考试后心理调节主题班会

时间:2020-09-03 考试心理 我要投稿

考试后心理调节主题班会

  教学理念

考试后心理调节主题班会

  学生在教学中处于主导的地位,在老师的“调动”下能够充分“发挥”个人聪明才智和潜能,并在学习的过程中增长综合素质,提高思维能力。本节课,根据学生考试后可能出现的心理问题(情绪方面),引导学生正视考试结果,调整好心态,勇敢地迎接接下来的考试,自信地开展学习生活。

  教学目标

  1.通过归因分析、讨论总结,引导学生清楚了解考试的意义、体会到无论考试成绩的好坏与否都是迈向成功路上的积累,并感悟到及时调整好心态是最重要的。

  2.通过教师的引导,让学生在自我分析和活动体验中掌握自我调节的方法。

  课时安排

  一课时(40分钟)

  教学方法

  讲授法、讨论法

  教具、教学资源准备

  多媒体课件

  教学过程

  一、热身游戏:大西瓜、小西瓜(3分钟)

  活动目的:活动气氛,集中学生注意力,引入主题。

  活动过程:

  1、全班同学按照老师指定的顺序进行游戏。当老师下令为“小西瓜”的时候,学生就要摆出大西瓜的姿势,当老师下令为“大西瓜”的时候,学生就要摆出小西瓜的姿势(如果说的是“大西瓜”,说的同时两手抬起、虎口相对,比的要小如鸡蛋;如果说的是“小西瓜”,说的同时两手要拉开,比的则要大如篮球。即:说大比小,说小比大)。

  2、在1的基础上,让学生一边说一边比。

  过渡语:在这个游戏里,有的同学在老师的口令下,措手不及。偶尔的错误会引来大家的关注,也会让自己觉得不自在,感觉自己不合拍,以致于难免会有同学欢呼会有同学失落。这就好像我们平时的考试一样,每次都是几家欢喜几家愁。或许会有人在别人欢喜自己取得好成绩时,自己却在一旁暗自难过。

  二、分享你我(5分钟)

  活动过程:

  引入话题

  教师导语:对于我们同学说:世界上有三样东西要等好久才能到来:生日、寒假、暑假。世界上又有三样东西随时都会到来:阶段考试、期中考试和期末考试。同学们,我们是不是刚刚考完期中考啊?你们考得怎么样?(做好会学生在台下表现的准备,或许会议论纷纷,或许会鸦雀无声,面对这些情况,老师要做好应对的准备)。

  根据导语,让学生分享考试后心态变化。

  总结:老师根据学生的情况进行总结。考试后心态变化大概有这样几种:

  1、不露声色:表现:学得扎实,考得好。自信心强,胜不骄,败不馁。有史以来,成绩稳定,始终保持优良的成绩。

  2、春风得意:表现:考好后,往往会沾沾自喜,甚至自我吹嘘。这样虽然能增加信心,但也会导致自满自足,给以后的学习带来浮躁,导致成绩一上一下,不稳定。

  3、懊恼不已:表现:每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已,不是说看错题目,就是说计算失误;不是说漏做了,就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。

  4、伤心欲绝:表现:对自己认识不够准确。考前往往盲目自信,准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大,心理上不能接受眼前的现实。

  5、埋怨愤怒:表现:考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好,就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难,就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。

  6、满不在乎:表现:考试后,瞄一下分数,试卷也不看一下,便扬长而去,表现的满不在乎。有的甚至破罐子破摔。

  过渡语:每次考试后相信大家都有不一样的心态,甚至有些同学会有一种冲动,那就是为什么要考试呢?要是废除了考试的制度该多好啊,是不是?但是,大家有没有想过,考试的意义何在?

