孩子中考后的考后心理综合症

时间:2020-09-03 09:44:01 考试心理 我要投稿

孩子中考后的考后心理综合症

  考后综合征是指在考试结束之后,比如中考、高考等,一些考生会因考得不好或期望值过高等原因出现过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等。下面小编想跟大家聊聊孩子中考后的考后心理综合症!

孩子中考后的考后心理综合症

  给家长的几点建议

  一是家长要给孩子减轻思想压力,告诉考生既然考完了,再背上沉重的思想负担是毫无意义的,其实"条条大道通罗马";

  二是重视"团体心理训练",让孩子和同学们互相交流来释放压力;

  三是家长要加强和考生的`交流沟通,不能以为放任不管就是让孩子轻松了。

  要放松,不要放纵

  接触了许多初三考生,他们都一致认为中考之后"一定要睡个痛快,玩个彻底"。的确,人非草木,孰能"不累"?一年时间的复习、应考使得考生身心都极度疲惫,为此,我们建议考生在考后前期先彻底放松几天,家长可安排去旅游,也可以让孩子痛快淋漓地玩玩,把疲劳和委屈都发泄出来。

  放松要有度。因为在有的同学心目中,放松成了解放的代名词。而且一些家长朋友也觉得孩子们辛苦多年,终于考完了,应该让他们彻底放松,中考后变得没有节制,给以后的学习生活带来隐患,例如:网瘾问题等。考生若放纵玩乐,不讲节制,会造成身心疲劳,影响健康。所以,考生和家长切记不要将考后放松演变为放纵。

  选择有意义的活动

  适度放松后,考生应该给自己制订一个假期计划,做一些较感兴趣又没时间做的有意义的事,报个学习班,接触下网络;图书馆、博物馆等文化场所也是好地方,可以参加一些运动,如:跆拳道、游泳、球类等。

  此外,建议家长朋友们赋予孩子们一些力所能及的家庭和社会责任。繁重的学习、考试以及父母们为了学习包办一切的做法,使孩子们在初中生活中没有时间、精力和主动意识去承担什么责任,这对于他们的未来人生而言是个大问题。中考之后,家长朋友们应该好好思考一下,如何让孩子学会一些生活技能,承担一些社会和家庭责任。

  做好接受孩子任何成绩的准备

  中考是人生中的第一个台阶,部分学生选择直接升入高中,但是对于大部分初中生可能选择的是结束学业,走向社会,因为他们成绩平平,这不不是孩子的问题,请不要过于苛责孩子,可能他们的运气不在这里。

  高中不是唯一出路

  为什么这个时候家长没有想过让孩子换一种思路上大学哪,给孩子选择一个让他感兴趣的专业,选择职业教育,既避免了孩子过早进入社会走上弯路,又给孩子一个有保障的未来。中考后来城院,换一种方式上大学。

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