英语考试备考指导健康心态很关键

时间:2020-10-16 14:35:57 考试心理 我要投稿

英语考试备考指导健康心态很关键

  健康的考试心态是指对考试有一个清晰的认识,以乐观积极的心态对待考试并能够按照计划认真的进行复习,争取通过考试的一个状态。很多考生都认为考试的压力很大。不经意间就会把考试与前途,面子和事业联系在一起,把自己压的喘不过气来,对考试的准备与复习来说肯定不会起到一个好的作用。

英语考试备考指导健康心态很关键

  我们要怎么调节自己,才能达到一个好的考试心态呢?

  一、正确认识考试

  考试只是对学习状况的一次检测,这次考试的`成败不能决定一个人的命运。大家要克服一卷定终身的观念,以平和的心境对待考试。

  二、认真搞好复习

  根据考试大纲的要求进行全面细致地复习,不要过多地抠偏题难题。要注意知识之间的联系,避免孤立地强记硬背。复习充分全面,就会增强自信,减轻焦虑心理。

  三、是面临考试要充分相信自己平时的积累

  有的考生由于过于担忧自己的复习准备,临考前仍然开夜车、搞题海战术等,如此会使大脑负荷过重,导致考试时大脑兴奋与抑制失调,影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息,不对自己求全责备,既会紧张学习,又会享受娱乐,有张有弛,这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。

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