  三、明确考试的意义(5分钟)

  活动目的:通过讨论,让学生明确考试的意义。

  老师总结一下学生的`回答:听了大家的分享,每个学生对考试都有自己的观点,自己的看法.......(总结学生的观点,老师补充),或许有些同学认为考试是一种攀比的工具,但是我们要清楚考试的最终目的是查漏补缺、扫除知识盲点,记住,分数不是用来攀比的工具,而是帮助我们克服缺点的助推器,不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能随随便便成功的。有一句话说的很好,那就是“失败乃是成功之母”,但是为什么“失败乃成功之母”这句话总是不会在某些同学的身上灵验,一次次的考试失败之后还是失败。我想这跟考试后的总结有很大的关系。

  四、分析原因(5分钟)

  活动过程:

  问题:有没有那位同学可以跟我们分享一下他自己的考试情况呢?(哪科考得好?哪科考得不理想?)

  老师接着问:考得好的原因有哪些?考得不理想的原因有哪些?(对于不知道怎么回答的同学,老师可以做适当的引导。)

  总结:老师根据学生的情况作出考得好跟考得不好的各自原因。

  过渡语:相信大家刚刚都有反思自己考得好跟考得不好的原因,现在呢,我想请大家把这些原因写在我们刚刚发下去的归因表上。

  五、自我反馈——填写归因表(15

  活动过程

  老师指出第一点要重视原因分析。指导学生可从努力、兴趣、运气、细心程度等进行原因分析,举例子。(写写是什么造成现在的问题呢?如果真的是很努力了,那会不会是没有瞄准目标,或是力气用的不是地方。所以,好好查查发生事故的原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿?分析一下出错的原因是粗心?是没有记住公式?是不能融会贯通与灵活应变,还是没有真正理解和掌握知识点?)

  2、然后填写归因表。

  3、待同学们完成表格填写后,让学生分享他所写的归因表的内容,谈谈他的想法,在黑板上做出相应的板书和讲解。点出归因中的哪些情况是可以控制的,哪些不可控制的,考得好应该怎么做,考得不好应该怎么做。

  心态调节(7分钟)

  引导语:同学们,考试的失败和成功都是一次经验的积累,最重要的还是我们要懂得如何调节。现在我们针对刚刚说的那六种心态的人分别说说他们应该怎么调节。

  1.“不露声色”者:

  原因和表现:学得扎实,考得好。自信心强,胜不骄,败不馁。有史以来,成绩稳定,始终保持优良的成绩。

  良药苦口:我们还是要肯定自己,不断鼓励自己。

  2.“春风得意”者:

  原因和表现:考好后,往往会沾沾自喜,甚至自我吹嘘。这样虽然能增加信心,但也会导致自满自足,给以后的学习带来浮躁,导致成绩一上一下,不稳定。

  良药苦口:我们应该明确学习是一个长期的任务,需要有韧性,需要有高目标,知道山外有山、楼外楼,做到胜不骄,败不馁。

  活动过程

  3.“懊恼不已”者:

  原因和表现:每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已,不是说看错题目,就是说计算失误;不是说漏做了,就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。

  良药苦口:我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病,平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。

  4.“伤心欲绝”者:

  原因和表现:对自己认识不够准确。考前往往盲目自信,准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大,心理上不能接受眼前的现实。

  良药苦口:我们要认真分析试卷,对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理,又要正确认识自己的能力,鼓起前进的勇气。

  5.“埋怨愤怒”者:

  原因和表现:考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好,就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难,就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。

  良药苦口:我们要好好反省,端正学习态度,明确学习是为什么?为谁学?学习基础较差的同学,要在学习方法加以改进。

  6“满不在乎”者:

  原因和表现:考试后,瞄一下分数,试卷也不看一下,便扬长而去,表现的满不在乎。有的甚至破罐子破摔。

  良药苦口:我们应该对自己负责,这种现象我们学校恐怕不少,相信每一个同学都想考出好成绩,实现自己的自我价值。

  小提示:

  1、古人讲“吾日三省吾身”,学生要经常检查和反思自己的学习情况。

  2、每天要将各科的课堂笔记复看一遍的习惯,较难的例题还应复做一遍。

  3、每周要把本周的学习内容回顾一遍的习惯。

  4、每一章学过后,要有归纳总结的习惯。

  5、考试过后要有分析试卷失分情况的习惯。

  6、每周都要查一查自己有没有完成自己定下的学习计划。还有没有留下疑点。

  总结语:相信通过同学们的努力,一定能在期末考试中取得骄人的成绩。

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