三成白领患有的职场强迫症

时间：2020-12-20 10:43:03 心理疾病我要投稿

三成白领患有的职场强迫症

　　“最近我总是洗手，不洗就觉得难受”、“经常出门老远了，我都要倒回家确认门锁好没”……时下，在各大论坛，很多白领都发帖讲述自己类似的强迫症状。世界卫生组织(WHO)调查发现，强迫症已成为15～44岁人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。

三成白领患有的职场强迫症

　　记者近日随机采访发现，有强迫症状的市民数量呈增多趋势，其中，三成白领自认患有“职场强迫症”。心理专家表示，强迫症发病与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关，白领出现强迫症状还与工作压力大有关。出现经常性强迫症状应该及时就诊，如果任其发展，患者将陷入无休无尽的烦恼中。

　　案例—

　　他的手必须交叠放在膝上

　　3月28日，在南昌大学第一附属医院心身科门诊室，记者见到了前来就诊的高二学生小飞(化名)。他看上去很阳光，与一般中学生没什么区别，但其实他已经被强迫症折磨了近两年。“我是高一开始出现强迫症状的。每次坐下时，我的手必须交叠放在膝盖上，如果不是这个姿势，我就会感到特别不自在。”小飞告诉记者。

　　患病前，小飞成绩很不错，全校排名前三十。自从患上强迫症，小飞的成绩直线下滑，现在，他的排名已跌至一百开外。“我很着急，但上课就是没有办法集中注意力，有时甚至对人生都失去希望了。”小飞说。他最向往的大学是北京师范大学，曾暗下决心一定要考上。也许是自我加压过甚，学习成绩没提高，倒患上强迫症。

　　走出好远回家确认是否关煤气阀

　　前不久，家住洪城路的白领小罗和朋友约好逛街。美美地打扮出了门，可在出租车启动的一瞬间，她心里突然不安起来：“出门前我做了饭，煤气阀关了吗?”她一边劝着自己“肯定关了”，一边又不可遏制地想象起来—如果没关煤气阀，老公回家，在不知情的情况下点燃香烟，那就要出大事了。越想越不安，在出租车的价格表跳到15元时，小罗最终做出决定：“师傅，回到我刚才上车的地方。”回家一看，一切都好好的。这么一折腾，等小罗赶到约会地点时，已经迟到了一个多小时。

　　调查—

　　确认关门为

　　最常见强迫症状

　　你有强迫症状吗?具体表现在哪些方面?带着问题，记者在街头和天圆网进行随机采访。市民朱女士告诉记者，她有一点强迫症状，比如出门时要反复确认大门是否已关上。网友“peanyi”也说自己离家时要反复确认大门是否关牢。网友“wsay”说他老是记挂炒完菜后煤气总阀是否关上。市民万女士只要手上有一点脏就要洗，有时把手上的皮都洗脱了。市民贾女士有严重的洁癖，床单每星期都要换，进出门用餐巾纸包着门把手。此外，有人戴耳机前必须看清左右;有人桌上物品必须摆放整齐;有人钱夹里的钞票必须按大小面额依次放好，花色也得朝着同一面;有人走路一定要走在别人左边，换了位置就不自在。

　　记者随机采访了50位市民，结果发现半数人有强迫症状。发生最多的强迫行为是反复确认大门是否关上，其次为洗手，再次为洁癖。

　　名词解释—

　　强迫症(OCD)：属于焦虑障碍的`一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦。

　　强迫症“盯上”白领和学生

　　在采访的各类人群中，记者发现，白领和学生的强迫症状最明显。雷小姐在南昌某媒体上班，她总是担心稿子没写好，“漏了新闻点，或是与事实有出入”。每次写完稿，她都要反复检查几遍，关掉电脑刚要离开，突然想起哪个词用得不对，又打开电脑更正。“这样折腾来折腾去，经常别人早就下班了，我却还在工作。”在南昌某事业单位上班的余先生，做事喜欢追求完美，每次写材料都要反复修改，有时改得连合作单位的人都感到厌烦了。他还有点洁癖，到餐馆吃饭必须用餐巾纸擦桌椅，弄了点果汁到手上一定要洗手。

　　在昌大一附院采访时，记者看到不少学生前来就诊。一名高三男生告诉记者，他因为患强迫症，已经半年没上课了，现在高考在即，他也不知道该怎么办。记者随机采访发现，南昌三成白领有经常性强迫症状，学生人群中，约20%有强迫症状。

　　探因—

　　白领强迫症状与工作压力大有关

　　强迫症在当代社会越来越普遍。据统计，全球有超过3000万人患病，其中包括不少像球星贝克汉姆那样的成功人士。那么，是什么原因引发这种疾病呢?

　　昌大一附院心身科主任袁也丰告诉记者，强迫症病因复杂，目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。“做事仔细、尽善尽美、苛求自己的人，比较容易患病。”袁也丰说。许多研究表明患者在首次发病时遭受过一些不良生活事件，如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。而白领出现强迫症状，与工作压力大有关，他们所承受的压力和失意累积的时间长，潜意识中就希望找到一个宣泄口来排解。

　　袁也丰特别强调，强迫症状与强迫症不是一回事，前者是正常人出现的一些强迫行为，后者是病。区分两者之间的重要依据，是看强迫行为是否损害自我和社会生活，以及是否给自己的生活带来痛苦体验。“千万不要轻易就认定自己患有强迫症，有问题要及时排解或者咨询心理医生。”袁也丰说。

　　支招—

　　用心理暗示对付强迫行为

　　华东交通大学心理咨询中心主任舒曼表示，有强迫行为未必是坏事，这说明有些人做事很认真，追求完美，“如果他们从事计算、数字方面的工作，一定很称职”。但是如果强迫症状严重侵扰生活，那就需要及时干预。

　　舒曼提供了几种自我减轻症状的方法：第一，心理暗示。比如怀疑门没锁好，在第一次锁好后，站在门旁，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事!”第二，纸条提醒。在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了!”提醒自己不要太追求完美。第三，自我统计。做一个表格，查看自己一天下来在哪些方面会重复强迫行为，记录重复的次数。给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。以上三种方法必须综合起来实行，效果才会比较好。此外，有强迫症状的人应该多参加文体活动，比如打羽毛球、乒乓球、篮球，参加同学聚会、朋友party，通过运动与人际交往，把负面情绪宣泄出去，吸收更多正能量。

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