《控制你的愤怒》简介

时间：2020-09-01 16:36:25 心理学书籍我要投稿

关于《控制你的愤怒》简介

　　《控制你的愤怒》能让你更深刻地领会到愤怒是如何影响你生活的方方面面。关于《控制你的愤怒》简介是小编为大家整理的，在这里跟大家分享一下。

关于《控制你的愤怒》简介

　　心理学书籍：《控制你的愤怒》

　　作　者：(美)迈凯，(美)P·罗杰斯　著，曾守锤　译 Matthew McKay and Peter Rogers

　　出版社：华东师范大学出版社2007-01-1

　　丛　书：明心书坊 · 心元素

　　定　价：17元

　　作者简介

　　M·万凯博士，是旧金山Haight-Ashbury心理服务公司临床部的主任。迈凯博士的著作有《放松和减压操作手册》、《当愤怒伤害我们时》、《夫妻技能》、《思维和情感》、《当愤怒伤害你的'小孩时》和《自尊》等13本畅销书，并与他人合作出版了多本专著。

　　部分目录

　　序言

　　第1章　开端：紧急控制愤怒

　　承诺24小时平静行事

　　愤怒时该怎么办

　　逆向表演

　　超越第一个24小时

　　第2章　愤怒的代价

　　愤怒的生理代价

　　愤怒和敌意导敏的情感和人际关系代价

　　评估愤怒的代价

　　第3章　理解你的愤怒

　　愤怒的“好处”

　　你是如何发怒的

　　练习监控你的愤怒

　　第4章　放松技巧工

　　顺次放松训练

　　放松想象

　　总结

　　家庭作业

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