如何治疗爱情强迫症

时间:2020-10-15 15:05:31 心理疾病 我要投稿

如何治疗爱情强迫症

  患者需要涂鸦宣泄:在情感压力大时,可随意画画,用不同颜色的画笔在画布上任意的“涂鸦”,想画就画,一切任你而为。这样可以有效而及时的宣泄内心升起的各种情绪的压力。

如何治疗爱情强迫症

  患者需要情绪安抚:恋爱过程中出现的意外对心理的刺激将在一段时间内造成影响,严重者可能是心理创伤,需要一段时间才能愈好如初。在这段心理恢复期,可以给自己一个安宁的环境,让自己静静的独处,接纳受伤的自己。

  患者需要不断反思自己生命的价值、明确价值观,为自己设定新的目标。这个目标不是单一的,而是自我的`各个层面,如自我成长、人际关系、健康、事业发展等。

  患者需要自然疗法:跟自然接触,让心灵敞开,在自然的山水景观中走走就能排遣心灵上的苦痛。让心灵的净化和自我的反思把自己拉出强迫的阴影。

  上述爱情强迫症怎么治疗的知识介绍,希望能对患者的康复治疗有所帮助。此外,患者平时还可通过发展自身爱好,如下棋、打球、踢毽等来转移对自身强迫症状的注意力。

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