考生心理问题指导
考试之前，考生心理问题往往是不容忽视的一个问题。以下是小编为大家精心整理的考生心理问题指导，欢迎大家阅读。
怎样克服精力分散?
中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。
“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。
可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。
明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。
家长应支持理解孩子
高三学生大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上大学，考上好大学。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。
家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。
高三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。
高三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。
对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考
教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路!
问题一：紧张得无从下手
常见表现：考生满脑子想的都是考试，觉得无从下手，寝食难安，顾此失彼。
症状分析：这种症状通常是由于老师和家长对他的期望过高，或者是考生对自己要求过于严格等原因造成的;还有可能是因为他本身的基础比较差，复习跟不上老师的进度而造成的一种积累性焦虑。
咨询师建议：放慢自己的.复习进度。另外可以给自己一些放松的暗示，比如可以看看阳光、看看天空等，借助自然的环境，最后回归内心放松。
问题二：复习不进去
常见表现：看书时间很长，但看过的东西记不住，合上书本脑子里面空荡荡的。
症状分析：通常是由于考生在复习中出现比如说欲速则不达、焦虑等心理而造成的。
咨询师建议：可采用“问题一”的对策。另外，还可以一边复习一边播放一些轻音乐，可以帮助考生更快地进入一种放松的心理状态，这样复习的效率会更高。
问题三：人际关系不和谐
常见表现：脾气特急，根本说不得，顶撞父母现象严重。
症状分析：这也是考生难以调整自己复习状态造成的。很多时候，考生是因为自己太紧张而为自己的紧张情绪找借口。
咨询师建议：多与同学、老师和家长交流、沟通，要互相信任;还可以采取做游戏的方法，和同学或家长说好，在一定的时间内，角色互换，互相了解对方的感受，这样可以增进与对方之间的了解;对于家长，则要先处理好自己的心态，不要把自己的紧张情绪带给孩子。
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