原因是风和前女友复合了。分手的一年多里，木子从一个活泼开朗的女孩，变成了一个孤僻又偏执的人。开始还安慰她的朋友，慢慢把她当成了祥林嫂而疏远了她。
她化身女特工，虽然风已经把她微信删除，可她用尽一切方法加上风身边朋友和现女友的微信，天天去他们的微博和朋友圈里，寻找风的相关信息，想知道他的生活现状。
木子说："我一直在通过各种方式联系他，他有时候联系我，有时候不理我。我拼命跟他认错，拼命想变成他现在女友的样子。但他总是骂我不要脸，还说他已经有喜欢的人了。"
我告诉她：女生是一种神奇的生物，假如她们愿意，她们可以知道一切真相。不过。她们很难明白，有些真相没必要知道。
木子完全没理解我的暗示，她却反复问我："我到底是一个什么样的人?我特别想知道。"
她觉得自己"总是话题终结者，没人喜欢她"、"看上去很开朗，实际上是假装的"、"想要一个人，却总被孤独折磨"、"或许我又笨又丑，所以身边的人才一个个离开我吧"。
我试着告诉她：别轻易给自己下定义，因为这个世界随时都会改变你。也许风的离开，只是因为他其实一直都眷恋着前女友，你恰好做了他的情感过客而已。绝对不要因为别人的离开，就觉得自己不好。
木子不听，开始表达对我的不满，她认为我没真正爱过一个人，完全不能理解她的痛苦。
于是，我讲了一个我自己的故事给她听。
曾经我非常喜欢一个女孩，而女孩呢非常喜欢猫。我本来对猫是无感的，后来为了能和这个女孩找到共同话题，我变成了猫博士，通晓猫的种类和习性。为了让女孩爱屋及乌，我自己也当喵。
我们聊天都是自称喵的，比如：短毛喵在哪里?黄白喵来了!
我本人其实是个游戏宅男，刚开始写文那会，莫名其妙就给自己加上了喵的元素，不仅用自己画的喵图做头像，还起了一个带喵的网名。
后来呢?木子瞪大眼睛问我。
后来女孩离开了，而且不会回来了。
我也经常想把自己的网名和头像改了，可惜已经改不了了，它们成了我的标志。
不过呢，这倒也没关系了。很多读者和我说，剑圣喵大师确实比剑圣大师好听，多了一丝调皮，更能让人记住。
至于猫呢，现在是我自己喜欢了。
似乎这个故事触碰到了木子的软处，她问我："为何你不像我一样痛苦?"
我慢慢告诉她：因为这个世界上，我们和每一人的羁绊都要像一颗树一样，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。
就算别人离开了，只要种下了情感的种子，那他其实还在。所以我从来不害怕身边没人，毕竟他们的一部分，永远陪伴着我。
对着似懂非懂的木子，我又补充了一句：也许你该寻找下，在这次短暂的恋爱关系里，他到底留下些什么在你心中。而不是拼命就去迎合别人，把自己仅有的一点人格慢慢地摧毁。
过了很久，木子收起了脸上的愁容，她笑着说："我向来对穿搭衣服很有自信，那天我穿搭一套学院风，他夸我很像校园剧的青春偶像。"
岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景。人不是一次性筷子，用过之后就不能再用。
我们的心不是一块玻璃，而是一块金刚石，感情只会磨砺你，让你的人格更加完善，而不是自我怀疑，让你觉得自己不好。
在很长一段时间里，大家总认为孤独是一种病，内向的人通常与抑郁、悲伤、难相处等负面词汇联系在一起，甚至孤僻在一些高校老师眼中，是精神病性的前兆。
无论是学术界还是大众心中，"好人缘"意味着高成就、高自尊是值得人们追求的'。然而在人脉这个词已经被批臭的今天，"好人缘"对于大多数人来说，是一种奢求。
心理学家们发现孤独有一定的益处，它会在个体社会支持减弱的情况下，增强个体的心理韧性。而"好人缘"会让人过于消耗自身心理资源，变得过于依赖外界评价。当外界评价过低时，容易陷入人格解离。可以说，孤独某种程度上保护着一个人的人格。
或许孤独不是一个单一的概念，它可以被分成多种形式。有学者认为高自尊的孤独者有易损型(fragile)和安全型(srcure)两种，前一类需要心理治疗，后一类则是一种人生境界。安全型和易损型最大的区别就在于，孤独的人会不会因为身边没人，就开始进行自我否定。
心理学家Neff把佛教中关于"悲"的理念引入到了西方心理学体系里，为此他提出了自悯的概念，他认为孤独到底能不能让一个人成长，取决于自悯的能力。
自悯包括了自我友善、普遍人性感和正念三个成分。
孤独的人要学会自我友善，我们要学会宽于待己，即使我们意识到，自己某些人格特征需要改正的时,我们也需要无条件地接纳自我。
普遍人性感是自我怜悯的中心,包含了对人无完人的承认,我们要认识到，所有的人都会失败,犯错,或者沉湎于不健康的行为。
但大多数孤独的人总觉得，只有自己在痛苦的人生里挣扎，其他人都过着幸福美满的日子。这种只看自己的错误观点，带给人们很强的疏离感。
而对抗孤独，最重要的一环，便是要学会导入正念，即一种超脱的觉察，这个概念同样来自佛经，如今在情绪心理学中被广泛运用。
