有点害怕考试怎么办

时间:2020-06-23 09:28:12 考试心理 我要投稿

有点害怕考试怎么办

  害怕的克敌是自信,自信的基础是勤学苦练,肚子里装满墨水,你骨子里透露出来的自然就是一种傲气,哪里还会还怕。接下来小编整理了有点害怕考试怎么办,欢迎大家阅读借鉴!

有点害怕考试怎么办

  如果是考试前这样,说明自信不够么,对自己的预期和心理期望达到的结果有差距,最好的办法就是静下心来,认真复习喽,把自己差的部分补上来。

  如果是已经进考场了,也不怕,有点害怕有点紧张,就接受自己这个状态就好了,不会影响考试的,本来考试有紧张感,就是人的自然反应。带着这份紧张,投入到答题中吧,几分钟就会过去的。

  越对抗这个紧张害怕,越无法集中精力取得最好的成绩。深呼吸几次,也是一个有效的办法。

  放平心态,考差了也没事,可以继续再来。社会才是最终的大学

  那是你对自己不自信的结果,慢慢来,别着急。在平时,你可以把练习和作业当成考试来对待,慢慢培养自己的自信心。那么考试的时候就不害怕了。

  一、学习态度:

  ①你勤奋吗?你学习刻苦吗?是否有一点“头悬梁锥刺骨”、“囊萤映雪”、的影子,是否有一点“宋学士”不畏任何困难,刻苦学习的精神?

  ②你学习主动吗?是否总需要别人去监督和提醒才能想起学习?

  ③你喜欢学习吗?是否有一点宋濂以书为乐的.精神?

  ④你学习有热情吗?是否能主动做一些与学习有关的作业之外的事情?如读书,如多做题,如课余查阅语文资料等。

  ⑤你能虚心求教吗?是否有一点宋濂的“色愈恭,礼愈至”的诚恳与谦虚的精神?

  二、上课:

  ①上课是否能做到“认真”听课?

  ②上课是否能做到不“故意”走神?

  ③上课是否做到了紧跟课堂节奏,活跃思维,积极思考,积极参与课堂活动?

  三、课间:

  ①除了必要的外出,活动外,你是否想着学习了?尤其是想一想下一节的内容?为下一节课做好准备?

  ②课间能与同学、老师交流探讨问题吗?这种情况多吗?

  四、放学后:

  ①放学后是否做到“不贪玩”,及时学习?

  ②回家后是否能做到认真写作业?

  ③你抄作业吗?

  ④放学后,除了写作业外,你是否还能学习?如做题、预习、复习等。

  ⑤在家里你有看书的习惯吗?

  五、及时解决问题:

  ①你能否做到“当天的问题当天解决”,做到“不欠债”?

  ②课间、午间、下午的自习课你是否能把握机会,及时向同学、老师请教?

  ③放学回家后,能否对当天留下的疑难问题进行思考解决?