搭建人脉关系须谨防社交强迫症
在我国，一直讲究的是有人好办事，很多人热衷于社交活动，但是却有这些人却因为工作或者生活上的应酬过于而患上了社交强迫症，社交强迫症症状主要变现为为患者非常热衷于社交运动，一旦日程表上没有社交运动，他们就十分地焦虑和不安。
社交强迫症分类：
容易患上社交逼迫症的人分两种：一种人是比拟讲求“人脉”的人，这一类人身上反应出的社交强迫症具体表示重要是：逼迫自己多认识人，无论何时都会寻找有生疏人聚首的机遇；想尽措施探听无穷多个人的接洽方法。而且他们所寻求的社交场所定位有欠清楚，社交人群分层不够精准。他们的社交原则，聚首无论大小，派对不管公私，一律通吃。反正就是不能漏掉任何一个自己应当认识人。
另一种容易患社交强迫症的人就是不停强迫自己参加社交，为了追求安全感的人。对于他们来说，认识人已经成为一个主要的生活内容了。他们在心理上缺少安全感，自尊心过于强烈，且自我才能有限，他们往往以为自己在才能上不容易超出别人，因而缺少自负，不知道该如何立足于自己的团队中，所以会采用别的方法来突出自己的价值，而社交运动就是他们所采用的重要方法。因为心理上安全感的缺失、对社交行动不可遏制的沉迷会让他们为没有见到某人、参与某项社交运动而苦楚万分、无比可惜等。
每一位新人都渴望早日成功，也都重视“人脉”，更希望能利用现有的“人脉”，早点获得回报。这样一来，“过节送礼，请客吃饭”，就占用了很多职场新人的“业余时间”，也耗尽了每个月的薪水。很多人既便心里抗拒这类事，也还是硬着头皮去“做人情”。
为了拓展人脉，第一个被他们想到的办法，就是请人吃饭。而且越吃越频繁，越吃越时髦，越吃越高档，大家抢着买单。好像只有这样才能体现自己的身份、热情，才能成就人脉。到后来，往往是越吃越不堪重负，越吃心里越不平衡，因为付出与回报不成比例。
为了拓展人脉，很多人早就放弃了工作之余的闲暇。大到主题沙龙、特色派对，小到朋友茶楼小聚，都不错过。
这种“社交强迫症”，已经成了今天职场上的通病。患上“社交强迫症”的年轻人，大多功利心和进取心较强，希望快速建立起自己的人脉，但因为缺少好的方法，这种过度的社交热情，反正给自己带来焦虑。
他们时常感觉到为了应酬种种“场面”、维护种种“人情”而身心疲惫，虽然想缓一缓。但想到有可能错过“重要人物”时，就又觉得坐立不安。于是定下“宁可错杀一千，也不可放过一个”的社交原则，聚会不管大小，派对不论公私，一律通吃。
他们一方面锲而不舍地努力着，但同时又切身感受着疲惫，是进是退，无所适从。还有的人只要一在家呆着，心里就恐慌、不踏实。只有来到社交场合，不管是否结识了有价值的朋友，都有种安全感、成就感，所以每到下班时间，就习惯性地拿起电话，联系朋友或客户，以各种理由制造聚会的机会。
而种种该做的“人情”，该送的礼，该巴结的人物，也是他们巨大的心理负担。一项针对职场新人的调查显示：80%的人越来越重视“人脉投资”。可真正怎么做才能恰到好处，很多人比较困惑。做得“淡”了，好像跟不上“交际场”中的“潜规则”，做得“过”了，又怕惹上“拍马屁”嫌疑。所以，一切都只好摸索着自己行事。
其实，做人脉的原则是“顺其自然”，根据自己的职业路径，广泛传播自己的能力和价值，在这个过程自然而然地找到适合自己的交际圈。如果像晓露这样为了人脉而“左右为难”，显然是得不偿失的。
人脉的经营与维护讲究的是互惠互利。当你尚处于专实力业的稚嫩水平，还不具备给人以帮助的能力的时候，刻意地追求“人情投资”，会适得其反。而且，专业实力，往往也是一个人进入相应圈子的身份证。虽然没有人来考证你的准入资格，但是你得具备一定的能力和价值，这样的圈子才会接纳你，认同你。
比如，在老板的眼里，有价值的`员工，应该是努力学习、不断进步、主动应对工作中的挑战，协助老板面对市场难题，帮企业在市场中竞争中站脚稳跟并不断壮大的员工。而像晓露那样，送礼或者送红包，等于无形之中给了老板一种压力，仿佛“规定”老板要欠下自己一份人情，这种做法很容易被老板反感。
建立人脉，最好也服务于你的职业规划方向。与自己的职业方向比较一致的，或比较接近的就应该着重去发展，其他方面我们可以去做一些接触，但要分轻重缓急。如果有一个朋友引荐你到某一个圈子里去，你就很兴奋，但要考量这个圈子是否适合你。可能这是个诱惑，对你今后的目标也没有多少好处，只会浪费自己的时间、精力和金钱。
其实，做人脉的最大收获之一，就是人做为一种“社会动物”在和别人交往过程中的那种幸福感、充实感。如果挖空心思要去和某个大人物、大老板“讲交情”，不仅自己心累，而且方式稍有不当的话，只会适得其反。
所以，经营职场人脉，一定要把握“顺其自然”、“瓜熟蒂落”的原则。具体说来，可归纳为三项准则：
未雨绸缪，提早准备。人脉是一项“未来投资”，要提前进行“人脉储蓄”，不能事到临头四处去“拉关系”。
与其刻意结识“大人物”，不如善待身边每一个人。
杜绝“一次性”人脉。如果人和人之间，你帮了我，我帮了你，之后就再也没有来往，这是最失败的人脉。人脉，最关键的是随时来往，随时连络。
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