强迫症的分析

时间：2022-10-14 12:42:35 心理疾病我要投稿

有关强迫症的分析

　　在平日的学习、工作和生活里，大家一定知道强迫症吧。下面是小编收集整理的强迫症的分析，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　强迫症的分析1

　　在治疗强迫症中，有专家认为是接纳心态的创造。所谓接纳心态，就是接受、收纳自己的想法、意识、行为和表现，就是坚信自己的表现是正常合理的一种心理态度。实质上，让余光强迫症患者真正痛苦的不是余光强迫，而是他们对自己余光的恐惧，对自己的不接受。

　　当余光强迫症患者因为过于关注自己的余光并对其产生恐惧时，以顺其自然和接纳心态应对是最佳处理方法。余光强迫症患者身上反映出来的所有问题，最终都可归结为一个--对自己的不能接纳。他们不能接纳自己的行为，对自己的行为进行认知层面的好坏对错的评判，也无法接受他人对自己产生的负面看法。这种对自己的不能接纳导致了他们情绪上比较强烈的反应，而这种反应使大脑的注意力越发地固着在情绪上、固着在行为上，从而使强迫症状越发严重。

　　据此，专家指出，应对余光强迫症的最佳手段就是放任、不去刻意控制。首先要学会取悦自己，原谅自己，目光看什么地方和你的人品没有任何相关性。患者不要去评判自己的强迫症状，心态上尽量放任自己的目光，喜欢看那里就看那里，不要退缩和逃避。即使是看某些人身上的敏感部位也不要紧，不要自责。亦不要担心和在意他人是如何看待你的。

　　以上是关于余光强迫症的调节方法。强迫症的患者最忌不自然的意念和行为--强迫行为，应学会接纳自己、顺其自然。

　　强迫症的分析2

　　强迫症患者往往饱受强迫观念和强迫行为的困扰，患者清楚这些观念和行为是没有意义的，但就是无法停止，以致遭受了很大的痛苦。那么，强迫症的原因有哪些呢？心理专家指出，了解了强迫症的原因，才能更好地进行治疗。

　　谈及强迫症的原因，心理专家揭示强迫症并不是患者天生具备的，都是在后天的环境中培养出来的。即患者心理对痛苦的认同和对抗痛苦的方法的认同。长期患有强迫症，患者自然而然会在这种心理上产生自恋，即依赖这些痛苦。这让生命变成一个轮回，患者不断地陷入同一个错误。并且在和苦难抗争的过程中自然形成了对抗苦难的方法即反强迫。个体因为自恋便很容易爱上那种方法，因为它会让痛苦一直存在下去，于是患者长期陷入强迫症的轮回里。

　　强迫与反强迫相互依存下去便成为了强迫症的原因。不仅仅是对痛苦的依附，包括任何过去的经历都会导致这一问题的产生。强迫症患者一般从那些经历中获得这样的信息，即通过否认自己的情绪和感受，用外在标准来对待自己获得一种优越感；他们经常否认自己的价值，认为自己必须在做到了那些强迫仪式之后才能有价值。于是他们对外在标准特别执着，对反抗充满恐惧。但是人的自我矛盾是意识上对外在标准越执着，那么其潜意识上对反抗同样很执着。

　　强迫症患者总是依照遥远的过去所形成的逻辑来判断当下的事情，从而不能如实地看待当下的处境。于是人变得重复过去的快乐和逃避过去的痛苦。其实任何事情一旦发生就已成过去，它绝对不可再复制。强迫症患者因为不能认清这一点，便不断将过去重现于自己人生中。他们不愿意觉醒的一个原因是当以受害者自居就意味着不必对自己的人生负有责任，如果负有责任意味着挑战了自恋需要。

　　强迫症的分析3

　　1.强迫怀疑自己：对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了，检查再三，走下楼去仍不放心，又要回来。

