小学生如何正确应对考试

时间:2020-11-26 11:04:53 考试心理 我要投稿

小学生如何正确应对考试

  都说小学生无忧无虑,但是面对考试也是心里紧张得很,其实小学生应该如何正确应对考试呢?

  小学生如何正确应对考试

  [过程一] 考前心理辅导

  第一步,向小学生简要说明考试的目的、意义,然后分组座谈:

  1.面对即将到来的考试说说自己的心情;

  2.谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或侥幸心理的方法;

  3. 交流一下各自备考的计划、安排或做法。

  第二步,教师在归纳总结的基础上进行辅导,参照要点如下。

  1. 合理安排作息时间,科学用.脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础,因而抓紧时间、全力以赴是必要的,但必须合理安排作息时间,必须有计划地进行复习,做到忙而不乱,紧张有序,才能取得良好的复习效果。大搞疲劳战术,开“夜车”,弄得精疲力尽、心力交瘁,不仅不能取得好的复习效果,反而影响身心健康。所谓科学用脑,主要是指要根据生物钟运行的规律,尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习,同时也要重视大脑的卫生和保健,科学地使用大脑。比如,读书、写字和适当运动相结合,语文、数学和外语交替复习,边读、边写、边昕综合复习,都能较好地保持大脑的兴奋性,有助于提高复习效果,同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。此外。还要讲求复习的方法,要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来,有计划、有步骤地进行复习,既要融会贯通,又要突出重点,以求取得最佳复习结果。

  2.要克服焦虑情绪,保持良好的心理状态。我们知道,复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安,或者满不在乎,存有侥幸心理,就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节,比如在复习的中间松弛一下,做点自己喜欢做的事,也可找自己信得过的同学和教师谈心,排解不良的心态。

  4. 要注意劳逸结合和饮食卫生,预防疾病,防止安全事故。

  课后作业:每一个同学根据自己的实际情况,制定一份期末复习计划,交由家长或老师审查后执行。

  [过程二] 考试期间的心理辅导

  第一步,组织全班同学分析讨论考试过程中容易出现的问题和解决的办法。

  第二步,教师总结、辅导,参照说明如下。

  1.必须记住考试的时间、地点,备齐考试用品。考试用品要对照考试科目逐项检查,包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺、垫板等。钢笔和铅笔要多备两枝。考试前最好提前15分钟进入考场,以便熟悉环境,适应考场的气氛,稳定情绪。过早进考场,等待时间过长,容易引起焦虑;太晚进考场,容易慌乱。

  2.要明确考试规则、答卷的方法和注意事项。试卷发下以后,要按试卷要求的格式,认真填写好姓名、性别、考场、考号和准考证号码,不要遗漏。

  3.答卷开始,首先要认真阅读试卷前面的说明和要求,然后迅速将整个试卷审视一遍,了解对试题的熟悉程度和不同类型试题分数的分配情况,做到心中有数,以便确定答题的轻重缓急。

  4.要认真审题。审题是正确解题的先决条件。审题时一定要注意弄清题型、题意,了解已知条件和未知条件,区别异同,明确解题目标,抓住要点,思考解题的方法和运用知识的范围,力求做到准确无误,不错不漏。

  5.注意答题技巧。一般做法是先易后难,重视小题分数积累,以增强信心。思路要灵活,要注意多角度思考,从不同的`方面机动灵活地攻克难题。遇到难题一时解答不出,就暂时放一放,其他试题答完后再回过头来继续解答;由于在解答其他问题的过程中受到启发,很可能豁然开朗,取得突破,迎刃而解。实在解答不了的难题要果断放弃,防止占用时间太多,影响试卷的完成或复查,导致容易的试题没有时间回答,卷面上错漏的题得不到及时纠正。

  6.要合理安排时间,以免顾此失彼。在全面阅读试卷时,要做到心中有数,不同的类型题大致需要多少时间。有些问题,比如作文、制图等,在草稿纸上不要花费时间太多,要尽量简略,以免来不及抄写和复查。在整个答卷的过程中要保持适度紧张,做到情绪稳定,思路清晰,字迹工整。

  [过程三] 考试后的心理辅导

  第一步,引导同学分析讨论考试后的心情,包括可能出现的问题及应对的方法。

  第二步,教师总结、辅导。

  1.要适当开展休闲活动。积极参加有益于身心健康的文化体育及其他娱乐活动,如郊游、短途旅行、参观等。要及时消除不良心态。对于考试成绩不太理想的同学,要给予更多的关爱、宽慰和鼓励,以便尽快消除挫折心理和烦恼情绪,以维护身心健康。

  2.要适时地总结经验以利再战。考试成绩公布以后,要抓住时机,引导小学生及时总结考试成功的经验,分析失利的原因,采取有效措施,进一步激发和调动学习的积极性和主动性。在考试总结时,要着重考试内容的分析,以求深化理解,尽可能地淡化分数和名次,重点在于使小学生学会、学好和会学。

【小学生如何正确应对考试】相关文章:

如何正确的备考和应对GMAT作文考试10-10

如何正确应对死亡的恐惧?12-25

如何应对GRE考试06-02

如何调整心态应对考试09-23

如何应对SSAT考试临场生词10-18

如何应对职称英语考试08-21

如何应对考试焦虑综合症08-17

如何应对2016年SAT考试改革?10-27

如何以正确的心态面对考试11-29

如何用正确的心态面对考试09-24