男性退休心理更脆弱

时间:2020-09-23 18:31:13 心理学与生活 我要投稿

男性退休心理更脆弱

  不知道大家是否都存在这样一个现象:对于母亲,也许你会更容易表达你的关心,但是对于父亲你是否有些难以启齿?或者有些“吝啬”你的关爱?其实退休后的父亲更需要你的关心,不要再“吝啬”你的关心了!

男性退休心理更脆弱

  男性退休心理更脆弱

  在费城举办的一个学术大学上,有一些关于心理问题的有趣讨论。专家们发现了这样一个现象,即谈到老年男性,人们的话题集中在消沉、轻生、幻灭上面;相反,谈到老年女性,大家则讨论着快乐和梦想成真的故事。这表明,老年男性与老年女性有着不同的问题和需要,应区别对待。

  张大爷是位退休干部。没退休之前,他是位和谒的老人,很少对老伴和儿女们发脾气。但自从退休后,他的脾气慢慢发生了变化,经常在家中坐立不安,显得很焦虑。儿女们和老伴一句话不对,就会招致他大发雷霆。他们都很纳闷,张大爷怎么跟变了个人似的?

  据香港大学的一项调查显示,香港老年男性与老年女性相比,往往更加容易产生孤独感,出现抑郁、易怒、偏执、轻生等心理症状。而老年女性与配偶在一起生活,上述问题明显少得多。所以,如果老年男性出现了心理问题,必须与老年女性区别对待,而且应更重视老年男性的心理大学。为什么老年男性容易出现更多、更严重的心理问题呢?

  首先,社会角色的变化给老年男性大学来的冲击和体验更加强烈。相反,女性在这方面的变化不大,她们只是减少了一种社会角色,在家庭中的'角色基本没有改变。

  其次,过强的自尊心和“面子”心理,导致老年男性心理容易出现问题。如果心中的苦闷长期郁积,久而久之,老年男性就会出现各种心理问题。而老年女性则能够经常通过唠叨、拉家常等方式与其他人交流,很少存在这些心理问题。

  那么,老年男性应怎样进行自我心理调适,摆脱这种困境?第一,应该正确认识自己的角色变化,以积极的心态认识人的老龄化,重新认识自己。第二,进行自我心理调节,经常采用与他人交谈、倾诉的方式来进行适当的心理宣泄。第三,通过培养生活情趣,多接受积极良好的刺激,来保持大学的心态。

  儿女们要学会关心老人,应当经常通过写信、打电话、面对面的交谈等方式与自己的父亲进行沟通和交流。老伴也要常关心、爱护自己的配偶,共同创造出美丽的“夕阳红”。

  【拓展阅读】

  老人最怕生活不能自理

  老年人最担心什么?据美国MSNBC网站4月25日报道,美国一项在线调查发现,在2.8万名被调查者中,大约1/3的人表示,他们对衰老最大的恐惧是不能照顾自己,连累家人;近1/5的人担心将失去智力;只有7%的人说,他们最担心将来满脸皱纹、苍老不堪。 基于此,近60%的被调查者都认为,随着年龄的增长,他们最大的任务就是保持身体健康。比如,他们会坚持吃健康食品、积极锻炼,或采取服用抗衰老补品、进行激素疗法等其他预防性措施,以达到健康长寿。

  加利福尼亚州的基斯·韦伯就是其中之一。他非常注意饮食、定期锻炼,还会服用包含欧咪伽―3多不饱和脂肪酸、抗氧化剂精氨酸等的一系列补品。他说:“我并不是想活到100岁,而是想过有质量的生活,能够照顾自己。我现在66岁了,但外表和行动就像50岁的人,比不少40岁的人还有精力。” 当被问到他们是否希望自己比朋友和家人更长寿时,近2/3的人表示只有在身体健康状况良好的情况下,他们才希望如此。得克萨斯州的泰勒说:“我不在乎能活多久,只要我能照顾自己就行。我的4个祖父母活到85岁以上,但80岁以后,他们的生活质量就大大降低了,这可不是我希望的。”

  也有大约10%的人表示,他们根本不担心衰老。因为衰老只是人生旅途中正常的一部分。 不过,更多的被调查者表达了和韦伯、泰勒一样的观点:老人们正在寻求获得更健康、质量更高的生活,而不是仅仅延长寿命或留住青春容颜那么简单。应该说,这是一个好的迹象。

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