　　2.强迫性穷思竭虑：对日常生活中一些自然现象反复思索，明知缺乏意义，但又不能自我控制。

　　3.强迫联想：出现一个观念或者想到一句话，便不由自主地联想到另一观念或语句。

　　4.强迫意向：反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动，明知这是荒谬的、不可能的，但无法摆脱这种冲动。患病者多与自身性格有关，如他们以高标准要求自己，做事追求完美，事后反复检验，苛求细节。他们过于自我克制、自我关注，过于谨慎。为此，他们常焦虑、紧张和苦恼。此外，该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关。

　　心理对策：

　　如果只与性格和心理因素有关，那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度，思维开阔些，性格开朗些，一些追求不到的东西要学会放弃。如果难以做到这些，可及时求教于心理医生获得他们的帮助。

　　职场竞争是“硬件”的竞争，更是“软件”的竞争。遗憾的是，往往只注重了“硬件”的打造(如遍地开花的培训认证)，而忽视了为人们构筑健全的心理状态，解除心理疾患，提高“情商”素质。其实，良好的心理素质是职业生涯不可或缺的'基础，去除了职场“心病”，每位职场人士才能真正地“放下包袱，开动机器”。

　　这样一个数据有没有让你惊叹呢，如果你满不在乎的认为自己的生命力很顽强，不会一下就这样挂掉，也要提醒长期视频作业可导致眼部疲劳、损害；长期伏案工作可导致职业性腰背疼、颈椎病，长期敲击键盘可产生的腱鞘炎等等。

　　总结来说，造成这些职场健康隐患的原因有：

　　1、工作时间长。虽然法定工作时间为八小时，但是由于个方面原因，对于某些人来说加班是工作中的家常便饭，加班最明显的弊端就是造成睡眠不足，人体生物时钟紊乱，职场员工加班建议，为自己准备一份清淡的夜宵，不要空腹，而且加班后要及时补觉。

　　2、追求高效率。为了提高自身工作效率。个人竞争力，很多人会尽量的缩短工作时间。但是在追求高效率的过程中，无形中会给自己带来过大的压力，在高压下不论是个人的心理，还是生理上都会受到影响，造成工作强度增加，不利于职场健康工作。

　　建议职场员工要从内心深处改变自己的工作状态，调整心态面对工作压力，不要一工作起来就忘了自己，只有先学会关爱自己才能更好的工作，健康是革命的本钱，当你感觉到处在亚健康的状态时，就需要及时的做出休整。可做有氧运动，保持平和心态，学会止欲“壁立千仞，无欲则刚”。另外，提高工作效率，

　　强迫症的分析4

　　在大学的最后一年，学财会的江玄发现自己花了越来越多的时间完成功课，每次作完作业，他总是要反复检查，直到自己满意为止。毕业后到了一家银行工作，同事很快发现明明可以两三个小时完成的帐，江玄却需一两天完成。因为他总是担心帐没有作对，反复地检查。不仅是在工作上，江玄出门时总是要反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信的内容，看是否写错了字。在饱受强迫症困扰之后，江玄终于鼓足勇气来进行心理咨询。

　　心理咨询专家表示，江玄的症状是十分典型的强迫症，应该尽快开展强迫症治疗。强迫症主要表现为强迫思维和或强迫行为，强迫思维是指反复出现在患者脑海里的某些想法、冲动、情绪等，患者能认识到这些是没有现实意义、不必要的，很想摆脱，但又摆脱不了，因而十分苦恼。患者为减轻强迫思维引起的焦虑，往往会做出强迫行为。

　　强迫症心理咨询和治疗方法主要包括两类，一类是治疗强迫症引起的抑郁、焦虑症状，可服用帕罗西汀及其他抗焦虑药物。同时，进行强迫症心理咨询时，咨询师可灵活采用行为疗法、支持性心理治疗等等心理疗法，对消除强迫症患者的强迫思维具有很好的效果！

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