摆脱焦虑症

时间:2022-05-20 11:37:11 心理疾病 我要投稿

摆脱焦虑症

  心理援助:摆脱焦虑症 开始新生活

  他是一名退休工人,今年61岁。在过去的9个月中,他饱受痛苦,身心疲惫。—

  故事要从他退休一个月后说起————

  他曾是厂里的工段长,劳动模范;以前经常加班,也不觉得累,身体很好,在他的记忆中甚至连“感冒”都没有过,属于“工作狂”型的人物。

  自从退休后,他总觉得生活没意思,整天都不知道该干些什么,内心感到空虚寂寞。渐渐地开始出现睡眠障碍,晚上不是睡不着,就是刚睡一会儿就醒了,经常做梦;早上起来头昏脑胀,整个人都萎靡不振。后来出现“心慌、坐立不安、胃部不适”的症状,他做了多次检查,结果无明显异常,到综合医院诊治,疗效也不明显。于是他认为自己得了“不治之症”,经常跟家人发脾气,连日常生活都难以处理好。

  后经人介绍,来我们心理医院。他面容憔悴,眉头紧锁,一脸痛苦,缓慢地坐到我面前的椅子上,右手捂着胸口下部,张口就是:“大夫,我这儿总拱得慌!”经过询问病情和查体,他被诊断为“广泛性焦虑”。

  我们为他制定了详细的治疗计划:特异性量表评定、个体化的药物治疗、中医针灸治疗、团体心理治疗、音乐治疗、认知和行为疗法、放松疗法等,经过近两个月的系统治疗,他的焦虑症状完全缓解,临床疗效评定达到“临床治愈”水平,家属对治疗效果也很满意。

  现在,我们对焦虑症的症状和诊断做简单介绍:

  病理性焦虑情绪:持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。70%的患者伴有忧郁症状,对生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,无故发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。焦虑症有认识方面的障碍,对周围环境不能清晰地感知和认识,思维变得简单和模糊,整天专注于自己的健康状态,担心疾病再度发作。

  躯体不适症状:在疾病进展期通常伴有多种躯体症状,如心慌、胸闷、心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,生活和工作能力下降,简单的日常家务无法胜任。伴有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍。此外还有消化功能紊乱等症状。

  精神运动性不安:坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中,自己也不知道为什么如此惶恐不安。

  以上症状出现已满6个月,就可以诊断为“焦虑状态”。需要提醒大家的是:如果身体感到不舒适,除了考虑躯体方面的问题,千万不要忽略了心理问题。应找专业的心理医生进行咨询,因为健康不仅关系到自身,还关系到家庭、甚至社会的和谐。

  女子总觉得亲人害她 心理专家:疑患"被害妄想症"

  那是一个慵懒的午后,太阳炙烤着大地,让人感觉昏昏欲睡。就在那个时候,黄姐拨通了记者的电话。电话里,她的声音,和天气一样,让人感觉无精打采的。8月3日,是记者相约和黄姐见面的日子。清晨6时许,黄姐就按捺不住给记者打电话了。在人民公园门口,一身休闲装扮的黄姐很热情地跟记者打招呼。黄姐个头瘦小,虽然已经50多岁,但是她的脸上并没有留下明显的岁月痕迹,只是脸色有些凄凉的白净。——yjbys.com

  “我的前夫和儿子都要害我。”谈起家事,刚才嘴角还挂着微笑的黄姐,眼角马上流出了泪水。“故事说起来都有点像电影了……”黄姐用这样的开场白,开始了讲述。——

  感觉最亲的人总要害她

  我和前夫是经小姑子介绍认识的,我们交往3年后,结了婚,并有了儿子。婚后的生活平平淡淡,还算幸福但2003年后,我感觉一切都变了。那年,我被检查患了糖尿病。那时,每天吃饭前我都会先吃护肝药,但是好多次,我发现我的护肝药被前夫换成了降糖药,于是,我慢慢感觉前夫在害我。

  从那之后,我们的夫妻感情一落千丈,我还发现,只要前夫出差或不在家,我的精神和身体就很好,可是,他一回来,我的身体就变差了。我更肯定了前夫在害我。因此,2009年底,我把前夫赶出家门,并在次年的3月和丈夫办了离婚手续。

  和丈夫离婚后,儿子不知道为什么对我的态度也转变了(说到孩子,黄女士的眼神很是落寞)。我竟然发现,儿子跟他爸一样,也用药来害我。

  有一次,我发现儿子的电脑桌上放着一瓶盐酸头孢替安的药水。之后几天,我发现我的老毛病又犯了:头疼、头晕、浑身无力。于是,我问儿子,是不是你爸爸又来放药了?儿子当时没有过多解释,就把药收起来了。过一段时间,我在儿子的袋子里,又发现那瓶药水。

  后来,我更是发现自己身上老出现一些针孔的印子。我寻思,可能就是儿子用那药水给我打针了。无奈之下,我把我的儿子赶走了。

  其实,我很爱我的儿子,我就是想不通,他为什么也要害我?我好希望他能回来和我一起住,我们像以前那样,融洽地相处……(黄女士一边说,一边用衣袖擦了擦眼角。)

  儿子:妈妈,我爱你,不会害你!

  在和黄姐的交谈中,记者隐隐觉得,黄姐有“心结”。这个结,只有问到她的家人,才有可能解开。于是,记者提出要黄姐前夫、儿子的电话,但黄姐一再要求记者,不要打电话给她前夫。

  记者电话联系上了黄姐现年23岁的儿子小李。小李说,其实他很爱母亲,但他一直不明白母亲为什么总认为自己在害她。看到母亲这样,他也很心痛。

  “不是我不肯跟母亲一起住,我未毕业时,母亲就把我赶出来了,说我害她。盐酸头孢替安是常用药,我当时见家里墙上有霉点,想拿回家试试看能不能擦去……她是我妈妈,我怎么会害她?”小李很无辜地说,之前,他的父母亲感情还不错,后来,母亲老觉得父亲在害她,所以,两人最终分开了。

  心理专家:她可能患了“被害妄想症”

  交谈中,记者感觉黄姐和常人无异,但她怎么会觉得身边的人在害她呢?记者就此咨询了广西知名心理学家专家韩庆宁。他告诉记者,黄姐很可能是患上了“被害妄想症”,这属于精神分裂症状的一个兆头。患有该症状的人,总感觉别人要伤害他,特别是他身边最亲近的人。患上了“被害妄想症”的人,总感觉有人在食物里投毒、并出现幻想、幻听等症状。

  “近几年,我也接触过十几例,一般都是50多岁的妇女居多。”韩庆宁说,这些患者都渴望被别人关注、关心及爱护。黄姐的家人,除了要更加关心她之外,还要及时送她到专业医院治疗,以免病情更严重。

  随后,记者再次联系小李,转述了心理专家的说法。小李表示:虽然他工作很忙,但他会尽力抽空陪妈妈,多和她沟通,并想办法送母亲到专业医院治疗。(因为涉及人物隐私,文中“黄姐”、“小李”为化名。如有雷同,纯属巧合。)

  心理学家:理发能调节心情赶走抑郁

  遇到不顺心的事,很多人情不自禁地想弄弄头发、换个发型。可这会不会只是心理安慰呢?不少人心有怀疑。——yjbys.com

  事实上,意大利心理学家莱森斯等人发现,理发的确是调节心情的好办法,甚至有助于赶走抑郁情绪。理发时,人的头皮受到刺激,能增加大脑的血液供应,还可以刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外,坐在理发椅上,会强迫你进入一种被动、安闲的状态,使心跳、呼吸都慢下来,情绪自然也就好转了——

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