你可以试着导入我的以下观念：(其实我感觉它有点像"色即是空")
1、永远别觉得自己好或不好，你好不好取决于看在谁眼里罢了。
2、所谓孤独寂寞的人，其实并不是身边没人，而是长时间缺少与人事物"连结"的能力缺乏，一个只关注自己吃喝拉撒对万物提不起兴趣的人是悲伤的。
3、所以，我身边有没有人并不重要，只要我的眼睛还盯着这个生机勃勃的世界和你，我就永远不会孤独。
当跳脱出来的正念减轻了自我批评时，我们就能克服自我中心，增强与别人的关联感，减轻与周围人的分离和孤立。
正念一种非常微妙的对自己心理的平衡觉察。佛家认为，正念是一个人修为的关键。
一个人身边没有人,只不过容易寂寞。但一个人心里没有人,才会空虚。
就算没有任何言语在你耳边，也请你停下脚步感受，你会感受到在这个广袤天地里，只要你站在看得见的地方，你就绝对不是孤单的。
延伸阅读：
你在我身边的时候，我从没羡慕过任何人
前两天看到一个小调查：你和你最好的闺蜜认识多久了? 我问cc的时候，我们俩正守着8个小时的时差视频，她正抱着ipad追剧，抬头看了我一眼思考两秒钟说：“六七八年九年了吧?”挂了视频我细数一下，我们好像认识六年多了，但却好像已经陪伴彼此走完了好几十年。 几个月前在机场送cc，她要去英国留学，我一直觉得像我泪点这么低的人，那天一定会哭的很惨，结果那天在机场我却比任何时候都冷静。我们俩像往常一样拥抱、道别，她嘱咐我在家好好照顾自己，我唠叨着到了那边别忘记想我。 走之前的晚上我们俩去大排档吃羊肉串喝酒，喝多的时候冲着对方喊：“终于走了，我每天烦死你了。”但在离别的一瞬间，我们比任何时候都不舍得对方转身。 她走了之后，我们的合租房空荡荡的，我收起床上一个枕头，以后用不到两个了; 她走了之后，没人晚上起来给我盖被子，在饿的时候煮一包泡面看一部电影; 她走了之后，我忘记了提醒自己不要熬夜，却总在每一个睡不着的夜想念。 我最好的朋友，你在我身边的时候，我从没羡慕过任何人。
她在我的生命里扮演闺蜜这个重要的角色，但更多的时候，却像我的家人。 前一段时间因为我的涉世未深，在和一个甲方爸爸对接广告的时候，我因为太容易相信别人而没有看合同内容就准备签字，后来她特地隔着时差打电话告诉我，她在邮箱里看到了那份合同的邮件。 我对数字天生就不敏感，所以我总是放心地把每一个我重要的密码告诉她。之前她一直帮我回复邮箱里的邮件，她比我理智比我清醒，更多的时候她都告诉我：“害人之心不可有，但防人之心不可无。” 她告诉我那份合同存在着很大的问题，我稍不注意如果签下一个名字就有可能背负违约的风险，更要命的是因此我可能要赔对方一大笔钱。 那天我抱着电话哭地很惨，我哭自己的傻里傻气导致自己险些被骗。哭了一会我累了停住了哭泣，她在那边声音不对了，我问她：“怎么了，是在英国过得不好吗?” 她说：“我不在你身边，你一个人可怎么办。” 我第一次觉得，一个人的夜好像也没有那么孤单。我每一次想她的时候，她也在大洋彼岸想我。
不知道你们有没有这种情况，两个特别好的朋友在一起，如果她和别人的关系近一点，你都会暗暗跺脚生气。因为吃醋，因为在乎，因为不舍得把她和别人分享。 人家说男女朋友之间会吃醋，可是吃醋这件事情真的不仅仅是男女朋友，好朋友之间的吃醋，比情侣之间的吃醋酸上一百倍。 有时候也会想，我们上辈子会不会是情侣，这辈子有人投错胎了，所以只能做好姐妹。我比任何人都害怕失去她，也别任何人都渴望占有她。 用cc的话来说，就是“我智障多年，她不离不弃。” 认识的若干个年头里，都是她在照顾我。我问她：“你该不会暗恋我吧?”她说：“老娘瞎啊，能看上你!” 我谈恋爱被劈腿的时候，是她一边安慰我一边用湿纸巾给我擦眼泪;我熬夜到凌晨写策划案的时候，是她为我冲好桌上的咖啡;我说睡不着的时候，是她隔着8个小时的时差给我打长途电话。 即便有天我变得一无所有，她也会是我最后一件行李。
那些生命里的人来人往，其实都是人生的匆匆过客。可是就有那么一个人，会在我们心里拿下终身的免费居住权。 大多数友情就像登山，我们从同一起点出发，而在这个不断攀登的过程中，我们会选择不同的路。可是当我们爬上山顶的时候就会发现，原来你也在这里。 爱情不应该是我们生命中唯一的旋律，我们终将等到可以白头偕老的那个人。可是好朋友就像是大浪淘沙一样，千帆过尽也不一定能找到那个一生懂你的知己。 如果你有一个在你失恋时可以倾诉的人;在你生病了可以陪你打吊瓶的人;在你生命里陪你度过漫长岁月的人，记得在离别之前，好好拥抱他们。 她是你的闺蜜，更是你的情人。你可以失去全世界一万次，但不能失去她一次。
就像我写得出很多矫情肉麻的情话，但却从来没有对她说过一句我爱你。
如果现在我能对她说一句话，我只想说八个字：
“山穷水尽，有你足矣。
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