考生易出现的心理高原期

时间:2020-11-06 13:52:47 考试心理 我要投稿

考生易出现的心理高原期

  考试之前的一个月是最紧张的一个月,考生的心理也容易出现问题,以下是小编为大家精心整理的考生易出现的心理高原期,欢迎大家阅读。

  考生易出现的心理高原期

  自主招生报名后,儿子总想在考试中取得好成绩,排在前列,获得名校自主招生校荐名额。孩子开始焦虑,表现出看不进去书,上课上自习课溜号,脑子里总是不停地在想一些不该想的事情,怀疑自己说了哪句话冒犯了同学,水龙头关了还想去看看关了没关得了,这种情况持续了近一个月,严重地影响了学习。

  孩子从小学到高中,学习上很努力,学习时间抓的相当的紧,成绩也不错,出现这种状态,孩子接受不了,担心期末考试考不好,每天给我挂四次到五次的电话,边说边哭。期末考试结果没有像孩子想的那么糟糕,但是也是下滑了十多名,近二十名。孩子不正常的情绪没有改变,我咨询了老师和走过的高三学生家长,我诊断孩子出现了“心理高原期”。

  正当我焦急的时候,我想到了他的老师。高二暑假的时候,孩子到老师家住了一周。

  孩子回家后,老师和我说,“目前孩子学习成绩不重要,问题是孩子的性格太内向太消极了,而且还太用功了,学习太用功也是问题,这样下去会影响孩子以后的学习,特别是他的健康成长和将来的发展。”用老师的话说,孩子当时的状态是他“预料之中”的,如今发生是他不想看到的。

  老师和我一起分析了孩子出现“心理高原期”的原因。

  一 是内向的性格。我反思了孩子形成内向性格,主要是我的影响。

  第一我过分重视孩子的学习成绩,生活上关心得太多,行为上管得也太紧,约束过多,在孩子做事中,总是给提些建议,遇到问题总是规劝,久而久之,孩子放不开。用民老师的话说,我作为家长“越位”了。

  性格内向的第二个原因是,我忙于工作,陪孩子玩的时间太少了,孩子没有童年和少年的快乐。

  性格内向原因三是,亲子关系不和谐,家庭缺少轻松交流的氛围。

  孩子出现“心理高原期”的第二个原因是孩子在学习上对自己要求太严了,期望值也过高,加重了对孩子的压力。

  原因三,作息时间安排不合理,学习上太用功,吃完饭就看书,几乎没有运动的时间,造成了身心的疲惫。

  原因四,是由于性格内向,孩子在学习上消极,不自信,总怕自己考不好,考不上名校。

  由于以上的原因,负面情绪一旦积累到一定的程度,爆发就是迟早的事情。

  我从以下五个方面和大家交流一下,我和孩子是怎样走出“心理高原期”的:

  首先我是甘当“垃圾桶”,让孩子的不良情绪得以宣泄。

  要想让孩子真正地走出“高原期”,必须让孩子的负面情绪得以宣泄,家长做好孩子的精神支柱。精神上的支柱要做到对孩子充分的理解,对孩子情绪上的波动,做好“垃圾桶”,挖掘出引起孩子问题的根本原因,有的放矢地解决。

  我的第二个做法是,改善亲子关系。

  陪读的前两个月,我和儿子的关系也在改善过程中,真的很感谢老师教我如何对儿子理解、信任和有效的沟通,第三个月应该用“和谐”这个词,儿子对我很亲密,我们的交流内容多了,时间也长了,餐桌是我们最好的交流场所。

  充分利用好三餐的时间,儿子和我谈论新闻、趣事,我们一起学习着快乐着。儿子给我讲学校的事,让我对孩子在校的生活有了更多的了解,有一次讲到和同学一起做恶作剧,我俩哈哈大笑,我享受到了和儿子久违的笑声。

