老人抑郁症的应对方法

时间:2020-10-07 18:24:36 心理疾病 我要投稿

老人抑郁症的应对方法

  抑郁症是影响心理健康的一种严重的因素,患者很可能选择轻生来摆脱内心的煎熬。而如今,越来越多的事例说明老人容易患上抑郁症。那么如果老年人抑郁症怎么办呢?我们应该如何治疗抑郁症呢?下面我们就来看看抑郁症怎么办。

  如今,子女因为工作的繁忙很少能和父母在一起聊天吃饭的,而老年人也只能独自在家,这样很容易就产生一些负面的情绪,严重的就会引起抑郁症。那么面对这样的情况,子女应该怎么做呢?

  1、营造良好的家庭环境

  家和万事兴这句话流传至今体现出了家庭环境对人的影响是巨大的,尤其是老年人。老年人从工作岗位上退休下来回归家庭,有些老人甚至从每天睁开眼到晚上闭眼睡觉一整天都是围着家庭转。因此,可见家庭环境对老人精神及心理健康的影响是巨大的,营造良好的家庭环境对于老年人来说是十分有必要的。

  2、子女多给予父母关爱

  了老年人自身努力调节精神状态以外,家人也要多给予关心和理解,因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心,以及他们战胜困难的勇气,尤其是子女的关爱和陪伴,要多抽出时间与父母进行交流和沟通,关心他们的生活和思想,给予老年人以精神寄托和安慰,可以有效预防老年抑郁症。

  3、培养兴趣爱好

  很多老人因为退休后没有事情做,一下子从忙碌的生活变得很空闲,这让他们无法适应,因此就会患老年抑郁症。这个时候,子女应该鼓励老人培养自己的兴趣爱好,重新找到生活的目标,享受生活。

  人到了老年之后,积极去参加社会活动很重要,所以老年人必须要主动与他人交往,从中获得友谊,排解内心的孤独与寂寞感。而子女在平时生活中应该多与老人交流,多回家看看,或者带着老人出去参加活动,多予以关心,这样才可以有效预防老年人患上抑郁症。

  老人抑郁症的禁忌有哪些

  老年人是社会的弱势群体,随着独生子女的增多,老年人的健康问题日渐突出,不仅仅是日渐衰弱的身体机能,各种心理问题也渐渐凸现出来。而抑郁症就是老年人苦恼的原因之一。那么在对待老年人抑郁症的时候我们应该注意些什么呢?听听心理保健专家怎么建议的吧。

  专家建议治疗老年人抑郁的时候一定要让患者保持良好的心态,不要太悲观也不要盲目的乐观,正确的对待自己的病情,要有信心和恒心,科学的治疗。

  老人得了抑郁症后也不要惊慌,只要合理的治疗,还是能摆脱抑郁症的困扰的。但是老人抑郁症的禁忌有哪些呢,主要有以下几个方面。

  一忌 过于依赖药物

  药物是治疗抑郁症时候必须的措施之一,可是很多人都过于依赖药物的`作用,觉得只要吃药了,那么其他的就不是问题了,抑郁就会自己好了。这样的想法显然不对,针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的,包括生活、心理和药物的共同作用,这样才能取得事半功倍的良好效果。专家建议:生活具有规律性,按时作息、进餐,安排好运动、娱乐时间,避免整天呆在家中将自己“封闭起来。调节心态,使生活充满情趣,既增强治病信心又提高生活质量。

  二忌 毫无耐心

  抑郁是一种心理疾病,对于心理疾病来说耐心是很重要的,对于轻度的抑郁临床上需要两周的时间才可以有改善,而且还是不完全好了,可想而知对于更严重的抑郁需要多长的时间。所以,患者要保持平稳心态,既不要过于悲观失望又不要盲目乐观,正确看待治疗效果,具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。

  三忌 对药物的副作用担心过多

  在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用,用多了会“伤害脑子。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多,以为是轻型抑郁症最好不用药,要用也最好是偶尔用用,不可多用,更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系,在医生指导下合理使用抗抑郁药,坚持足够疗程。

  对于患有抑郁症的老年人我们要有耐心,也需要有爱心,这两个都是不能缺少的,缺少了一样你的治疗将不会有任何效果,身体会变本加厉的恶化。所以这里小编建议所有的年轻人对于家里的老人一定要有耐心。

  老年人该怎样远离抑郁

  抑郁症曾经多么陌生的词语,现在却成了很多人生活的噩梦,有调查显示:在我国,现如今老年人患抑郁症状者的比例远远高于中青年人。那么怎样让这些老年群体脱离抑郁的困扰呢,下面就给大家来分析一下。

  老年人该怎样远离抑郁

  老年人抑郁的主要体质原因就是因为血清胆固醇太低了,而且当今社会的趋势是年龄越高的人血清胆固醇含量越低,年龄与血清胆固醇成反比的趋势。70岁以上低胆固醇老人有16%出现明显抑郁,80岁以上低胆固醇老人有14%因抑郁而发生危险。这是由于低胆固醇可使脑内血清素再摄取速度加快而引起抑制,加之老年人的生物胺神经随年龄增强而下降,故而对脑内血清素再摄取速度特别敏感,极易受其影响而产生抑郁症状。

  学生物的都知道这样的常识,血清胆固醇的含量是由饮食中胆固醇的摄入决定的。而饮食保健保健专家推荐大家平时多摄入动物性食物,因为营养学表明,胆固醇只见于动物食品,植物只含植物固醇,如谷固醇、豆固醇、麦角固醇等等。因此,只有吃动物性食品才能得到胆固醇。如果人到老年,缺乏动物性食品摄入,血清胆固醇便会下降。

  由于肉类食物中含有大量的胆固醇,所以营养学家建议大家多吃肉类食物,而且老年人,70岁以上老年人只要没有冠心病等需限胆固醇的疾病,都可以适量摄入。不过由于老年人牙齿松动或脱落,加之消化功能减退,肉类摄入有限,因而应以乳类、蛋类为主。每日一杯到两杯牛奶,配以鸡蛋1—2个,便可达到提高血清胆固醇的目的,也可降低抑郁症状的发病率。

  现在又有这样的说法:因为老年人血清胆固醇浓度比青年人高,所以应该强调老年人要吃“素。是很不正确的,只有注意荤素搭配,才能使老年人不致于因血清胆固醇过低而影响健康或产生抑郁症状。如果正确科学饮食,老年人必定能避免抑郁,有个更加愉悦的晚年生活。

  结语:以上就是小编为大家介绍的老年人抑郁症怎么办的相关内容,相信大家看了文章的介绍后,对于抑郁症怎么办也有了一定的认识,也知道了如何治疗抑郁症。如果你的父母得了抑郁症,不妨按照上面的方法帮助他们走出抑郁症,没有患上抑郁症的家属也要以防万一,多多的陪陪父母,不要让他们产生抑郁症。

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