家长应该如何帮孩子减轻考试压力

时间:2020-09-04 15:13:06 考试心理 我要投稿

家长应该如何帮孩子减轻考试压力

  青少年的主要压力来自于学校的考试,身为家长,你知道应该如何帮孩子减轻考试压力吗?

家长应该如何帮孩子减轻考试压力

  一、家长不要给孩子定过高的目标。

  作为家长,不要要求成绩一般的孩子拿第一、第二名。在当前的'应试学习环境里,家长、老师和孩子们都做不到对考试成绩不在乎。但是孩子们在这样的环境里本身压力就非常大了,作为父母要尽量去体谅他们,帮助他们制定切合实际的学习目标。学习目标太高、或者近期很难实现的目标,都有可能让孩子产生放弃的念头。如果想让孩子保持学习的兴趣,就要尽量给予他们鼓励,哪怕是一点点的进步。更不要把自己“伟大的理想”强加给孩子,不考虑孩子的想法和感受,不考虑孩子的具体条件。不要把成绩看得太重,只要今天比昨天有进步就行,让孩子慢慢地、一点点地进步,所以孩子周末回家时,家长们千万不要总是跟孩子说一定要考第一、第二之类的话,更不要强迫孩子整天守在家里学习。

  二、不要把自己的孩子与别人去比。

  虽然这样可能会培养孩子的竞争心理,但是这会给孩子带来很大的心理压力,也让孩子过早学会防备别人。把别人都当成对手,会妨碍他将来进入社会后与同事之间建立良好的团队合作关系。

  如果孩子测验没考好,不要说“你怎么这么笨……”之类的话去打击孩子(有些家长以为打击孩子后,孩子就会努力,据研究发现,这样的方式更多的结果是适得其反)。其实孩子测验没考好后,自己也会感到内心不舒服,这时候要是家长态度不好,将会加重孩子的这类负面感情。家长要做的是帮助孩子调节好心态,然后和孩子一起总结,并帮助孩子制订正确的学习方法。你可以给孩子讲,把每天的做作业都当成考试;上课注意听讲,要把老师当天讲的当天就消化掉,每天的作业就当做是在考试就行了。

  三、让孩子有一个愉悦的心情。

  孩子周末回家时,和孩子一起安排好学习时间,然后陪孩子一起玩耍,好好享受亲子时光,让孩子学习张驰有度。

【家长应该如何帮孩子减轻考试压力】相关文章:

家长如何缓解孩子考试压力的专业支招12-20

高考前家长如何帮孩子调整心态09-13

家长应该如何正确指导孩子学习英语10-03

家长们应该如何欣赏孩子的画08-17

职场新人应该如何缓解压力06-29

怎么减轻工作压力10-05

期末考试前如何帮孩子调整心态10-03

如何帮孩子选择外教11-14

如何帮孩子选择外教11-14

如何缓解考试的压力08-07