在高考时发挥好的高考心理

时间:2018-03-18 考试心理 我要投稿

  明明已经复习得很好了,但为何就是发挥不好呢?在高考时发挥好的高考心理是小编为大家带来的,希望对大家有所帮助。

  在高考时发挥好的高考心理

  焦虑之一:十多年寒窗苦读,仅剩几个月的复习时间,拼命学还有作用吗?

  在高考冲刺的最后这段时间,很多考生特别是一些成绩不太好的考生,都会发出这样的疑问。进入高三后近一年的冲刺和复习已使许多考生十分疲惫,一些感觉离目标还有距离的考生开始对自身产生怀疑心理,不知道最后百来天的的冲刺能不能使自己接近目标,实现理想?

  专家:

  考生之间的确存在一些差距,但只要能对这些差距予以重视,制定相应的复习计划,在最后大半年继续向目标实现迈进一样有可能。首先要保持内心平和,以平静的心态面对高考。只有做到内心平和,才能平静面对一切。其次,坦然面对目前学习生活中的烦恼和担心,查清烦恼产生的原因,弄明白自己为什么这么焦虑,并归纳这些原因,找到解决的方法,一步一步努力下去,离目标就会越来越近。

  焦虑之二:曾不爱学习,但醒悟以来,我很努力,成绩却不见提高?

  这是临考前大部分考生都会遇到的一个问题,付出了很多,但成绩却没有太大的变化,他们不知道问题出在哪里,整日忧心忡忡,不知道该如何面对即将到来的高考。

  专家:

  这是大部分考生的一个通病,主要和单位时间的学习效率有关。首先应该客观评价自己目前处于什么样的学习境界,了解不等于理解,理解不等于理解得全面、可以全部吸收和消化。简言之,学习需要由量变到质变的积累,如果目前的努力还没有达到足够的量变,就不可能引起质变的结果,成绩就不会有太大的变化。其次,成绩不提高都是有原因的。这类考生也许很努力,但努力只是体现在时间上,并不代表注意力很集中、单位时间的学习效率很高、学习的心态很好。效率不高是导致成绩没有变化的一个直接因素。这类考生在临考前一定要找到成绩不提高的原因,在学习中学会思考、总结,不要打疲劳战,要提高单位时间的学习效率,利用好最后这段时间,向更高的目标冲刺。

  焦虑之三:平时成绩不错,可大考总考不好。高考怎样才能发挥好?

  有这样一部分学生,他们平时学习成绩一直不错,可一到考试就紧张,总是考不出自己的真实水平。越临近考试,他们越苦恼:努力学习了这么多年,平时考砸了也就罢了,如果高考还不能考出真实水平,自己的人生不知道要拐多大一个弯啊。

  专家:

  这主要是一个考试心态的问题。根据多年研究发现,很多考生在考试中考不好,恰恰是由于太想考好造成的。由于他们平时对自己的期望值太高,考试时压力过大、过分紧张,考场上一遇到难题就会紧张得无法开启自己的知识库,最终的结果往往就是不会做的题做不出来,会做的题也做不出来。一出考场,马上就想起应该怎么做了。这类考生在面对考试时,首先要尽自己最大的努力,能抓的分数一定抓住;其次考成什么样子就是什么样子,不要太在意,太在意分数反而容易给自己背上沉重的负担。道理很简单,背的东西太重,往上爬起来自然不容易。考得好,要学会从中看到自己的优势;考得不好,更要找出失误的原因,看看分数到底丢在哪里。然后有针对性地进行补习和改进,争取在下次的考试中不犯同样的错误。这类考生需要从平时做起,只有在平时的考试中做到以上两点,高考时才能从容应对。临近高考,如果这种现象已经比较严重了,可试着以自我模拟考试的形式,认真进行几场测试,通过测试逐步调整自己过于紧张的心态。

 


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