小升初怎么调整考试心态

时间:2023-03-17 11:02:27 雪桃 考试心理 我要投稿
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小升初怎么调整考试心态

  很多学生考试的时候都会特别紧张,那怎么样调整考试心态呢?下面是小编为你准备的小升初怎么调整考试心态,希望对你有帮助!

小升初怎么调整考试心态

  一、开场,心理紧张,头脑空白

  这是很多心理本质不外硬的孩子容易出现的现象,这类孩子可以养成这样的习惯,发下卷子,迅速浏览卷子,寻找本身熟悉的标题问题,给本身强烈的心理暗示——这张卷子不难。因为如果真的是因为紧张而出向脑子空白的孩子,必定做过不少的标题问题,凭感觉我们也能在卷子上找到类似的标题问题(如果一张卷子里一道题都没驾驭,那也就不是因为心理紧张啦)。找到容易标题问题后,我们可以先做这道题,进入状态也就不紧张了。

  二、做题毫无策略,鲁莽行事

  体现一:卡题,和一道标题问题较劲,白白浪费时间。

  往往这类同学容易被卡在第一道题,给本身造成不须要的紧张。其实,一张卷子的标题问题的难易基本上的随机分布的,一道题,特别是第一道题一下没有做出来太正常不外了,在一道题上耗费过多的时间,往往会牵扯到我们解简单标题问题,让我们在这些标题问题里出现马虎的现象和犯超低级错误,这样我们就不得不说那道题是“一颗老鼠屎坏了一锅粥”,让我们在考试后对此后悔不已。因此做题必然讲究技巧,在规定的时间内我们将标题问题答完就好,纷歧定非得按标题问题挨次哦!

  体现二:盲目求速度,做题漏洞百出。

  这在中等程度的孩子身上表现得比力明显。这让我们经常在:审题,表述上吃大亏。

  先说审题:我们读题的时候,很多同学有的时候做过类似的标题问题,因此就想当然的往下做,但事实上,这种标题问题的考点也就在和陈题的区别上,我们丢分也就出现在:标题问题没看清楚啦。

  建议:看题,画重点;应用题,画出数量关系。必然包管开始要对,不然,一道题就会“失之毫厘,谬以千里”。

  再说表述,很多时候,我们不经大脑,动笔就算,好像什么标题问题“一想就会”,但往往是“一做就错”,对标题问题,必然要做到心里有数,可以在草稿上写出,画出,理顺了,我们再往上写,一方面包管正确率,另一方面连结卷面整洁必定不吃亏啊。

  体现三:做题偷懒,能懒则懒。

  在我们阅卷的过程种,我们发现很多同学的书写上有必然的问题,好比说计算题的过程偷工减料,书写歪歪扭扭,填空题数字写得四不像,数字与数字的间隔模糊等等,实际上如果不是知道答案的老师阅卷,这些答案是很难判断的,严格来说甚至都是错误的。在这上面丢分,就是煮熟的鸭子飞了。

  体现四:完全没有检查习惯。

  掐着时间做到最后一题,匆匆扫一遍,便以为万事大吉了,就等交卷。实际上,这有个良好的检查习惯也能得到不少分。根据我们的习惯,可能有题我们跳着做了,该回去补了;一个简单的标题问题可能有好几个答案哦;应用题除不停可能有问题哦;这道题,我们的答案可以反带回去,顺着解一遍或许会和标题问题的数据对不上哦…,检查出一两个问题,或许你的卷子就是满分了。

  三、考试过程,心态不合错误。

  这在优秀的学生和成绩在后面的学生群体里容易出现的,好学生总觉得,本身应该每道题都会,都全对——对于这,我们想说,“满分诚可贵,不变价更高。”要想成绩不变就要有一个良好的心态,一切从基本做起,从谦虚做起,我们面对考试也脚踏实地,不要没有做到先想到,没有思想包袱,才能发挥更好。

  上文是考试经验,希望文章对您有所帮助!

  拓展:解决小升初紧张的考试心态

  从考场上说起,坐在考场上,监考老师一进来都很严肃,宣布考试纪律,开封发卷,这时有的同学就开始慌了,心咚咚跳起来,手也开始抖起来。或者是在答题过程中遇到难题,脑子很乱,再加上周围的干扰--如别人翻卷子的声音,写字的沙沙声都会使你心烦意乱。这时就需要马上进行心理调整。

  调整的方法主要有两种:第一种方法是深呼吸法,深呼吸的要领是吸的时候要满,要深,吐的时候要慢,要吐长气。第二种方法是紧张肌肉法,通过紧张肌肉的方法达到全身放松。要让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来,可以和深呼吸结合起来,憋一口气,全身用力,皱眉,用力闭眼睛,咬牙,脖子用力地动,肩膀用力地压,胸部绷紧,大腿。小腿。腰部。臀部。胳膊。手指全身用力,学习规律,至到这口气憋不住了,然后你慢慢吐气,一边默念“放松。放松”,特别是头部要多念几遍,“额头放松”,“头皮放松”,“面部放松”,“颈部放松”。全身从头到脚,经过充分紧张,最后达到全身放松。这样的练习平时要多做,经常做就可以掌握要领,到用的时候就可马上起到效果。

  当然要真正解决过度的心理紧张,主要靠你的自信心。你要看到你自己的优势,自己的实力,自己的长处。应看到你自己的基础很好,很扎实。还要看到自己学校的优势,我们的老师教学水平很高,因此考试一定没问题。即便真正遇到难题也不要慌,要想到这个题我虽然不会作,别的同学也可能都不会做

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