考试时因心理因素而导致失分的解决方法

时间:2018-09-20 考试心理 我要投稿

  有的时候,我们会不小心把会的题目做错了。今天,我在这里就给大家找一下你们犯错的真正原因,希望大家能够按照我提供的方法逐一训练,相信高考那天,这些问题就不会困扰大家了。那么,你们也能在原有的基础上快速再提高49分!记住,这49分是你本来就会但是不小心做错题而丢掉的分!

  考生在考场上经历的心理过程往往是不可预期的,会因一个小小的契机而恶化,或者好转:一开始,按照正常的节奏做题。突然,一道似曾相识的题出现在眼前,但又不确定。然后开始思考用哪个知识点做题,觉得好象有N个方法都可以用上,先选一个方法算一遍,得到一个答案,再用另一个验证一下吧,居然答案不一样,然后在这两个答案之间反复比较。比较的同时还不停的默念:赶紧结束这道题。而在做后面题时还在担心:上一道题可能被扔掉的答案更好……

  1、三种心理因素导致的失分原因

  原因之一:不自信:

  入手的时候就怀疑不是最好的办法,或者即使做完题目也不敢确定。这种心态会使得考生鬼使神差第反复修改答案,而且越改越觉得不像。在做后面的题更是诚惶诚恐,根本没办法让自己心平气和的去做后面的题,(因为老师告诉过你,后边比前边的难度还要大)。

  原因之二:担心时间不够:

  对时间的过分担心来自于一种不合理的参照:理想状态下的考试应该如何分配时间。包括:第一步都能走对路子,并且对做每道题的时间按照难易,比例适当且没有意外。而我们的考生总不能面对一个现实:考试的变数是巨大的,偶尔遇到耗费时间的难题极其正常。一旦在某道题上耗费、甚至浪费了的时间,已经不能回头,为何剩下的时间也全用来哭泣呢?

  原因之三:想到高考的后果,压力大:

  考生的大部分心里压力来自于对外部真实世界的不完整判断。好多考生都把高考当成自己的唯一出路,觉得考不好以后就没有多大发展了,或者对不起老师家长的期望。其实,在这个特别敏感的年龄,很多外部的压力都被放大了,加上考生由于忙于高考的短期目标,对整个一生的总体认识和规划都缺乏现实的社会经验,只能把注意力放在考不好的“后果”上。

  2、心理因素导致的失分解决办法:

  针对不自信:

  自信不是抽象的,首先考生自己要对“凭什么”自信,做个清楚的认识。这个过程可以一自己从考试各个科目的整体的优势、知识点的掌握情况和思维方式这三点来做衡量。临近考试,尤其要勇敢的承认自己的优势并发挥到最好,而不是关注自己哪里还“不行”。

  针对时间不够:

  让我们马上在考场上找回十分钟。考生习惯上一定要把所有的题目都做完,并且还要留出一部分时间用来检查是否有马虎错误,其实不然:首先不是非要做完所有的题,但做过的要正确作对。另外,即使你留了时间检查,在以秒倒数的压力下,还指望检查出重大疏漏吗?说白了,“留十分钟检查”这个习惯也是追求完美的“充分性思维”。但求做“考试”这件事的完整性,不顾最后的十分钟是否真的用在了刀刃上!

  另外,再次提醒你,你花了十分钟在上面所有文字中阅读到的信息,无非是在说一句话:思维的漏洞,能够也必须在第一次做题的时候就完全杜绝。所以,临场检查的意义并不大,反而导致做题时间更紧张;

  针对来自于高考后果的压力:

  你敢不敢先平静的接受一个最坏的结果:也许今年你不能考上最理想的高校。如果这个结果你能接受,那就没问题了,你完全可以第二年可以再考。如果你马上被再次复习带来的压力吓倒,那么,如果我现在就告诉你,你在一生中将经历的挑战和压力绝对将比“第二次考大学”更严重,难道你就从此不敢迎接生活?

  还有,随着中国教育体制的开放,非常非常幸运的你,可以参加国外的考试,被全世界都知名的本科大学入取。例如美国有SAT考试,欧洲有a-level考试。

  其考试难度并不高于中国高考,而且你完全有机会拿到奖学金,从此经历完全不同但同样美好的人生。

  最坏的情况也不过是不读、或者不能读上最理想的大学。那又怎么样呢?这一点可以从管老师的经历做个参考:上北大一直是他的梦想,而最终没有考上而去了个十分不理想的大学。但他现在开创自己的事业并乐此不疲,并且今天站在讲坛上把这一切考试和思维的秘密全部揭示给你。这又有什么不好呢?越开放的心态和越完整的价值观,越有助于你把握好高考在你一生中的意义,并直接影响你在现场的实际表现。

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