如何克服幼儿园焦虑症

时间:2020-12-16 13:41:40 心理疾病 我要投稿

如何克服幼儿园焦虑症

  很多孩子在一开始不愿去幼儿园,下面就是小编为您收集整理的如何克服幼儿园焦虑症的相关文章,希望可以帮到您,如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦!

如何克服幼儿园焦虑症

  如何克服幼儿园焦虑症

  第一,帮助宝宝度过入园焦虑期,需要家长在家中给宝宝一定独处的时间和空间。例如在客厅的一角,利用橱柜或桌椅隔出一个独立的空间,让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况,在那里游戏、看图书等,培养宝宝的独立能力,减轻宝宝对成人的依恋感。

  第二,帮助宝宝度过入园焦虑期,需要提前使宝宝的心理有准备。宝宝对爸妈的依恋很强烈,让他们一下子离开爸妈,会使其依恋感受阻,产生分离焦虑症,引起不安全感。因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。爸妈可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园门口或里面转一转,让宝宝熟悉一下环境。

  第三,帮助宝宝度过入园焦虑期,需要爸妈多培养宝宝一定的生活自理能力,如穿衣、上厕所、吃饭等;生活习惯,如午睡等,帮助宝宝增加入园后的心理自信。

  第四,帮助宝宝度过入园焦虑期,让宝宝对幼儿园产生期待感,认为在幼儿园中老师是一个可以帮助自己的人,相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。

  第五,帮助宝宝度过入园焦虑期,爸妈要调整好心态,给宝宝以积极的暗示。当宝宝对爸妈产生依恋和依赖不想去幼儿园的时候,很多爸妈往往心软、动摇。须知,宝宝虽小,对爸妈的情感、心态却是十分敏感的,当宝宝察觉到爸妈的动摇心态时,会强化他不愿上幼儿园的想法。所以爸妈应把握好心态,保持愉悦的情绪状态,送宝宝进幼儿园,并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励,例如:“今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次,真棒”、“你是笑着和妈妈说再见的,好乖”等。

  最后,当宝宝从幼儿园回到家,爸妈可以问他在幼儿园里都学了写什么,今天最高兴的事情是什么等,了解宝宝的心理感受,及时帮助宝宝消除一些情绪问题。

  如何让孩子融入新环境

  1 如何面对新环境?

  学生可先了解学校的历史,了解学校对自身的要求,做好心理上的准备,就能很快适应新环境。同时,家长针对自己的孩子特点,看一些有关初中或高中学习生活方面的'书籍,给孩子一些鼓励,制定好新学期的学习生活计划,能够帮助孩子投入新的学习生活。

  2 如何结交新朋友?

  “进入新的校园,不但不会影响原来的友情,还可以增加更多的新朋友。”他说,同学进入不同的校园后,仍然有很多方式交流、关心和帮助,新老朋友并不冲突,大可不必为此烦恼。

  3 如何面对新的老师?

  对于面对新的老师,同学们对此不必心急,切忌将新老师的教学方法跟以前老师的方法进行比较,容易产生抵触,这样会对自己的学习不利。尤其是初中升入高中,老师可能不像初中那样跟同学走得更近,同学们要慢慢的适应,相信自己能跟上老师的节奏。

  4 如何减轻学习压力?

  进入新学校后,同学们首先要在学习上对自己重新定位。比如,学生在以前学校成绩很优秀,但是到了新的学习环境,成绩的排位可能就发生了变化,要将自己在新班级中的位置作为新的起点努力学习,不必给自己太大压力。

  家长应放手让孩子独立

  重庆铁路中学心理老师廖正兰说,不管是、还是初升高,新生进校由于学习环境发生了变化,从生活上、学习上都有一个适应过程,李星星同学就是处于心理“断奶期”的一个例子,是开学焦虑症的表现。她认为,家长选择陪读的方式并不妥,会加重孩子的依赖心理,不利于其成长。她建议,凡是学生能够独立的情况下,家长都应让学生锻炼独立能力。

  家长应该多鼓励孩子和老师、同学交往,以便很快融入集体,会逐渐减少对家人的依赖。

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