孩子考前焦虑应对法
在考试关键时期，学生容易出现心理问题，特别是考前焦虑，那么孩子考前焦虑应对的方法又有什么呢?
转眼又到了一年一度的中高考季，家长们也开始了一系列后勤工作的最后冲刺，核桃补脑、鸡汤补身、上学接送、万事迁就……然而却很少有家长关注孩子的心理问题。
记得朋友家的女儿去年中考，孩子乖巧懂事，成绩优秀，家长和老师甚至身边的所有亲朋好友都认为她一定能考进重点学校。但是在中考前期，朋友突然对我说孩子最近状态很不好，模拟成绩越来越不理想。最后，中考落榜进入了一所普通的高中。
其实，像朋友孩子的情况十分常见。很多孩子因临近考试，出现紧张、不安，注意力不集中，学习效率差，特别是那种平时成绩名列前茅，学校、家长寄予很大的希望的孩子。状态的不好加上老师和家长由关心到埋怨使自身更加痛苦不已，引发啼哭或发脾气，甚至拒绝上学和考试。这就是考试焦虑。
现代社会大部分孩子都存在着“学习压力太大”和“学习成绩不好”的心理焦虑。
那么产生孩子这样心理的导火线又是什么呢?
家长的过于苛求。一心“望子成龙”，却不去考虑孩子的承受能力，让孩子整天处于紧张状态，久而久之，便导致了过分焦虑。
来自生活的压力的焦虑。家长对孩子过于溺爱让孩子缺乏独立能力和社会适应能力。一旦碰到一些不顺心的事时，就容易发生过度焦虑。
学校的竞争意识。在高考和中考前，有些班级会设立这样的倒计时牌：“距高(中)考还有××天”等等，当内心敏感的学生天天看到，就会自我不断暗示，产生心里焦躁。
那么面对孩子的'焦虑心理家长和孩子又应该做些什么呢?
1.正确的认知考试
考试只是一个通往成功的手段，却不一定是唯一的方法，家长和孩子应该正确认识考试。父母和老师当发现孩子有考试焦虑的情绪时，一定要及时地无意中进行心理辅导，放下包袱。
2.劳逸结合，学会放松
大多数考试焦虑的原因是孩子长时间紧绷的神经得不到放松导致的，孩子在学习上投入的时间太多，且生活安排单调，不注意休息和文体活动使自己的大脑老是处于紧张状态，因此，是当官的给孩子一定的放松时间和空间。
3.保持平常心。
父母不要过度严厉地对孩子施压，这样只会让孩子产生叛逆或害怕的心理。压力得不到释放，相反地，父母也不要给孩子太多过度的关注，这种考前特别的付出只会让孩子产生不能辜负别人的期望而感到更大的压力。
所以，对孩子的心理保护有时候比身体更重要。
【孩子考前焦虑应对法】相关文章：
怎么帮孩子排解考前焦虑症08-22
考前如何缓解考试焦虑12-19
考前焦虑症怎样缓解10-13
怎样舒缓高考前焦虑症11-02
如何巧妙应对考前焦虑症08-22
孩子考试焦虑的缓解方法12-22
孩子考试焦虑怎么办07-25
如何淡化孩子的分离焦虑10-20
高考考前焦虑症怎么调节11-30
浅谈如何合理克服考前焦虑症08-22