选择恐惧症怎样克服

时间:2020-08-22 18:24:56 心理疾病 我要投稿

选择恐惧症怎样克服

  选择恐惧症怎样克服呢?有选择恐惧症的人,在面临选择的时候,不妨相信一下自己的直觉。凭着直觉做出选择,不论选择的结果是好还是坏,都不要有任何的后悔。

  选择恐惧症怎样克服

  一、对比优劣帮助自己进行选择

  比方说在选择的过程中,你感到比较困难而不知如何抉择,这时可以给自己列一个对比表,一边列出做这个选择的10项优点,在另一边列出不做这个选择的10项缺点。两相对照,便可以更加清晰地看到自己选择的结果,从而帮助自己做决定。

  二、让自己坚定地接受一种选择

  当你面临选择困难时,可以尝试着让自己只选择其中一项选择,不论对错,也不去考虑更多,而是坚定这一选择。当选择完成后,告诉自己不要后悔,也不要去做什么对比,相信自己的选择是最好的。实际上,这是一种正面的心理暗示,你可以通过不断重复这样的心理暗示,来逐渐走出选择障碍的阴影。

  三、改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏

  亲密关系是增强安全感的重要一环,你需要尽可能地去改善自己与家人,尤其是与父母之间的`情感关系,并从中学会欣赏自己。在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评,而更多地采用欣赏和鼓励的言辞或举止,这都是加强和促进亲密关系的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强,都可以缓和选择障碍的问题。

  附:市场人如何克服选择恐惧症

  关于供应商的选择

  联系了N个供应商

  供应商A出活好,可踏马速度慢

  供应商B价格低,可是配合度差

  供应商C很配合,可是抓不到点

  供应商D抓到点,可是质量太烂

  ……

  找个合适的供应商

  简直比找个合适的人结婚都难!

  关于产品/物料生产的打样

  你对于这样的场景应该一点都不会陌生

  面前堆着一大堆的物料

  “这个蓝色好看,干净”

  “这个黄色也不错,活泼,明亮”

  “这个红色也可以啊,独特,有个性”

  可是,老板也可能比较喜欢绿色啊

  ……

  陷入了无尽的思考之中

  (生产商:喂喂,已经晚上3点了,你再不选好,我们都要喝西北风了)

  于是

  经过

  思前想后,权衡利弊

  捶胸顿足,怀疑人生

  好不容易颜色方向确定了

  你说,那就红色吧

  然后

  你又看到——

  整整一面的潘通色卡!!

【选择恐惧症怎样克服】相关文章:

如何克服密集恐惧症10-16

演讲时怎么克服恐惧症06-15

怎样克服蹦极09-22

在面试中如何克服面试恐惧症11-23

演讲中克服恐惧症的小技巧09-20

怎样克服面试紧张08-06

如何克服选择困难症08-05

如何克服选择障碍症09-30

怎样克服GRE考试紧张04-08

怎样克服抑郁症09-05