“强迫症”与“强迫倾向”并不是一个概念

时间:2020-10-10 19:11:18 心理疾病 我要投稿

“强迫症”与“强迫倾向”并不是一个概念

  首先,我们需要知道的是,“强迫症”与“强迫倾向”并不是一个概念。在不影响正常学习、工作、社交的情况下,有一点轻微的强迫症状不算是病态,只是一种强迫倾向。

  强迫症是一种以强迫思维、强迫行为为主要临床表现的精神疾病。其特点是患者经常反复多想、重复行为或害怕自己做出出格的行为,有时认为这些想法、行为是有必要的`,有时又认为是没有必要的,想控制不去想、不去做,但又做不到,非常痛苦,给工作、学习和生活带来极大的困扰,并可导致焦虑、抑郁的情绪。

  中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士聂聪强调,强迫症是精神疾病,属于焦虑症范畴。强迫倾向属于一般人群心理健康问题,属于焦虑情绪的一部分。如果这种情绪得不到及时疏导,积累到一定程度,就会变质为强迫症。

  如何缓解强迫倾向

  山西医科大学附属第一医院精神卫生科医生葛玲表示,强迫倾向通常与压力、性格和成长环境有关,一般追求完美、内心缺乏安全感的人容易导致强迫倾向。

  针对这些影响因素,我们可以从以下几个方面缓解强迫倾向。

  首先,要多与人交流。交流是一种情绪宣泄方式。多与人交流,利于打开自己的心结,免于走进死胡同。

  其次,还可以在必要时转移自己的注意力。通过思考自己感兴趣的事,缓解强迫倾向。

  最后,要学会放松自己,及时释放压力。

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