心理脆弱的原因以及解决方法

时间:2017-07-10 心理学与生活 我要投稿

  心理脆弱的原因以及解决方法

  个人的心理承受能力是有限的,有时候会表现得比较脆弱。这是何原因又该怎么解决呢?

  人的心理脆弱是几种情形造成的:

  1、没有受过打击

  如果一个人从小到大一直是温室中长大,从未受到人生打击。一旦遇到问题的时候就会受到很大打击。这就是心理脆弱的表现。

  解决办法:

  在生活中磨练自己的抗摔打能力,从而练就你在逆境中更有耐力,更有强健的心理抗风险能力。

  2、孤独无依靠

  人之所以心理脆弱很大程度是因为没有与人交流,与世隔绝的那种状态让一个人心理倍感孤独,心理承受能力也变得低下。

  解决办法:

  试着多与人交际,在交往中学到和练就自己心理承受能力。

  3、无经济基础

  特别是男人,没有足够的经济实力是很难在心理上很强大的。因为没有钱来维持自己的生活,那么这样一个男人就会感到很窘迫。

  而事实上,如今的女人也一样,生活同样需要靠物质基础来维持,这是基础,一旦失去它,人就会变得很脆弱。

  解决办法:

  想办法让自己自给自足,解决自己的生存压力。

  4、心理曾遭受严重伤害

  心理也需要医治,心理问题大多来源于早前自己所积留下来的问题,“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,受了创伤的心理,一旦再有风吹草动的境遇,你就会全面崩溃。

  解决办法:

  在一个安静舒适的环境中待一段时间,调整好自己的心态,这时候的你需要慢慢恢复。

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