  说起来真的让我心痛,还是在初三的时候,我们之间就缺少了交流,缺少了笑声,儿子的小脸绷得紧紧的,失去了阳光。

  儿子经过努力考入了重点学校,起初很兴奋和自豪,随着儿子高考目标的远大,学习压力的增加,孩子就进入了不良状态。高一的一次期末考试没有达到他理想的名次,部门年级34名,在总结上,儿子写到他没有父爱和母爱,我看了心里酸酸的。

  高二的一次双休日,儿子回到家,一句话也没和我说。返校那天上火车前,我做好的午饭都没吃。儿子走后,我一个人眼泪止不住地往下流。儿子住校期间,有几次我到沈阳看他,短短的几句话,儿子催我让我走,说他要看书了,回家的路上,我心里真的不好受。

  进入高考倒计时的日子,儿子对我很亲近、依赖和信任,我们之间的交流很顺畅,还有了幽默。一次儿子睡前在沉思,我问儿子你在想什么呢,儿子神秘地说,想美女了,我高兴地说,好啊,那就在梦中相见吧。

  在这一个月里,我得到了儿子的关心,我每周往返两个城市之间,我收到了儿子问候的短信,儿子还亲切地称呼我老娘,我心里暖暖的,坐车都没了疲劳。

  当我和儿子躺在床上时,儿子主动把枕头移向我这边和我亲近,此时的感觉真好。有一次我要回家,儿子表现出对我的舍不得,我想起上个月当“垃圾桶”的事,就说有人要撵我走,我得走了,儿子捂住我的嘴不让说。这一个月里,我给儿子夹菜,儿子欣然接受,我再也没当“垃圾桶”,心里好受多了。这一个月里,我和儿子享受着亲情,享受着高考,温暖了。

  我在和儿子的关系和谐发展的同时,老师让我做纽带桥梁,教会了我改善父子关系,我经常在儿子面前夸他爸,现在进步了,酒喝少了,工作努力,还得了先进。

  爸爸在家里很想儿子,每次妈妈到沈阳带的好吃的,都是爸爸亲自买的,爸爸对妈妈也很关心。儿子对他爸有了好的感觉,我和老公交流孩子的变化,我也鼓励他来到看儿子。

  这一个月里,我和老公交替陪儿子,我周五回家,老公来沈阳,儿子对爸爸的到来逐渐接受了。我陪读的前两个月,儿子不愿意让他爸爸来。老公到沈阳陪儿子时,尽职尽责,大显厨艺,做的酱牛肉相当的好吃,我在儿子面前真诚地夸他。烧茄子虽然油大,儿子也鼓励了爸爸。五一节前,老公来沈阳给儿子买了两套衣服,儿子很喜欢,也很高兴。儿子回家后,给爸爸买了两瓶啤酒,那天是我的'生日,儿子和老公的高兴,是送给我最好的生日礼物。

  回首儿子高三上学期接近期末时,状态最差,老公到学校看儿子,儿子没出来见爸爸,他给我发短信,来干什么,送这些破东西,谁吃啊。老公回家什么也没说,我能体会到他的心情。当时我也挺生气的,埋怨孩子真的很不懂事。后来,理解孩子了,孩子的压力太大了,心情不好,再加上不和谐的父子关系。

  但这已成为历史,在备战高考的征途中,老公和我最大的收获是,和孩子的亲子关系得到了改善、和谐和发展。

  以前,我和孩子把高考看得很重,目标定的也比较高,这个高标准来自孩子从小学到初中的学习环境。

  高中的大环境除外,教过孩子的老师,特别是班主任老师,每次考试都嘱咐孩子要考第一,亲戚朋友同事也都知道孩子学习挺好的,见到他就说,哎呀呀,孩子你能考上清华能考上北大。他在光环中,确切地说,是在压力中。我也为了孩子脸面,很重视孩子的学习成绩。

  其实无论孩子在高考中是否正常发挥,是否实现了他自己的目标,不是重要的事情,因为高考不过是人生中的驿站而已。

  高考的结果和孩子上了什么大学,不是他们是否有发展,是否拥有快乐健康的决定因素。把高考看成是孩子生命中的一段历程,是生命中的一种成长。对待高考我淡定了,我心里的包袱没以前沉了,心情放松了,这种感觉也在传递给孩子,孩子的焦虑情绪有所改善,这是我最期待的。

