考生考试后心理特点与调适

考生考试后心理特点与调适

　　考生考试后心理也是身为家长的我们应该予以重视的，不能单纯地认为考完试就可以不在乎的。下面是小编推荐给大家的考生考试后心理特点与调适，希望能带给大家帮助。

　　

　　一、学生考试后的心理特点

　　如何调适好考试后学生的心理，是不断提高学生心理素质的重要环节，也是提高学生成绩的关键。那么作为家长，首先要了解学生考试后的心理特点，才能在家庭教育中帮助孩子调整好心态。

　　考试后常见的学生心理失衡现象大致有：恐惧心理、悲观心理、骄傲心理、嫉妒心理、灰色心理等。不同的心理失衡需要不同的心理调适才能有效地消除心理障碍，恢复正常的心理状态。常见的心理失衡与调适的方法有：

　　1.恐惧心理与调适

　　此种心理的产生，大多是由于学生所受压力太大，加之考试连续受挫而产生自信心不足，怀疑自己的学习，甚至怀疑自己的能力所致。突出表现为害怕上课，整天战战兢兢、愁眉不展。对于具有此种心理的学生，要通过展示其闪光点、肯定成绩来树立信心，同时培养其正确的考试观，以消除恐惧。待心理平静之后，与其一起分析考试失利的原因，找出改进的学法。对其取得的每一点进步都应加以鼓励，促使其心理素质的健康发展。

　　2.悲观心理与调适

　　这种心理大多是因为考试成绩上不去，虽经长时间努力仍成效甚微，从而悲观失望所致。表现为精神不振，目光呆滞，思维不畅，不去主动提出问题，回答问题不积极等等。对于具有此心理的学生，要积极与其接触，交流从其现在的成绩在班级、年级中的位置，引导其正确对待自己的学习水平，树立必胜的信念。并在其学习存在的问题基础上，指出改进的方法，在改进中尝到成功的喜悦，培养积极的心理。

　　3.骄傲心理与调适

　　这种心理在成绩优异的学生中比较常见，大多是因为平时一贯成绩较好，从而产生学习并不难，不下苦功夫也能学好的想法。表现为贪玩，有时自以为是，看不起班级里其他同学等等。对此类学生，可以有意识引导其挑战自我，树立远大理想。也可从中考竞争的激烈程度进行正面教育，树立紧迫感，增强学生动力，以促使这类学生具有稳定的心理品质。

　　4.嫉妒心理与调适

　　此种心理的常见表现为对成绩好的同学采取敌视态度，处处与其过不去。有时因为一点小事形成纠纷，有时故意惹事生非。对这类学生要进行深入细致的工作，首先要一针见血地指出这种心理的危害性，然后可以创造条件促使这类同学与成绩好的同学建立互相学习的关系。

　　5.灰色心理与调适

　　此种心理多出现在成绩处在中下的学生中，主要是由于多次考试成绩都较差，虽经努力进步不大，于是产生了“反正都学不好混混算了”的心理。表现为课堂的神情散漫，注意力差，做作业应付老师，对考试成绩漠不关心等等。对这类学生多倾注爱心，找出他们的心理生长点，以帮助其树立学习的信念。同时要对他们进行成才教育，以促成其自强不息的心理品质发展。

　　总之，考试后学生的心理调适工作，既有必要也很重要。这一项工作需要家长与学校的配合。它不仅关系到学生的学习成绩，而且关系到学生心理品质的发展，对学生的一生都会产生举足轻重的影响。

　　家长该如何帮助孩子做好考试后的心理调适?

　　1、家长不要给孩子过多的压力。父母望子成龙、望女成凤心切，因此对子女的期望值普遍较高，这完全可以理解。但是当你把这些期望加在孩子身上的时候，你要了解自己的孩子，了解施加多少压力是合适的，尤其是初一第一次期中考试，当孩子没有达到你的期望值时，你可以先分析一下：孩子是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了。如果已竭尽全力但仍无达到你的要求，这个时候孩子自己内心也是很痛苦的，你就不能再把你因为失望而产生的情绪再投射到孩子身上。相反，这个时候如果让孩子感受到你对他的爱，让孩子感受到当他失败的时候，你还站在他的身后，支持着他，这对孩子的心理成长来说比什么都重要。

　　2、要求孩子认真地做一次试卷分析。一次考试，如果它仅仅是一个成绩的话，那这样的考试是没有意义的。无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。从每一门考试中分析出自己的优势和弱势，以有利于今后改正。

　　3、分析、总结平时的学习态度，学习方法。孩子刚刚升入初中，绝大部分的孩子都对自己的初中学业充满了希望，心中都有着宏伟的目标。但是初中毕竟与小学不同，学科变多了，老师的教学中体现了更多自主学习的成分。通过这次期中考试来总结与判断自己有没有找到适合初中的学习方法，这个很重要，如果方法很合适，那只要继续努力就可以了，哪怕这次考得不是很理想。如果不合适，赶紧要抓住这次机会改正自己的学习方法。

　　4、家长要帮助孩子学会辩证地分析问题。大家经过了小学的学习来到靖中后，如果每个人都还想要保持原来在班上的名次是不可能的。因此家长在关注孩子的名次的同时，还要纵向比较一下，孩子是否进步了，孩子对初中生活是否适应等等，而不是一味地关注他的名次。

　　5、家长要帮助孩子正视现实。如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实。如果你的孩子已经很为这次考试苦恼的时候，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法帮助孩子一起去接受它、适应它。有些家长一旦孩子考得不好就非常焦虑，其实这对孩子毫无帮助，相反会增加孩子很多压力。

　　6、家长与孩子一起制订一个可行的计划。当调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。这个计划的实施非常重要，最好这个计划在实施的时候能得到家长的监督，因为如果这个孩子自己订的目标都能很自觉地完成的话，他的成绩一定还是不错的。很多孩子经常感叹自己的计划是如何的有头无尾，其实这个时候家长如果能在合适的时间给予合适的帮助，使得孩子能完成他的计划，这对于孩子的成绩提高以及心理成长都是很有帮助的。

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