  陪读的第三个月里,孩子经历了两次模拟考试。

  第一次考试儿子看得很重,老师说,这次模拟考试的成绩,可以预测你的高考分,儿子想证实自己。

  考前就很紧张,考中失了控,理综总想多拿分,结果考了230分,儿子考了本校高中部年级50名,历史最差的成绩。

  估分那天,儿子实在受不了了,从学校跑回家,哭得很伤心。我没有给他建议和规劝,让他发泄。让我惊喜的是,儿子很快走出了模考失败的阴影。

  三天之后,儿子情绪稳定下来,状态逐渐恢复正常。这是儿子历史性的突破,以前每次期中期末考试以至月考,就是退步五名,儿子也受不了,郁闷的情绪会影响到他很长时间。我真的为他着急,儿子太在乎成绩了,总是在受不良情绪的影响。儿子很快地摆脱二模考试失败的困境,让我感到儿子抗挫折能力的增强,儿子的成熟。

  儿子二模后,找出自己优势项目,提高了自信,又主动和班主任、各学科老师联系,找出自己不足的地方。

  儿子调整了两周后,迎来了三模,三模考试成绩还没出来,从儿子的表情中,我已经感觉到了儿子考得不错。儿子保守估分到640分,结果是649分,儿子很受鼓舞,又有了自信。我问儿子取胜的原因,儿子说不可贪胜,平常心。

  我总结儿子三模获胜,还有一个重要的方面是,科学地安排作息时间,不像以前那样过分用功学习,休息时间、放松时间增加了。

  儿子中午回家午睡半个小时,晚上放学有时看电视,有时玩玩电脑,有时听听音乐,听听半导体,安排得挺丰富,洗澡时还能够唱着流行歌曲。以前儿子真是舍不得浪费一点时间,吃完饭放下筷子就学习,那时候我还美滋滋的只感到儿子学习时间抓得紧,现在感到是那么的不科学。儿子大脑和身心一直处于疲惫的状态,时间与效率不成正比。

  儿子早就应该做好学习、睡眠和放松三者之间的平衡,是走出“心理高原期”,提高学习效率,顺利备考的一个关键点!

  儿子三模考得不错,我及时和儿子一起找出取胜的原因,特别是儿子很快地摆脱二模考砸的阴影,并能科学地安排作息时间,与人交流能力大大增加,亲子关系的和谐,与学校老师、同学交流得越来越多,儿子得到了老师同学的肯定,等等很多方面,儿子发生了很多积极的变化与突破,我真诚地表扬了儿子。

  儿子性格内向,导致消极,对自己不自信,临近高考总怕自己考不好,尤其是二模考砸后,总说些消极的话,考不上名牌大学了,只能考辽宁大学了。

  我没有指责他,而是倾听,并注意观察他的思想动态和情绪变化,我积极想办法解决,帮助儿子保持积极的情绪。

  我给儿子“永不放弃”,儿子看了产生了共鸣,眼泪止不住地往下流。我又认真读的《吸引力法则》这本书,第一遍我看不懂,看两遍三遍,对重点的句子进行勾画,用纸写下。我把自己的体会在用餐时间和儿子交流,并引入自己的例子。

  儿子的心态得到了调整,积极的情绪增加了,终于走出“心理高原期”。儿子在高考的两天中,吃得香,睡得着,并能笑着走出考场,最终考出646分的好成绩。

  我想和各位家长说,当你的孩子出现“心理高原期”时,首先要理解同情孩子。不能说所有的考生都会有“心理高原期”,但是大多数孩子都将经历这段心理疲惫期,只不过是早晚、时间的长短而已。

  其次,要想办法帮孩子走出“心理高原期”,问题早出现,早解决。高考真的到来时,你会和孩子很淡定。这个过程中有紧张、有焦虑、有眼泪,也有收获、有快乐、有享受。

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